Сильное газообразование

Наталия Датта21 Марта

4.5

Терапевт

Здравствуйте, возможно после поста желудочно-кишечный тракт не готов к приему животной пищи, жирной, не хватает ферментов для переваривания еды. В таком случае возможно добавление во время еды ферментов (мезим, Креон). Для уменьшения вздутия и болей в животе - Дюспаталин Дуо (препарат снимает и боли и уменьшает газообразование).
С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна

Дарья Брызгалова21 Марта

2.2

Здравствуйте!
Довольно часто при соблюдении длительного поста по возвращении к привычной еде возникают подобные симптомы, так как органам желудочно-кишечного тракта (желудку, поджелудочной железе, кишечнику) приходится перестраивать свою работу.

Обычно в таких случаях рекомендуют:
- не резкое, а постепенное возвращение к привычной еде;
- принимать пищу часто ( 5-6) раз в день, но небольшими порциями;
- включите в свой рацион больше пищи, богатой клетчаткой (овощи и фрукты (кроме винограда, так как вызывает газообразование)), цельнозерновые, злаки;
- пищу принимать лучше в отварном или запечёном виде;
- старайтесь употреблять больше воды (не газированной) до 1,5 л в день;
- поддерживайте двигательную активность (хотя бы ежедневная ходьба по 30-60 минут);
- откажетесь (хотя бы до нормализации состояния ) от газированных напитков, большого количества жирной еды, сладостей.
- для помощи поджелудочной железе могут быть эффективны ферментные препараты ( Креон/ Фестал);
- для уменьшения вздутия и газообразования возможен прием препарата Эспумизан/Метеоспазмил.
* однако прием лекарственных средств лучше начать после очной консультации врача.


Будьте здоровы!

Юлия Перфилова21 Марта

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Карина!

Когда человек длительно голодает без еды и воды днем , в кишечнике изменяется состав кишечной микробиоты. Когда после поста человек снова начинает есть бактерии усиленно ферментируют пищу и выделяют газы

Во-вторых , нарушается моторика кишечника. Голодание замедляет волну перистальтики , после возобновления питания система перестраивается не сразу

В-третьих , возникает висцеральная гиперчувствительность. Нервные окончания кишечника начинают острее реагировать на растяжение газами

«Пробки» при попытке выпустить газы - это спазм сфинктера или спазм сигмовидной кишки

После периодического голодания наблюдается временное вздутие длительностью от нескольких дней до 3-4 недель

Немедикаментозно рекомендуется :

⚪️диета с низким содержанием FODMAP углеводов . Это ферментируемые углеводы, которые бактерии расщепляют с образованием большого количества газов. Нужно временно ограничить - бобовые, капусту , лук , чеснок , яблоки, груши, молочные продукты с лактозой

⚪️есть медленно , небольшими порциями, не пить газированные напитки, не жевать жвачку

⚪️ Ходьба 15-20 минут после еды ускоряет транзит газов по кишечнику

Из лекарственных препаратов:

🟠 Симетикон ( Эспумизан, Боботик, Метеоспазмил) разрушает пузырьки газа в кишечнике , облегчая их выведение по 80 мг 3-4 раза в день во время и после еды

🟠 Тримебутин регулятор моторики кишечника. Нормализует сократительную активность 200 мг 3 раза в день

🟠 Энтерол по 1 капсуле 2 раза в день в течение 14-21 дней

В большинстве случаев после месяца Рамадан моторика восстанавливается, просто у некоторых людей чуть дольше🙏