Галлюцинации

Павел Севостьянов4 Июня

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте,ту симптоматику которую вы описываете,скорее всего являются не галлюцинациями,а иллюзиями.
Такая симптоматика часто встречается при приеме антидепрессантов,а так же при тревожных расстройствах.
Обычно не несет никакой негативной симптоматики,приносит дискомфорт и повышает вашу тревогу.
Обычно когда дозировка вашего АД подобрана верно,то симптоматика тревоги полностью купируется и все симптомы уйдут.

Дарья Адашева4 Июня

3.0

Принятый ответ

Здравствуйте. По вашему описанию это не очень похоже на галлюцинации или потерю связи с реальностью, поскольку вы понимаете, что увиденное может быть обманом восприятия, а сами образы быстро исчезают. Многие из описанных явлений возникают на границе сна и бодрствования, при пробуждении или засыпании, а также на фоне повышенной тревожности. В таких состояниях у многих людей могут возникать кратковременные зрительные образы, тени, линии, фигуры или другие необычные зрительные эффекты.

С психологической точки зрения мне кажется важным и то, что у вас ранее были панические атаки и фоновая тревожность. Даже если сейчас тревога стала значительно меньше, люди, пережившие длительный тревожный период, нередко продолжают очень внимательно отслеживать любые необычные ощущения в теле и восприятии. Тогда каждый зрительный феномен начинает привлекать много внимания, запоминаться и вызывать новые вопросы и переживания.

Если образы станут более яркими, длительными, начнут восприниматься как полностью реальные или появятся другие необычные симптомы тогда есть смысл обратиться к врачу.

Евгения Некрасова4 Июня

1.6

Принятый ответ

Здравствуйте. Скорее всего, это гипнагогические галлюцинации, то есть зрительные образы на границе бодрствования и сна (при засыпании или пробуждении). Они бывают у здоровых людей: тени, фигуры, нити, полосы, которые быстро исчезают. Также возможны фосфены- естественные вспышки/узоры при закрытых глазах из-за работы зрительной коры.
К офтальмологу/неврологу/психиатру стоит обратиться как можно быстрее, если
- Галлюцинации появляются днём при открытых глазах и не исчезают
- Есть ухудшение зрения, боль в глазах, вспышки света
- Появилась спутанность сознания, слабость, головная боль
- Нарушается повседневная жизнь, мешает спать, а частота и интенсивности растут

В вашем случае стоит записаться к врачу профилактически, потому что симптомы появились после панических атак и тревожности и есть формирующиеся образы (дрон из нитей, трубы из мячика). Начните с офтальмолога , чтобы исключить проблемы сетчатки, «мушки» от стекловидного тела, а затем при необходимости невролог или психотерапевт.
Это не обязательно серьёзное нарушение, но проверка нужна для спокойствия

Алина Котулева4 Июня

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Данное состояние больше похоже на иллюзии - это эффекты восприятия. И гипногагияеские галлюцинации, когда мозг еще не до конца проснулся и в темноте кажутся разные эффекты. Часто этому способствует тревога или перевозбуждение / несоблюдение режима дня.
Днём важно не делать акцент на этом , постараться подышать, а ночью - соблюдать гигиену сна. И с врачом обсудить , если принимаете медикаменты , тк это может быть побочный эффект.

Наталья Пылаева4 Июня

5.0

Принятый ответ

Добрый день!

Ваше состояние может быть связано с тревогой, переживаниями. У Вас были панические атаки, т.е. Вы тревожный человек. Во время ПА: Можно умыть лицо, подышать свежим воздухом, посчитать одинаковые машины за окном. Выполнить технику "Заземление", релаксации, дыхательные техники (Дыхание по квадрату). В течении дня можно выполнять релаксации, медитации с дыханием, дыхание по квадрату. Соблюдайте гигиену сна, режим дня. Больше заботы о себе. Вы находитесь в стрессе, в напряжении, поэтому мозг выдаёт "такое". Вам нужно успокоить себя. Ознакомьтесь с книгой Роберт Лихи "Свобода от тревоги", в книге есть практические рекомендации, Вы можете их самостоятельно выполнять.

Можно обратиться к офтальмологу, исключить причины.

Стрессы, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Важно изменить своё отношение к ситуации, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении. Многие препараты рецептурные и нужно обратиться к психиатру очно. А также важно работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Также хорошо бы исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д.

Соблюдайте гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались; как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации для сна. Проконсультируйтесь с врачом.