Запуталась и устала

Марина Демченко14 Апреля

4.0

Психолог

Здравствуйте.
Вы отмечаете конкретные изменения в поведении молодого человека: отстраненность, уход в телефон, изменение привычек сна. Ваша тревога —это не просто накручивание, это сигналы, которые ваша психика улавливает. Важно не игнорировать их, а попытаться понять, что за ними стоит. Но для этого нужны факты и разговор, а не догадки, которые съедают Вас изнутри.
Я понимаю, что начать такой разговор страшно, возможно, есть страх услышать правду или столкнуться с агрессией. Но молчание и предположения только увеличивают пропасть между Вами и усиливают тревогу.
Вы можете попробовать выбрать спокойный момент, когда дочь спит, и сказать ему о своих чувствах, не обвиняя? Например, используя "Я-сообщения": "Я чувствую себя очень одиноко и растерянно, когда мы перестали разговаривать и проводить время вместе. Меня беспокоят изменения, которые я вижу, и мне страшно. Я хочу понять, что происходит с тобой, с нами".
Важно говорить о своих эмоциях (мне больно, я боюсь), а не о его действиях (ты постоянно в телефоне, ты меня игнорируешь). Это снижает защитную реакцию.
Вы пишите "ради дочери". Это очень сильный и важный мотив. Но подумайте: какая атмосфера в доме нужна дочери для ощущения безопасности? Часто детям важнее не формальное наличие двух родителей под одной крышей, а эмоциональный климат: видеть родителей, которые если не счастливы, то хотя бы уважают друг друга и могут договариваться. Постоянное напряжение, холодность, слезы одного из родителей- это тоже тяжелая нагрузка для ребенка, он чувствует это.
Сохранить семью — это не просто остаться вместе, это восстановить доверие, уважение и близость.
Как Вы себя чувствуете, когда читаете это?

Полина Пастухова14 Апреля

4.3

Психолог

Любовь, добрый день! Примите поддержку в столь непростой эмоционально ситуации!
Если ваш муж вам изменяет и скрывает это, вам нужно сохранять семью именно с таким человеком?
Для детей хорошо, когда родители счастливы. А когда конфликты, напряжение, уставшая мама, которая крутит в своей голове мысли об изменах, это не та обстановка, которая дарит комфорт ребенку.
Измена лли это ? Непонятно, тут можно только гадать. МОжет и нет измены, но к примеру есть общение, на тех же самых сайтах знакомств. Но это лишь предположение.
Спросить нужно прямо о его поведение. Без наездов, говоря только о своих переживаниях. И смотреть на реакцию человека, будет ли он отстраняться, сольет разговор (типа все нормально, ты выдумываешь) или начнет перекидывать ответственность (что вот я устал, сижу в телефону, ты не замечаешь как я устаю и тд).