Что вас беспокоит?
Снижение либидо на протяжении 3 лет.
Мне 32 года. У меня начало резко снижаться либидо 3 года назад. До этого был все в порядке.сейчас я вообще никогда не хочу секса,даже в овуляцию. Из-за этого начинаются проблемы с партнером. В лучшем случае секс у нас 2 раза в месяц. Я очень сильно переживаю,что у меня никогда больше не появится секс.желание. Я сдавал анализы и ходила к генекологу, она сказала что все в порядке по анализам. У нас хорошие здоровые отношения с партнером без эмоциональных качелей. Не знаю что делать и в чем искать причину . У меня как будто постоянная хроническая усталость, я стюардесса. Но даже в отпуске 30ти дневном, когда я высыпаюсь и у меня нормальный размеренный ритм жизни, я не хочу секса вообще, ни то что с ним, а вообще. Даже мастурбировать не хочу. Что мне делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
Слушайте, тут дело наверно не в анализах, раз они в порядке. Я уверен, что ваша усталость накопилась за годы и превратилась в защиту организма. Он просто перестал посылать вам сигналы удовольствия, потому что считает их лишними для выживания. Секс это ресурс, а ресурсов нет. Даже в отпуске тело не верит в безопасность, оно помнит перегрузки. Ещё момент вы так переживаете из за проблем с партнером, что этот страх бьет по остаткам желания. попробуйте точечно работать с телом без цели на секс. Очень долгие ванны с солью, массаж шеи и стоп самомассаж по вечерам. И обязательно поговорите с неврологом про хронический стресс.
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите для начала, а сон у Вас реально глубокий и восстанавливающий или просто долгий, но с частыми пробуждениями и без чувства бодрости по утрам??
Раз гинеколог всё проверила и сказала норма значит, копаем глубже…!! Во первых, хроническая усталость стюардессы это не только про недосып, это про постоянные смены часовых поясов и дофаминовые качели…Ваш мозг просто устал реагировать на что то яркое, ведь работа и так перегружает нервную систему до предела((Во вторых, даже в отпуске тело не верит, что отдых надолго, и держит оборону в режиме экономии энергии!!Либидо вообще очень хрупкая штука.И вы себя накручиваете этим страхом «никогда больше», что создаёт замкнутый круг…Знаете, самое обидное тут, что желание не приходит от того, что вы себя заставляете его ждать!! Попробуйте на время вообще снять эту тему с повестки. Скажите партнеру прямо,любимый, я сейчас как выключенный телефон, мне нужен месяц без попыток секса, просто объятия и массаж без продолжения.И в этом месяце займитесь собой не как женщина, а как уставший человек,валяйтесь, ешьте вкусняшки, ходите пешком без цели. Часто либидо возвращается, когда вы перестаете его искать, а просто начинаете получать удовольствие от прикосновений или даже от хорошего фильма!!!!Ещё можно проверить щитовидную железу и витамин Д, но я бы советовала начать с отмены гонки за желанием.
Могу ночью проснуться один раз в туалет.а по утрам вообще себя не чувствую прямо бодрой. Пью разные витаминные добавки для бодрости, типо женьшень, сейчас пропиваю «тонус» от clover labs , там женьшень, плоды гуараны,померанца, еще витами д и комплексные витамины. Щитовидная железа Генеколог сказала у меня по анализам в порядке . Т.е. вы считаете это больше от такого графика жизни у меня нет желания?
Здравствуйте! Понимаю, что Вам сейчас очень непросто переживать свое состояние и при этом сохранять отношения с мужем. Но Вы правильно делаете, что не опускаете руки, а ищите выход из ситуации.
Вы указываете на то, что испытываете чувство хронической усталости. Есть ли помимо этого другие жалобы? Например: на стабильно сниженное настроение; быстрые перепады настроения; повышение чувствительности и эмоциональной возбудимости; повышение раздражительности, плаксивость; замедление двигательной активности и мышления; снижение аппетита, нарушения сна; снижение увлечений и интересов?
Перепады настроения, раздражительность и плаксивость у меня бывают в пмс.снижение интереса есть, потому что мне не нравится больше моя работа , она забирает у меня все время и энергию . Вот в отпуске сейчас у меня начало пробуждаться желание к встречам с родными и друзьями, к общению , к изучению чего то нового. А когда рабочие будни у меня не хватает ни времени ни желания на все это. Поэтому я мечтаю доработать еще 1 год для стажа и по хорошему уйти в декрет и не вернуться в авиацию . Но тут вопрос как я уйду в декрет, если мне секса не хочется 🤔а еще я начала пить триптофан , чтобы поднимать себе настроение
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас высокий ГСПГ (161,4 при норме до 135,5). Этот белок связывает тестостерон, делая его неактивным. Ваш свободный (работающий) тестостерон критически низок: 0,55% при нижней границе 0,76%. Биодоступный тестостерон 13,08% (норма от 17,8%). Яичники производят гормоны нормально, но они не достигают рецепторов мозга и половых органов. Отсюда полное отсутствие желания.
Мои рекомендации:
1. Важно! Не вините себя. У вас не психологическая проблема, а соматическая. Это лечится.
2. Обсудите с гинекологом назначение низкодозированных андрогенов.
3. Принимайте магний В6 (300 мг магния) для снижения ГСПГ.
4. Пересдайте через 3 месяца на фоне терапии, если пропишет гинеколог: ГСПГ, свободный тестостерон, биодоступный тестостерон. Также рекомендую сдать ферритин и витамин Д.
5. В отпуске не отдыхайте пассивно. Нужны короткие всплески адреналина: контрастный душ, быстрая ходьба до пульса 130. Это разбудит нервные окончания.
Первые улучшения (появление спонтанных физических откликов) ждите через 4-6 недель после начала правильной гормональной коррекции.
Похожие вопросы по теме
- 5 Февраля 20184 ответа
- 15 Мая 201942 ответа
- 9 Января 202119 ответов
- 11 Июня 202136 ответов