Что вас беспокоит?
Редкое опорожнение кишечника в Азии
Улетели в Японию, в начале было все норм, последний стул был 14.05 Потом вроде и воды пила по 3 бутылки в день, и кушала не сильно плотно (но да, много риса и мало салата) Вчера поняла, что уже 6 дней не ходила в туалет. Приняла местные таблетки. Сегодня утром сходила, но буквально будто не так много, сколько может накопиться за такой срок. Прошу прощения за подробности, примерно 10 см кал. Но ведь не ходила давно, я не знаю, сколько там вообще должно накопиться))) Сейчас начиталась о пробках и что вообще все может быть не очень, стало не по себе. Скажите, вот то, что сходила сегодня так в туалет - это ок? Или надо было больше вообще? Может ли там быть пробка, а я просто не знаю? Помирать не хочется) В обычное время у меня стул раз в три дня. Тут капец, конечно
Принятый ответ
Добрый день, Екатерина.
Ситуативные запоры часто встречаются в путешествиях, связано это со сменой привычного режима и образа питания, часто подавлением позывов на дефекацию.
Если после опорожнения кишечника вы не испытываете болей, распирания, ощущение неполного опорожнения, то такой объем кала допустим, копростаз (каловый завал или пробка) встречается редко, при длительном хроническом запоре, чаще у пожилых пациентов с серьезными сопутствующими заболеваниями, которые могут замедлять моторику кишки).
Принятый ответ
Здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для функционального запора, смена климата, часового пояса-это прям стресс для организма, что часто довольно провоцирует сбой в работе ЖКТ, обычно в таких ситуация рекомендуют изменение образа жизни, что способствует усилению перистальтики кишечника и улучшению отхождению стула:
1. Ежедневная аэробная нагрузка (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и тд) не менее 30 минут в день
2. Диета LOW-FODMAP, то есть элиминирующая диета, в основе которой лежит исключение продуктов питания, которые вызывают неприятные симптомы в индивидуальном порядке
3. Употребление в суточном рационе не менее 20-25 гр/сутки, в качестве источника клетчатки (цельнозерновые продукты: отруби (пшеничные, овсяные), цельнозерновой хлеб, коричневый рис, киноа, орехи, семена (льна и чиа добавляют в кашу), овсянка, яблоки, груши, киви, цитрусовые, морковь, брокколи, стручковая фасоль)
4. Адекватное суточное потребление жидкости (не менее 1.5-2.5 л в день)
Принятый ответ
Здравствуйте.
Если нет выраженных болей в животе, вздутия,такое состояние связано с замедление опорожнения кишечника на фоне смены привычного режима питания и продуктов (также прием большое количество риса и малое количество клетчатки и пищевых волокон, которые и формируют стул). Важно соблюдать обильный питьевой режим, добавить в рацион питания больше овощей и фруктов, растительные масла, пектин. Для нормализации стула при запораз рекомендуется использовать свечи микролакс или дюфалак по ст.л 2-3 раза в день. Не переживайте, наличие плотного стула указывает на замедление моторики на фоне питания.
Принятый ответ
Здравствуйте! Учитывая, что был стул, то не может уже идти речи о пробках и непроходимости. Тем более нет рвоты. И если отходят газы, то все в порядке.
Перелет, смена питания, тем более большое количества риса (он закрепляет), являются причинами нарушения стула в сторону закрепления.
В таких случаях, рекомендуется увеличить потребление жидкости, клетчатки (овощи, фрукты), стараться больше ходить, двигаться. Может быть рекомендован прием мягких слабительных (Макрогол, Форлакс, Дюфалак). Но чаще достаточно бывает коррекции питания, физической активности и увеличения жидкости с клетчаткой в рационе.
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 202416 ответов
- 4 Ноября 20248 ответов
- 29 Августа 202512 ответов
- 4 Февраля 5 ответов