Что вас беспокоит?
Ночные гуляния у ребёнка 9 месяцев
Добрый день. Через неделю дочери 9 месяцев. Со стороны неврологии патологий нет. Уже месяц активно режутся 6 зубов (1 из которых уже прорезался и 2 думаю на этой неделе наконец-то прорвут десну). Сильных капризов сейчас нет. Начались проблемы со сном так же месяц назад, когда она вроде бы перешла на 2 ДС. Приблизительный режим сейчас: 1ВБ: 3ч; 2ВБ: 3.5ч; 3ВБ: 4ч; 1ДС: 2ч; 2ДС: 1.5ч. И по логике вроде всё должно укладываться в нормы: суммарный сон 13.5 часов должен получиться, НО дочь начала просыпаться по ночам и радостно гулять 1-1.5ч. Или устраивает подъем в 4.30 утра (стандартный подъем в 5-5.30, отбой в 19.00). Иногда также час погуляет и отрубится, иногда стандартное 1вб гуляет. Все бодрствования тяну, хочет уснуть раньше, с ДС бужу. Как наладить сон, чтоб не было веселых гуляний по ночам?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Судя по описанию дело может быть в том, что дочь к вечеру уже просто переутомляется, хотя внешне бодра. Третье бодрствование в 4 часа для 9 месяцев - это очень много, особенно если она и так активная и эмоции за день копит, а нервная система еще не зрелая. К ночи у неё копится перевозбуждение, отсюда она не может спать цикл за циклом, просыпается и “гуляет” -это классическое ночное окно бодрствования от перегруза. Попробуйте урезать последнее ВБ до 3.5 ч, а лучше даже до 3 ч 20 минут и уложите пораньше, даже если кажется, что она не хочет. Плюс дневной сон сейчас суммарно 3.5 часа - это многовато для её потребностей, скорее всего хватит 2.5-3 часов. Сократите первый сон до 1.5 часов, второй оставьте 1 час, и тогда общее бодрствование станет не 10.5, а около 10 часов- это ей подходит гораздо лучше. Через 2-3 дня ранние подъёмы в 4:30 и ночные концерты должны уйти, главное класть спать вечером на 15-20 минут раньше, чем она начнёт тереть глаза и перегуляет.
Но тогда получается, что класть в ночь её нужно в 18.00 или даже раньше... Не сильно рано ли?
Понимаю ваши сомнения, но 18:00 для 9 месяцев при ранних подъёмах это может быть не рано, а нормально. Парадокс детского сна в том, что чем раньше уложить переутомлённого ребёнка, тем дольше он спит утром. Сейчас она встаёт в 4:30–5:30 вероятнее потому, что к вечеру перегружена кортизолом из-за 4 часов бодрствования. Попробуйте 3 дня подряд укладывать в 18:00–18:15, сократив последнее ВБ до 3–3.2 часов. Скорее всего, она проспит до 6:00–6:30 и ночные гуляния уйдут. Если же вдруг станет вставать ещё раньше, тогда вернётесь к 19:00.
Нужно пробовать и искать тот вариант, который подойдет именно вам
Попробую, а может помочь вариант поменять местами вб? Например 1вб: 3.5ч, 2вб: 4ч, а 3вб: 3ч?
Принятый ответ
Да, это может сработать, то есть на день, когда сил побольше даете больше дневной сон, а к вечеру поменьше, чтобы не перегулять и уйти нормально в сон. Начинайте тогда с такого варианта, а дальше имейте ввиду вариант выше. В течение недели-2х будет понятно, что вам подходит лучше.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить, что ребёнок пересыпает дневной сон, таким образом недогуливает свое время бодрствования. Как правило, то что ребёнок недогулял днем, обязательно догуляет ночью. Попробуйте сократить 2ой дневной сон до 40 минут- 1 часа.
Принятый ответ
Здравствуйте
Если ребёнок хочет заснуть, и не тянет вб - то возможно перегул, и соответственно ребёнок не может восстановиться и происходит перевозбуждение, которое выливается в плохой сон под утро и гуляния.
Возможно попробовать один день провести по желанию малыша - укладывать по признакам усталости, а дневной сон - не более двух часов за раз
Принятый ответ
Добрый день!
Ваши наблюдения указывают на два ключевых фактора:
- Прорезывание зубов (6 зубов в активной фазе) — даже без явных капризов процесс вызывает дискомфорт, влияет на нервную систему и сон.
- Переход на новый режим сна — это перестойка может вызывать дискомфорт от у малыша
Попробуйте слегка уменьшить последнее ВБ — до 3–3,5 часов
Так же обязательно убедитесь что соблюдены все условия комфортного сна - температура не более 23С, влажность 50-60%, в комнате достаточно темно, ребёнок достаточно поел в вечерний прием пищи
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить не неврологическую проблему, а сбой режима на фоне перехода на 2 дневных сна и прорезывания зубов. Ночные “гуляния” часто бывают, когда дневного сна многовато или ночь слишком длинная. Сейчас дневной сон 3,5 часа, отбой в 19:00, подъем 5:00-5:30 - для 9 месяцев это может давать избыток сна днем и раннее утро.
В подобных случаях обычно рекомендуют немного сократить дневной сон до 2,5-3 часов суммарно, второй сон завершать не позже 15:30-16:00, а отбой постепенно сдвигать ближе к 19:30-20:00. ВБ лучше не “тянуть” через сильную усталость, а менять плавно по 10-15 минут.
Похожие вопросы по теме
- 3 Февраля 202431 ответ
- 3 Октября 20243 ответа
- 12 Мая 20254 ответа
- 14 Октября 20257 ответов