Что вас беспокоит?
Плохой сон у ребенка в 1.11 г
Ребенок в 1.11 г очень плохо стала спать ночью примерно с 1.4 г, днём спит хорошо по 3 часа, если поднять раньше, будет капризничать весь день. Ложится в 22-23 часа, встаём с 7-8 утра, один раз за ночь может проснутся попить, остальные пробуждения после 3 ночи происходят каждые пол часа час, постоянно крутится и просыпается на любые звуки. Из за очень плохой погоды стали меньше гулять,ранее гуляли каждый день, возможно ещё из ща этого,что энергию некуда девать. Днём активный ребенок. Может какие то капельки подавать.
Здравствуйте, важно на очном осмотре исключить что ребенка что то беспокоит, в норме такое поведение характерно для скачка роста и синдрома прорезывания Зубов. Сейчас постарайтесь снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать и понаблюдайте. Можно попробовать магниевые ванны. Касаемо препаратов их лучше подбирать на очном осмотре, потому что все индивидуально но обычно начинают с эдас 306.
Здравствуйте. Ваша проблема в целом понятна, но для более детального рассмотрения необходимо больше информации. Скажите пожалуйста во сколько ребенок уходит на дневной сон и во сколько просыпается? Как вы подготавливаете ребенка к ночному сну?Как много экранного времени ребенок использует в течение дня?
Дарина Михайловна, на дневной сон уходит в промежутке с 12 до 13, смотря во сколько проснулась. Телевизор больше фоном скорее работает, потому что в основном она играет сама либо со мной, бегает плюс сейчас наконец то стараюсь выходить погулять до сна и вечером, чтобы было куда деть энергию, помогает с переменным успехом
Принятый ответ
По вашему описанию ощущение,что у ребенка идёт рассинхрон суточных ритмов. Для возраста ребенка дневной сон в 3 часа это достаточно много. К 2 годам физиологическая норма дневного сна 1.5–2 часа, плюс позднее укладывание. Для возраста вашего ребенка оптимальное время укладывания с 20.30 до 21.00. После 21.30-22.00 у деток физиологически растет картизол, который влияет на весь ночной сон в целом и сон становится поверхностным. Если утром ребенок просыпается капризным, это признак того, что нервная система уже перевозбуждена. Будите ребенка через 1.5–2 часа после засыпания днем. Делайте это мягко, со светом и голосом. Первые 3-5 дней он будет капризничать днем это нормальная «отмена пересыпа». Начинайте готовить к ночному сну раньше, перед сном спокойный ритуал (купание, чистка зубов, чтение, телевизор фоном перед ночным сном лучше убрать). Постепенно сдвигайте укладывание с 22.00-23.00 на 21.00-20.30 каждый день на 20-30 минут. Последний дневной сон должен заканчиваться не позднее 15.30. Рекомендую также посетить педиатра и сдать ребенку анализы на уровень железа, и ферритин, это тоже один из факторов. При соблюдении всех рекомендаций сон должен наладится в течение недели. Прогулки обязательно включайте, до часа ежедневно.
Здравствуйте. К 1,5–2 годам многие дети уже переходят на более короткий дневной сон (1–1,5 часа).Долгий дневной сон снижает «давление сна» к ночи.ребёнок не успевает накопить достаточную усталость, поэтому после 3 часов ночи, когда глубокий сон сменяется поверхностным, малыш просыпается от каждого шороха, крутится и не может снова провалиться в глубокую фазу. Обычно рекомендуют попробовать в течение недели сократить дневной сон до 1,5–2 часов (
, а укладывание сдвинуть на 21-22. При этом последнее бодрствование перед ночью должно быть не менее 5–6 часов, чтобы ребёнок устал.
По возможности врачи рекомендуют добавить активные игры дома (полоса препятствий, танцы, мяч), а перед сном спокойный ритуал (купание, книжка, затемнение, белый шум, который заглушит бытовые звуки).
Олеся, здравствуйте. По вашему описанию видно, что ситуация может быть связана с нарушением режима и гипервозбуждением, и в большинстве случаев можно заметно улучшить сон без капель, а только коррекцией режима и ритуала.
У многих детей около 1,5 года сон ухудшается: больше пробуждений, очень чуткий сон, реакция на любые звуки. Это связано с развитием нервной системы и эмоциональной перегрузкой за день. Если днём много активности, но мало «расхода» энергии (мало улицы, свежего воздуха), то к вечеру ребёнок может быть одновременно и усталым, и перевозбуждённым, что приводит к частым подъёмам ночью. Длинный дневной сон при относительно позднем укладывании на ночь может уменьшить «адекватное утомление», из‑за чего сон становится более прерывистым.
Я рекомендую:
1. Попробуйте перенести сон на 20:30–21:00, даже если днём она спит 3 часа. Для возраста 1,5–2 года рекомендуется около 10,5–11 часов ночного сна и 1,5–2,5 дневного; при таком графике ночью должно быть меньше пробуждений
2. Если днём она спит 3 часа, но не очень устает, можно попробовать немного укоротить дневной сон до 2–2,5 часов или сделать его чуть позже (например, 13:00–15:30),следить, чтобы общее время бодрствования не было слишком длинным перед ночными пробуждениями.
3. Также чаще выходить на небольшую прогулку(20–30 минут ходьбы, активные игры), делать дома больше движений до сна: танцы, простые игры с мячом.
4. Во время сна в комнате лучше 20–22 °C, тёмные шторы или плотные ролеты, тихо, без резких звуков. Если ребёнок привык засыпать «на руках» или при кормлении, то после коротких пробуждений он не может уснуть сам. Постепенно нужно приучать его засыпать в кроватке, лёжа рядом, а не в вертикальном положении.
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Но , по всей видимости, у ребёнка есть нарушение режима сна.
Все же в 2 года если ребёнок встает в 7-8 утра , ложиться в 10-11 вечера достаточно поздно.
Попробуйте через 4 часа после утроенного пробуждения уходить в сон дневной , конечно , лучше его делать не больше 2 часов, тк пересып скажется на ночном сне.
А уже через 6-6,5 ч уход на ночной сон.
Малыш спит с вами? Тв много в жизни ребёнка ?
Алина Николаевна, с рождения спит в кроватке, про ты писала только фоном, редко в него прям залипает надолго
Принятый ответ
Олеся , убрать тв фоном тоже имеет смысл, даже если ребёнок не смотрит , постоянная слуховая стимуляция все равно дает перевозбуждение нервной системы , а это триггер для сна
Здравствуйте. При длительном дневном сне (3 часа) и позднем укладывании (22-23 часа) ребенок накапливает недостаточную усталость к ночи, что вызывает частые ночные пробуждения. В таких случаях рекомендуют сократить дневной сон до 1.5-2 часов и сдвинуть укладывание на 20.30-21.00. Последнее бодрствование перед ночью должно длиться не менее 5 часов.
Телевизор фоном уберите, он перегружает нервную систему
Эдас 306 и магниевые ванны без доказательной базы, их эффективность не подтверждена. Основной метод коррекции-- изменение режима и активные прогулки.
Если через 2 недели улучшения не будет, очная консультация невролога и проверка ферритина.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад3 ответа
- 2 часа назад5 ответов
- 2 часа назад3 ответа
- 2 часа назад2 ответа