Обожгла слизистую носа при промывании содой

Здравствуйте, в семье все по порядку болеют Рино вирусом. Видимо, пришла моя очередь. Почувствовала сегодня неприятные ощущения в носоглотке. Приняла противовирусное Трекрезан. И, так как дома не было раствора для промывания, решила промыть содой. Закапала сосудосуживающие, Сделала раствор для промывания: чайную ложку соды на стакан воды, но наверное чайная ложка была с горкой. после промывание возникла небольшое жжение в носу и носоглотке, попробовала промыть еще водой, в этот момент возникла сильное жжение прямо до слез. сейчас помазала пеной пантенол, в том числе внутри носа, сразу стало полегче. Скажите, пожалуйста, опасно ли это и что можно сейчас предпринять. Также просьба написать, как эффективно взрослому лечить рино вирус. у нас все заразились по три ребёнка. Ребёнку уже вылечили, пошли болеть взрослые.