Можно я просто умру?

Павел Севостьянов9 Апреля

4.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте,не думаю,что это верный выход из ситуации,рекомендую вам обратиться к специалисту психотерапевту как минимум для занятий КПТ,возможно и медикаментозной терапии.
Вам необходимо сменить ваше окружение,уехать в другой город,завести отношения,новых друзей,новую работу.
Тут вы просто выгорели и просто существуете.
Вам только 20 лет и все хорошее впереди,нужно только сделать первый шаг и не бояться этого.
Обратитесь к специалисту и все будет хорошо,все наладится.

Дмитрий Миронюк9 Апреля

3.2

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!

Мне искренне жаль, что вы переживаете такую тяжёлую ситуацию. Ваши чувства абсолютно нормальны в этих обстоятельствах — то, через что вы прошли, способно сломить кого угодно.

Когда человек в отчаянии, легко не замечать ничего хорошего вокруг — как в тёмной комнате: пока не включишь свет, кажется, что кроме тьмы ничего нет. Но хорошее всё равно есть — оно может прятаться в мелочах: в глотке прохладной воды, когда хочется пить, в случайной улыбке ребёнка на улице, в тепле одеяла в холодный день, в книге, которая увлекла вас на пару часов, или в разговоре с тем, кто действительно вас понимает.

Никто не имеет права заставлять вас жить против вашей воли. Но важно помнить: боль, усталость и пережитые травмы искажают восприятие — сейчас ваш мозг фокусируется в основном на негативе. Это не значит, что жизнь плоха — это значит, что вам сейчас очень тяжело, и это состояние может измениться.

Многие люди просто не понимают, что такое настоящая душевная боль. Когда они говорят «всё будет хорошо», они не пытаются вас обидеть — они просто не знают, как помочь, и сами чувствуют беспомощность. Их слова — это не истина в последней инстанции, а отражение их растерянности.
Вы совершенно не обязаны уважать тех, кто причинил вам боль. Уважение должно быть заслуженным, а не навязанным извне. Вы имеете полное право чувствовать злость, обиду и горечь из‑за того, что с вами произошло.

Алина Котулева9 Апреля

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Кристина , мне очень жаль, что у вас сейчас непростой период в жизни! Когда много стресса , проблем - это часто ведет к снижению мотивации к жизни. Мозг начинает фиксироваться исключительно на негативе , нейромедиаторы начинают работать в дисбалансе и тд.
Вы пришли сюда , а значит, либо вы хотите поддержки или все же хотите помочь себе! Скажите , есть ли у вас возможность обратиться к врачу или хотя бы к кризисному психологу? Выход есть !

Кристина Альварес9 Апреля

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. Да когда 20 лет подряд получаешь только боль, обещания «будет хорошо» звучат как издевательство ((
В жизни действительно бывает сплошная жесть, а не хорошее..(И насилие от тех, кто обязан защищать, ломает навсегда!!Вас стыдят не потому что вы дурак, а потому что людям страшно признать что жизнь может быть невыносимой, и они не знают, что с этим делать. Их «всё наладится» это их беспомощность, а не правда…
Кредит, увольнение, учёба и ненависть опекунов это адская нагрузка!! Вы держитесь, но платите нечеловеческую цену((Секс и любовь приятны не для всех, особенно после травмы ..там действительно может быть только боль и отвращение, это нормальная реакция на ненормальный опыт..
Можно ли умереть, чтобы не мучиться? Формально да, физически это возможно. Но я как психолог скажу что смерть не прекращает боль, она просто не даёт шанса, что когда-нибудь появится хотя бы один хороший день. Даже если сейчас его не видно.
Пожалуйста, позвоните по номеру 88002000122 (круглосуточно, анонимно). Там не будут стыдить. Просто выговоритесь. Очень Вас прошу. Это бесплатная служба психологической поддержки

Венера Репина9 Апреля

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Твои чувства сейчас это нормальный ответ на ненормальную жизнь, и никто не вправе тебя стыдить за нежелание жить в таких условиях. Ты имеешь право на свою злость и усталость. В ПНД по месту жительства оказывает помощь бесплатно, там могут выписать лекарства, чтобы облегчить твое состояние. Если ситуация критическая, лучше начать с бесплатной кризисной помощи или горячей линии, чтобы просто продержаться этот день. 8-800-2000-122, чтобы просто выговориться тому, кто не будет тебя стыдить и давать пустые советы.

Артур Ткачев9 Апреля

2.7

Добрый день. Я уверен, что ваша ненависть к жизни это следствие предательства. Когда те, кто должен был беречь, били и чуть не убили, любое хорошостановится плевком в душу. Наверно, самое честное, что я могу сказать вы не обязаны искать свет, если вокруг только тьма. Уважать мучителей не нужно. Даже если они формально родители. Попробуйте не гнаться за радостью, её сейчас правда нет. Просто перестаньте на время верить, что вы отвратительная. Это не вы, это их голос у вас в голове. Обязательно запишитесь к психотерапевту или вызывайте скорую если совсем плохо.

Дарина Нечепуренко9 Апреля

3.2

Здравствуйте. Мне очень жаль, что вам пришлось пережить данные трудности. С точки зрения психологии, существует множество подходов и техник, которые могут помочь вам справиться с пережитой болью, травмой и текущими трудностями. Главная цель это исцеление, обретение внутренней силы и построение более здоровой и счастливой жизни. Конечно в данной ситуации я бы посоветовала вам обратиться к психиатру, а затем к психологу, или психотерапевту. Вы можете обратиться в государственное учреждение, и это будет бесплатно. Также с вашим состоянием можно работать самостоятельно. Могу вам рекомендовать следующее: работа с самооценкой и самопринятием - Аффирмации: Позитивные утверждения, повторяемые регулярно, могут постепенно изменять негативные установки о себе. Например: "Я заслуживаю любви и уважения", "Я сильный и способный". Такие аффирмации необходимо говорить себе ежедневно перед зеркалом. Позитивная энергия будет благотворно влиять на вас. Заведите дневник благодарности: Ежедневное записывание вещей, за которые вы благодарны (даже самых маленьких), помогает сместить фокус с негатива на позитив. Самосострадание: Учиться относиться к себе с той же добротой, пониманием и поддержкой, которую вы бы оказали другу, попавшему в беду. Начните хотябы с этого малого для себя. Вы должны заботиться о себе самостоятельно.