Что вас беспокоит?
Нарушение сна
Здравствуйте.Мне 45 лет.,уже 10 лет страдаю нарушением сна,ходила и к платным и бесплатным психотерапевтам,результат нулевой,единственное прописали хлопротексин зентива и еще андидеприсант,без них проблема возвращается,Засыпала как правило минут через 30,час,но просыпаюсь 2,3,4 часа ночи иногда в туалет,иногда просто так,и все не могу заснуть не потому что выспалась ,а не могу заснуть,и все мысли ,о чем то думаю,стараюсь не думать но все равно не получается,В этом году появилась проблема с засыпанием теперь не могу заснуть сегодня до 3 ночи,и еще бегаю часто в туалет,частое мочейспускание иногда бывает такое иду в туалет по маленькому и не могу сходить позывы есть ,а сходить не могу.Я думаю что моя проблема связана с рабочей сферой с которой у меня просто беда, с трудом нахожу работу ,хожу на большое количество собеседований и никуда не берутпотомустраиваюсь на не очень продолжительное время несмотря на то что ,очень стараюсь ,очень отвественная и оперативно работаю ,оствюсь без работу и опять получаю стресс,работую бухгалтеом,сейчас опять в поисках продолжительных и очень переживаю что не найду,при этом у меня нет ни детей ни мужа,но это меня волнует только когда я находу работу,уогда ее нет у меня одна проблема работа ,даже невроз поэтому поводу
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы пишете, что обращались к психотерапевтам.
Скажите, пожалуйста, вам только таблетки выписывали или психотерапия тоже была?
Наталья, здравствуйте только таблетки потом сдавала анализ крови чтобы проверить нет у меня каких то психич.отклонений,это у платного врача,а у бесплатного она мне сказалв что я дышу грудью,и научила дышать живот
Принятый ответ
Вам нужно начать вновь приём препаратов иначе никак
Юлия, вы хотите сказать что меня никак недьз вылечить,а гипноз или еще какое то лечение,мне всю жизнь надо сидеть на таблетках?
Я вижу, что стрессы в основном связаны у вас с работой. А почему не удаётся долго задержаться на новом рабочем месте?
Наталья, не могу понять я не главный бухгалтер,может поэтому,чэсейчас много бухгалтеров,но все в один голос говорят что я очень отвественная и исполнительная
Наталья, может бухгалтерия вообще не мое,но у меня такой большой опыт правда с ним я все равно не могу никуда устроиться
Ответственность и исполнительность важные профессиональные качества. И они у вас есть. Может быть вы задумывались какие еще качества вам необходимы, чтобы бы вы себя чувствовали более уверенно в работе?
Наталья, честно говоря , еше не очень хорошо нахожу общий язык с гл.бух,я интроверт по натуре тихая и спокойная,они частенько придираются и валят на меня работус издевками,ну я терплю до определенному момента потом взрываюсь,но это не всегда бывает,где только им дают власть директор,а где нет там проще .
Наталья, хороший микроклимат в коллективе
Наталья, нг поимите все это все равно не избавляет от проблем со сном
Вы можете попробовать продублировать ваш вопрос здесь на сайтн в разделе "сомнолог".
Также хорошо работают в проблемах со сном методы когнитивно-поведенческой терапии. Если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то можно в интернете найти упражнения или видео по которым необходимо ежедневно заниматься. Организовывать режим. Днем гулять.
Легкая физическая нагрузка. Все это будет способствовать нормализации сна.
Наталья, вы думаете,мне лучше к сомнологу обратиться?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Медикаментозное лечение не поменяет ход Ваших мыслей, а только снимет симптомы, и при отмене, состояние возвращается.
Была психотерапия (изменение образа мышления)?
Артур, здравствуйте,нет только таблетки это у платного врача,а бесплатный врач показала какой то коплекс дыхательных упражнений,чтоб я лышала не только грудью,но животом,но это все к нарушению сна не имела отношения
Принятый ответ
Здравствуйте, без возобновления таблеток проблему не решить, объясню почему, потому что психотерапия процесс не быстрый и в вашем случае может растянуться на несколько лет, а плохо вам сейчас, а симптомы есть сейчас, поэтому когда симптомы есть, необходимо лечение, тем более без лечения они возобновляются, вы глушите их, а личностные проблемы не решаете. Начните ходить к психотерапевту и возобновите вашу старую схему лечения
Александра, здравствуйте я без работы ,и у меня нет денег не на депрессанты не на психотерапевта
Александра, и я еще раз повторю я пела года 2 -3 эти таблетки,как только перестаю пить все может одну неделю максимум две сплю нормально,потом возращается проблема
В таком случае попросите вашего участкового психиатра выдать вам направление в стационар, это позволит вам получать лечение бесплатно, там и психотерапию проводят. А лечение нужно принимать, пока остается причина. Оно убирает неприятные симптомы
Александра, аы имеете ввиду в клинику неврозов? у нас могут дать направление
Любое психиатрическое отделение, в том числе и неврозов. Да, дают
Александра, а вы можете мне порекомендовать какие нибудь таблетки афобозол слишком слабым для меня
Я рекомендую вам ту схему, которая ранее давала эффект. Менять ее нет смысла, т к она эффективна для вас, а новые препараты нужно подбирать и не факт, что от них будет такой же хороший эффект
Александра, вы считает у меня проблема с психикой,если советуете психиатрическое отделение
Похожие вопросы по теме
- 3 Октября 20191 ответ
- 28 Декабря 20201 ответ