Что вас беспокоит?
Режим малыша в 1,1
Мой сын с года перешел на один дневной сон Режим дня Просыпается 6:20-6:40 Сон в 11:40-12:00, спит 2-2.40, стараюсь будить после двух часов сна, мне кажется дневной сон, съедает ночной В ночь уходит в 20.15 Первое вб 5-5.20, второе 6-6.20, общее вб примерно 11:30 Ночи очень плохие, не понимаю в чем дело, зубы пока вроде новые не идут, так же давала нурофен, ночь все равно была плохой После засыпания на ночной сон, может заплакать через 2-2,5 часа , и так несколько раз Бывает, что проснется в 3:00 и до 5 не спит, хнычет, беру к себе, просто лежит глазеет, ночью не кушает уже давно, гв завершили в 8 месяцев, он на общем столе питается Подскажите пожалуйста, что не так с режимом, может что-то надо поменять ? Возможно ли, что он перегуливает?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
В таком возрасте - обычно ложный сброс второго сна. Он может быть несколько недель, а затем снова возвращается второй сон
Обычно полноценный сброс идёт ближе к 1,6 году
Учитывая ранний подъем, не хватает маленького сна около 16 часов, идёт действительно перегул по по второму вб
Возможно сместить первый сон, его укоротить и внести второй сон
Либо чередовать день с двумя снами, день с одним
Второй сон уже никак, ребенок не засыпает и не просится спать
Поняла. Так действительно бывает, иногда дети отказываются раньше
Тогда стараться тянуть утреннее пробуждение по максимально - пробуждение примерно в 7-7:30, чтобы сместить примерно уход на дневной сон в 12:30 и до 15
Шторы плотные, чтобы утром не было светло. Перед ночным сном спокойное вб, тихие игры, исключить экранное время
А как тянуть , если он проснулся и сидит плачет? Уложить обратно не получается
Тянем когда начинает ворочаться, пытаемся продлить сон
Если окончательно проснулся, то уже никак,
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить перегул во второй половине дня. Первое бодрствование 5-5:20 для ребенка после года может быть допустимым, а вот второе 6-6:20 часто уже многовато. Пробуждения через 2-2,5 часа после засыпания и ночные окна с 3 до 5 как раз часто бывают на фоне накопленной усталости.
В подобных случаях обычно рекомендуют на 7-10 дней не будить строго через 2 часа, если сон сам идет 2-2:30, и сместить ночь раньше: примерно 19:30-19:45. Цель - сделать второе бодрствование около 5-5:30, максимум 5:45. Режим можно пробовать такой: подъем 6:20-6:40, сон 11:30-12:00, ночь не позже 19:45.
Спасибо большое, я просто волнуюсь, что если уложить немного раньше, то проснется он очень рано
И подскажите пожалуйста, какое оптимально общее вб в его возрасте? Что бы не было переутомления и недогула
Добрый вечер! Ознакомилась с вашим вопросом.
Примерный режим дня для ребенка в 1 год такой:
-суммарный суточный сон 12-14 часов
-время бодрствования между снами: 3-4,5 часа
-продолжительность ночного сна: 10-12 часов
-дневные сны: 2-2,5 часа
-количество дневных снов: 2
Исходя из этого можно сделать вывод о том, что определенно у вашего ребенка есть перегул. Обычно, нервная система ребенка еще не готова бодрствовать 6 часов подряд. Во время таких длительных бодрствований у ребенка выделяется и накапливается в течение дня гормон стресса, который пагубно влияет на ночной сон, а это в свою очередь формирует «дефицит сна». Далее, из-за этого, ребенок спустя 2-2,5 часа просыпается и плачет. Ночные «гуляния» так же указывают на избыток гормона стресса в организме.
Что можно сделать:
1.Вернуть обратно второй сон. Примерно так - ребенок просыпается в 06:20, бодрствует 4 часа, первое укладывание в 10:20, сон около 2 часов (просыпается в 12:20), потом бодрствование 4 часа, укладывание в 16:20, второй сон как правило короткий, около 30-40 минут, 17:00 пробуждение, бодрствование 3-4 часа и уход в ночь.
2.Если второй сон не получится вернуть, то давайте спать ребенку днем больше, ~2,5 часа. Далее организовывайте более ранний уход в ночь, примерно в 19:00.
Вероятнее всего, после нескольких дней (5-7 дней) нервная система «перезагрузится» и ночные пробуждения сократятся
Спасибо!
И подскажите пожалуйста, какое оптимально общее вб в его возрасте на одном сне? Что бы не было переутомления и недогула
Общее время бодрствования при одном сне примерно 9-9,5 часов
Спасибо, а можно попросить вас расписать нам примерный режим на одном сне, если он просыпается допустим в 6:40, буду благодарна
Принятый ответ
Примерно так:
06:40 подъем
06:40-11:10 первое бодрствование (4,5 часа)
11:20-13:50 первый сон (~2,5 часа)
13:50-19:00 второе бодрствование (~5 часов)
19:00 ночной сон
Спасибо
Похожие вопросы по теме
- 17 Июля 20181 ответ
- 20 Апреля 20231 ответ
- 9 Января 8 ответов