Что вас беспокоит?
Выпадение волос
Здравствуйте, у меня давно выпадают волосы , есть себорея и высыпания на лице в виде красных прыщей . Два года назад я решила проглистогониться декарисом , выпила 2 таб с разнице две недели , волосы резко перестали выпадать , прыщей не стало , лицо чистое. Но всё вернулось через 4,5 месяца . Так же беспокоит вздутие . Анализы на паразитов и простейшие отрицательные , хеликобакт кал отрицательный , соэ 17-19, биохимия в норме кроме железа - немного понижено .ферритин 7. Шитовидка в норме узи и анализы . Белок 80. Два раза в год пропиваю железо , из-за обильных месячных , волосы чуть меньше выпадают . Но после декариса - у меня за день выпадало не более 5 волос , а сейчас целыми пучками . Алопеции нет , новые волосы растут , хороший подсадыш. Питание хорошее - жиры белки углеводы в в рационе каждый день . Что ещё проверить ? Предполагаю что есть что то с ЖКТ , раз декарис так помог
Принятый ответ
Ульяна, здравствуйте.
В норме уровень ферритина должен составлять 40-60 мкг/л для возможности адекватного восполнения потребностей организма в железе.
Для повышения уровня ферритина рекомендуется добавить в рацион такие продукты как:
Мясо и субпродукты: Говяжья печень, красное мясо (говядина, баранина), курица, крольчатина.
Бобовые: Чечевица, фасоль, горох, нут, соя.
Крупы: Гречневая, овсяная, пшенная.
Морепродукты: Мидии, устрицы, креветки, икра.
Орехи: Фундук, миндаль, фисташки, грецкие орехи.
Сухофрукты: Курага, чернослив, сушеные яблоки и груши.
Овощи и фрукты: Шпинат, свекла, томаты, яблоки, персики, черника.
Советы по улучшению усвоения железа
Сочетать с витамином С: Добавлять в блюда лимонный сок, ягоды или цитрусовые, чтобы улучшить усвоение железа из растительных продуктов.
Избегать чая и кофе: Не употреблять чай и кофе во время еды или сразу после нее, так как они препятствуют усвоению железа.
Ограничить фосфаты, оксалаты и пектины: Ограничить употребление жареных, соленых, копчёных блюд и продуктов, богатых этими веществами.
Также рекомендуется применение препаратов железа, например Сорбифер, Феррум лек, Мальтофер, Тотема, Тардиферон, они принимаются 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Потом анализ пересдать.
Для лучшего всасывания принимать с витамином С, как и продукты, содержащие железо.
Также одной из причин выпадения волос является дефицит витамина Д.
Не сдавали данный показатель?
Принятый ответ
Здравствуйте, Ульяна
важен метод диагностики гельминтов и паразитов, если диагностика была в рамках копрограммы, то анализ может быть малоинформативным. Оптимальнее выполнить кал методом ПАРАСЕП 2-3 кратно с интервалом в 3-5 дней, так как у гельминтов свои особенности жизненных циклов.
Дополнительно рекомендуется также исключить СИБР, отмечено, что при активном СИБР может быть снижено усвоение микроэлементов и витаминов, для диагностики рекомендуется выполнить дыхательный водородный тест на СИБР, при + ответе назначается санация кишечника
Похожие вопросы по теме
- 3 Марта 202116 ответов
- 17 Января 20228 ответов