ЛПНП, не ЛПВП повышены

Кристина Ивлева8 Апреля

4.4

Кардиолог

Принятый ответ

Здравствуйте!

При повышении лпнп обычно Рекомендуется коррекция образа жизни:

✔️Физическая активность: Регулярные кардионагрузки (минимум 150 минут в неделю) значительно снижают лпнп.
✔️Правильное питание:
Полезные жиры: Увеличьте потребление жирной рыбы (лосось, тунец), орехов, авокадо и оливкового масла.
Клетчатка: Включите в рацион больше овощей, фруктов и бобовых.
Исключите трансжиры: Избегайте маргарина, фастфуда и полуфабрикатов.
✔️Отказ от вредных привычек, если имеются: Курение существенно повышает уровень ЛПНП
✔️Снижение веса при избыточном: Даже небольшое снижение массы тела помогает снизить плохой холестерин

По узи сосудов шеи есть начальные изменения в сосудистых стенках, но бляшек нет, поэтому пока что терапия не требуется, только коррекция образа жизни и контроль липидного спектра через 3-6 мес

Повышается ли давление? Есть ли какие то жалобы? Принимаете ли препараты на постоянной основе?

Мария Куэйяр8 Апреля

4.5

Кардиолог

Принятый ответ

Здравствуйте!

Холестерин действительно немного повышен за счет «плохого» холестерина ЛПНП, но не критично, и так как пока не зарегистрированы большие бляшки в сосудах шеи, можно начать с диеты и физической активности.

Основа каждый день: овощи и зелень, фрукты/ягоды, цельные крупы (гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб), бобовые (нут, чечевица, фасоль).
Меньше сливочного масла, майонеза и жарки во фритюре.

Также рекомендуется чаще употреблять рыбу и морепродукты (пару раз в неделю и больше можно). Птица, яйца и кисломолочные - можно умеренно. Красное мясо - редко.

Совсем не рекомендуется употреблять: сладкие напитки, выпечка, фастфуд, полуфабрикаты и «перекусы из пачки».

Что касается физических нагрузок - не менее 150 минут в неделю. Желательно анаэробная нагрузка. Также очень важен отказ от вредных привычек.

Контроль анализов необходимо провести через 3 мес.

Карина Шитая8 Апреля

4.2

Кардиолог

Принятый ответ

Здравствуйте, целевое лпнп ниже 2,6 ммоль/л в таком случае рекомендуется дообследование:узи брюшной полости , гормоны щитовидной железы , ттг,т3,т4 для исключения иных причин повышения холестерина ; + коррекция образа жизни .Основные принципы Средиземноморской диеты:
Основа рациона.
Оливковое масло первого холодного отжима,цельные злаки,бобовые,овощи,фрукты,орехи,зелень.
Употребляются реже.
Рыба и птица,яйца,
молочные продукты (в основном сыр и натуральный несладкий йогурт).
Употребляется редко, не чаще 2-х раз в неделю и в небольшом количестве.
Красное мясо,сладости;
Физ .активность 30-40 мин 3-4 р в неделю.
Контроль липидногл профиля через 3 мес ;

Алена Шейпук8 Апреля

5.0

Кардиолог

Эксперт сервиса

Принятый ответ

Здравствуйте!
По анализу есть повышение уровня ЛПНП, и так как сосуды шеи чистые, то обычно рекомендуется снижение его уровня до 3.0.

Очень хорошо, что сдали такой большой комплекс анализов и исключили вторичные причины повышения липидов.
Пока важно модифицировать образ жизни.
В таких случаях советуют придерживаться Средиземноморской диеты:
✅ Обычно советуют убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирные молочные продукты, газированные напитки.
✅ Важно изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров. Оценивать привычные продукты, нет ли там преобладания жиров. При необходимости меняют способ приготовления.
✅ В подобных случаях важно ограничение красного мяса, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания.
✅Рекомендуют Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю.
✅ Ограничение алкоголя, в особенности пива.

Обычно рекомендуется стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно. Отлично, если ещё будут занятия спортом.
🚬Отказаться от курения, если куритепо так как курение является мощным триггером для атеросклероза.

Контроль липидограммы через 3-6 мес ведения правильного образа жизни.

Давление не повышаетчя?

Фатимат Хашиева8 Апреля

3.9

Кардиолог

Принятый ответ

Денис, здравствуйте!

По результатам анализов отмечается повышение показателей липидного профиля, в том числе лпнп (плохой холестерин) как наиболее значимого показателя в прогнозирование сердечно -сосудистых осложнений;
Учитывая изменения по результатам узи сосудов шеи уровень лпнп менее 3.0;
В таких случаях медикаментозная терапия не показана;
Важно максимально уделить внимание на коррекции образа жизни: ов;
- полноценный сон;
- отказ от вредных привычек если имеются ;
- коррекция веса , при необходимости;
- достаточная двигательная активность;
-контроль давления менее 130/90;
Рекомендуется контрол липидного профиля через 6 мес ;
Контроль узи сосудов шеи 1 раз в год