Что вас беспокоит?
Переживаю за события которое будет через месяц
Здравствуйте. У меня через месяц у ребёнка конкурс я переживаю выступит и переживаю не за плохой результат за то что она может расстроиться в случае плохого результата даже не то что расстроится просто за сам процесс переживает у нас не первый конкурс и понятно дело то что бывает разные разные результаты это все понимаем как бы готовы ко всему но всё равно я не могу ни о чем думать кроме как об этом конкурсе как мне справиться с этой ситуацией и до конкурса ещё целый месяц
Здравствуйте! Понимаю вашу тревогу — переживания за ребёнка естественны, особенно перед важным событием. Разберём, как справиться с волнением за месяц до конкурса.Подготовьте ребёнка психологически
Говорите с дочкой так, чтобы снизить её тревожность:
акцентируйте внимание на процессе, а не результате: «Главное — показать то, чему ты научилась, а не место»;
напомните о прошлых успехах: «Помнишь, как ты справилась в прошлый раз? Ты уже большая молодец»;
обсудите возможные сценарии: «Если что‑то пойдёт не так, это не катастрофа — мы разберём ошибки и будем работать дальше»;
подчеркните: ваша любовь и поддержка не зависят от результата.
Чтобы не зацикливаться на конкурсе:
запланируйте приятные события на ближайшие недели (поход в кино, настольные игры, мастер‑класс);
займитесь хобби, которое вас увлекает;
общайтесь с друзьями — делитесь переживаниями с теми, кому доверяете.
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 20211 ответ
- 23 Октября 202321 ответ
- 11 Августа 202424 ответа
- 10 Сентября 202427 ответов