Туман в голове

Ксения Маркова1 Июня

4.7

Терапевт

Здравствуйте,

Причиной разбитого состояния по коати и «мутности» в голове может быть:
□недостаточный ночной сон ( в норме непрерывный основной сон должен быть не менее 8 часов в сутки)
□ частый прием кофеинсодержащих напитков
□ длительное переутомление
□ изнурительные физические нагрузки
□ недостаточный рацион питания-голодание
□ недостаток физической активности
□ курение и употребление алкоголя
□ частые стрессы и эмоциональное перенапряжение
□ апноэ во сне ( храп)
□ стеноз сосудов головы и шеи
□ анемия
□ железодефицит, дефицит витамина д, в12, фолиевой кислоты
□ хронические инфекционные процессы
□ нарушение углеводного обмена
□ заболевания щитовидной железы

В качестве диагностики в таких случаях рекомендуют:
✎ полный анализ крови с формулой
✎ бх крови ( аст алт ггт щф амилаза билирубин мочевина креатинин ферритин срб холестерин глюкоза, ат-тпо, асло)
✎ кровь на гормоны ( ттг, т3, т4)
✎ кровь на витамины в12,д, фолиевую кислоту

В качестве терапии в таких случаях, до прохождения обследований, рекомендуют:
❃ беспрерывный ночной сон не менее 8 часов в сутки
❃ соблюдение режима дня
❃ сбалансированное, витаминизированное питание
❃ отказ от кофеинсодержащих напитков, курения и алкоголя
❃ регулярная физическая активность ( бассейн, йога, пилатес, фитнес)
Специфическая терапия назначается после прохождения обследований.

Крепкого здоровья 🫶🏻💐

Екатерина Макарова1 Июня

4.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Оксана

Такое состояние часто связано с функциональными нарушениями, которые не всегда видны на МРТ или в базовых анализах. Может быть при хронической тревоге.

Показатели Ферритина, витамин В9, В12, гормоны щитовидной железа у Вас в пределах нормы.

Есть недостаток витамина Д, который может усиливать описанную симптоматику.
В таких случаях рекомендован прием препаратов (Вигантол, Аквадетрим) удобным для Вас способом:
* 50 000 МЕ еженедельно в течение 4 недель внутрь
* 6000 - 8000 МЕ в день - 4 недели внутрь
Затем пересдать анализ, если дефицит сохранится принимать далее в такой же дозировке, при нормализации витамина Д(более 30)-постоянный прием по 2-4 капли в сутки или по 28 капель однократно.
Препарат принимается в утреннее время.

Также в таком случае рекомендовано консультация невролога или психотерапевта.

Утром сразу встать и включить свет, лёгкое движение.
Ограничить кофе
Нормализовать сон
Легкая физическая активность в течение дня

Дарья Яхункина1 Июня

4.2

Терапевт

Эксперт сервиса

Здравствуйте!
В анализах недостаточность витамина Д и снижение ферритина. Рекомендуемый уровень ферритина не ниже 40-60. Подобные описанные симптомы могут быть связаны с дефицитами витамина Д и железодефицитом.

При снижении уровня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина

Для восполнения железодефицита обычно рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Начинать рекомендуют с таблетированных форм, например, Тардиферон - согласно инструкции применяют по 1т 2р/сут 1 месяц. Тардиферон имеет оболочку, которая озволяет ему начинать действовать только в конце тонкого кишечника, тем самым минимизируя побочные явления со стороны ЖКТ. контроль оак и ферритина через 1 месяц.
Рекомендуют обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др

При одновременном приеме витамина Д и железа рекомендуют разделять прием (например, витамин Д утром, железо в обед)

Дарья Поротникова1 Июня

5.0

Терапевт

Эксперт сервиса

Оксана, здравствуйте!

Отсутствие патологии по МРТ головного мозга и анализам обычно позволяет исключить снизить вероятность органической патологии, например наличие образований или анемию, значимый дефицит витаминов

Подобные симптомы обычно требуют уточнения состояния глазного дна и кровотока по сосудам, а именно артериям, которые отвечают за доставку богатой кислородом крови

Рассеянность внимания, шаткость и нарушение зрения часто является защитной реакцией - когда головной мозг приглушает работу мозга, как экономный режим

Оптимальным может быть и общий анализ крови и УЗИ артерий головы и шеи, осмотр глазного дна к офтальмолога

⚠️Единственное , обращает внимание снижение витамина Д

Среди витамина Д обычно рекомендуют выбирать масляные формы, так как витамин жирорастворимый, например Вигантол или Детримакс, обычно начиная с дозы 7000МЕ.

После контроля показателя и положительной динамики, а именно достижении уровня более 30 согласно клиническим рекомендациям - переход на поддерживающую профилактическую дозу - обычно 2000МЕ.

✅Принимается в утреннее время желательно в приеме пищи иметь жиры, животные или растительные.

Скажите, а общий анализ крови сдавали? Достаточно ли спите? Не были ли отравлений, болезней в последнее время?

Мария Шаумян1 Июня

3.5

Терапевт

Здравствуйте. Мрт конкретно чего проходили головного мозга или шейного отдела позвоночника? Узи сосудов шеи , окулиста посещали? Сдавали кровь только общий и на дефициты? Контроль давления производите, какие показатели? Какие то препараты принимаете ?