Беспокойство,тревога.

Татьяна Штревенская4 Мая

1.9

Принятый ответ

Здравствуйте, соглашусь с вами,что это скорее защитная реакция психики,которая ищет поводы ее ходить в больницу. Потому,что ,наверняка " умом " вы понимаете,что игнорирование реальных проблем для вас опаснее чем теоретическое " подцепить вирус". Если есть возможность,попробуйте обратиться в частную клинику,например к терапевту ( как к более широкому специалисту),обычно прием в частных клиниках проходить более комфортно и с индивидуальным подходом. Так вам будет легче расслабиться. Сходите просто на консультацию,не настраивайтесь на обследования и т п настройте себя просто на беседу и формирование плана дальнейших действий. Это поможет снять сопротивление психики.

Наталья Степанова4 Мая

3.0

Принятый ответ

Здравствуйте. Сейчас важно получить положительный опыт взаимодействия с врачами. Дальше будет проще. Действительно, можно начать с платного приема терапевта, сдать анализы в платной лаборатории, где нет очередей. Пришел, сдал, ушел.

Да, вам страшно. Не отрицайте этот страх, это не слабость, а защитная реакция психики. Берете этот страх с собой и идете решать самую острую проблему.

Диагноз может быть, а может не быть. Представьте, какое вы испытаете облегчение, когда вам скажут - здоров. Столько энергии высвободится. Это стоит того, чтобы взять себя в руки и записаться к врачу.

Хочу отметить, что вы уже начали справляться. Написали сюда, это уже неплохо. Примите мою поддержку, у вас обязательно получится довести дело до конца.

Какой еще небольшой и посильный шаг вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать решать проблему?

Кристина Альварес4 Мая

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
Многие загоняются так, что сами себя добивают страхами ещё до похода к врачу!ю((Замкнутый круг получается…боитесь заразиться в больнице, но при этом готовы вызывать скорую, где риск контактов даже выше...
А что если попробовать с малого. Не идти сразу на все обследования, а сдать простые анализы в платной лаборатории на дому. Сдать из дома биоматериал и забыть. Это снизит тревогу на первом шаге!!Ваше «вызову скорую и пусть обследуят в одном месте» это иллюзия контроля, извините(( Скорая не ищет онкологию, она снимает криз…. А хронические боли жкт, звон в ушах, суставы ну они не уйдут от таблеток наугад. Они только накапливаются как снежный ком((
Боюсь онкологии? А необследованные симптомы сами по себе не страшнее?!! Терапевт за 15 минут разведёт вас по нужным кабинетам, никто не будет мучить….Зато когда узнаете, что это, скажем, гастрит или остеохондроз шеи вы сразу выдохнете.
Попробуйте переиграть стереотип. Поход к врачу это не приговор….страшно только сначала. Договоритесь с другом, чтоб побыл с вами в очереди. Или выберите время когда поток пациентов минимален!
Сделайте первый шаг без фанатизма. Один врач. Один анализ. И увидите – гора окажется не такой крутой. А свое здоровье уже не оттянешь, оно само не рассосётся, понимаете? Все равно же прийдется..

Артур Ткачев4 Мая

2.7

Принятый ответ

Добрый день. Вы пьете таблетки вслепую, а органы продолжают разрушаться. Звон в ушах и суставы не лечатся самолечением.
Наверно, вам стоит сломать ритуал. Не ходите к врачу лечиться. Придите просто за направлением на один анализ, например на ферритин или щитовидку. Скажите себе я только спрошу. Не нужно обследовать всё сразу.
Больницы сейчас не страшнее магазина, если надеть маску и вымыть руки. Позвольте себе бояться, но идти. Каждый день откладывания добавляет страх.

Роза Занозина4 Мая

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Безусловно, очень тяжело жить в постоянном страхе за здоровье, предполагать страшные исходы любых неприятных ощущений в теле, и действительно, проблемы со здоровьем могут копиться, но не лечатся, и очевидно, что с помощью обезболивающего, другой экстренной терапии выздоровления от той или иной болячки не наступит.
Конечно, вы рассказываете о классическом проявлении тревожно депрессивного расстройства, которое сопровождается катастрофизацией ( сразу рак, сразу что то ужасное) ю, избеганием консультаций у врачей, да и вызов скорой тоже симптом избегания, так или иначе не найдя ничего критичного, перенаправят вас к участковому терапевту, обследоваться в поликлинике.
Советами и общими рекомендациями сложно преодолеть данные страхи и тревоги. Эффект спокойствия у вас будет ровно на полдня, но как дело дойдёт до визита к врачу, все препоны в голове обозначатся вновь, ведь тревожность никуда не делась.
Здесь вам целесообразно обратить внимание на терапию расстройства, обсудить с вашим лечащим врачом- психиатром схемы лечения, скорректировать его и попробовать зайти в когнитивно поведенческую психотерапию , поработать с тревожными мыслями. Если же лекарственную терапию не принимаете на сегодняшнем этапе, то стоит начать это делать, поскольку состояние непростое, изводящее, самому справляться не получается, к сожалению, но это не страшно. ТДР лечится и успешно, главное, подобрать верную, подходящую вам схему лечения, выбрать верный маршрут.
Так или иначе, стоит поговорить с врачом психиатром/психотерапевтом и обозначить ограничения, которые создала тревожность и которая снижает качество жизни, не давая получить медицинскую помощь уже в болезнях тела.

Елена Шендерова4 Мая

5.0

Здравствуйте, то, что Вы описываете может быть и проявлением тревожного расстройства, которое и проявляется в том, что происходит такое восприятие, при котором реальность, вплетается в тревогу, когда возникают мысли о чем-то страшном и получается, что человек начинает реагировать исходя не из реальности, а из своей тревоги, тем самым подкрепляя её. В данной ситуации можно действовать комплексно: 1. обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение и 2. подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли учиться понимать свою тревогу и отделять её от реальности: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.