Что вас беспокоит?
Режим дня 5-тимесячного младенца.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, какой должен быть режим дня у 5-тимесячного младенца. Не совсем понимаю сколько давать спать, когда нужно укладывать на ночной сон. Интернет выдает нечто противоречивое. Сейчас ориентируюсь на то, что время бодрствования между снами 2-2,15ч. Час- активное бодрствование, час - спокойное. На ночной сон укладываю в 21-21:30. До 4.5 месяцев дочь спала до 5 утра без пробуждений. Сейчас в 00:30-1:30 просыпается покушать, потом спит до 4:30-5:00. После пробуждения ест и, обычно, спать уже не хочет. Час-полтора бодрствует, потом спать. Здесь уже расхождения, может на 40 минут спать лечь, может на 2 часа лечь спать. Днём сны, как правило 30-40 минут. 1 длинный сон в течение дня (примерно 2 часа). Не понимаю когда этот длинный сон ей нужен: иногда он с 13:30 до 15:30 иногда с 16 до 18. Пожалуйста, расскажите как для ребенка физиологически правильно. Как выстроить режим дня? Во сколько укладывать на длинный дневной сон? На ночной? Нормально ли, что в 5 утра она уже не хочет спать? Хронических заболеваний у ребенка нет, УЗИ нсг в месяц делали -норма.
Здравствуйте!
По описанию можно предположить нормальный для 5 месяцев режим сна. В этом возрасте обычно бывает 3-4 дневных сна, суммарно днем около 3-4 часов, ночью около 10-12 часов с 1-2 пробуждениями на кормление. Окна бодрствования 2-2,15 часа подходят, ближе к вечеру иногда чуть короче, если накопилась усталость.
Длинный дневной сон не обязан быть строго в одно время. Удобнее закреплять не его, а утренний подъем и ночное укладывание. Если подъем в 5 утра закрепляется, можно пробовать сдвигать ночной сон раньше, примерно на 20-30 минут, к 20:00-20:30. Слишком поздний последний сон, например до 18:00, может мешать ночи. В 5 утра нежелание спать может быть вариантом нормы, но часто это признак раннего подъема из-за переутомления или позднего укладывания.
Добрый день. Вы написали про слишком поздний последний сон до 18:00, который может мешать ночт. Вы о длинном сне в 2 часа?или коротком в 30 минут?
Здравствуйте!
Как правило, каждый ребёнок индивидуален и чётких критериев для выстраивания режима не существует, обычно малыши самостоятельно выстраивают себе режим, но по описанию в принципе режим неплохой, так как малышка достаточно бодрствует и достаточно спит.
Главное ориентир - это отсутствие перегула и быстрое засыпание.
Как правило, длинный сон не должен быть последним перед ночным, обычно он между утренним и вечерним.
Единственное - это достаточно ранее утреннее пробуждение, в таких случаях можно попробовать его продлить например, при помощи соски, либо бутылочки/груди - должна быть именно ассоциация на склеивание снов.
Здравствуйте. В 5 утра никак не получается продлить, как ни пытаюсь. Обычно у нас укачивание на сон не более 10 минут. Но в 5 утра хоть укачайся-не спит. Сегодня проснулась в 4:30. Качала до 5: на руках спит, но при перекладывании в кроватку сразу "танцы", трет глаза и просыпается. Бутылочка тоже не спасает. У нас смешанное вскармливание. Не зависит от того, что в ней: молоко/смесь. Она не против покушать, но спать потом не хочет. Улыбается, гулит. Во сколько ее нужно укладывать на ночной сон в идеале? Опять же, укладывается она, как я уже написала, быстро, буквально за 10 минут. Но в течение первого часа она может "танцевать" в кроватке. Т.е. 10 минут покачала, положила в кроватку, белый шум, темнота. Вышла из комнаты. Потом смотрю по видеоняне: через 15-20 минут резко начинаются движения в кроватке, перекаты, достает ручки из пеленки (пеленаю не туго, к глубокому сну ручки уже вне пеленки и спит с ручками вверх), трет глаза, просыпается. Нужно подходить и докачивать.
На данный момент на ночной сон время допустимое, так как если укладывать ещё раньше, то пробуждение будет ещё раньше, так как уже примерно сформировался режим ночного сна.
Уточните, а если малышка на смешанном вскармливании, вы ей предлагаете грудь или только сцеженное, на груди не засыпает?
И если например утром забирать к себе в кровать, не будет спать?
Вместе спать не хочет, пыталась не раз, брыкается. Она любит спать в позе звёзды: руки/ноги в разные стороны, ей, видимо, не комфортно со мной, или не знаю (
Даю сцеженное молоко. Грудь ей не особо интересна с тех пор, как в роддоме у меня её забрали на 1,5 суток из-за желтухи. Я предлагаю, даже консультанта по ГВ приглашала, но нет. Во время дневных снов, точнее докачиваний,может взять грудь в рот и уснуть, но в 5 утра ей на все наплевать
Поняла Вас, в таких случаях, к сожалению, необходимо только время, так как чаще всего изменение режима происходит во время скачка в развитии, когда будет отработка новой умелки.
В целом по описанию режим у малышки неплохой режим и вероятнее всего она успевает и отдохнуть, и поиграть, и поспать, поэтому острой необходимости в продлении утреннего сна для неё нет, к сожалению, в отличие от мамы, но если на данный момент попробовать что-либо изменить, можно будет полностью сломать весь режим, так как более информативно менять, когда идёт вытеснение дневных снов.
А ее "танцы" в кроватке через 15-20 минут после начала сна, когда нужно подходить и докачивать, это нормально?
Да, подобный вариант допустим, но возможно и наблюдение, так как возможно малышка уже знает, что спустя время мама придёт, поэтому это уже как ритуал, можно постепенно разрывать эту связь, например понаблюдать не 20 минут, а 25-30 мин, возможно в дальнейшем малышка самостоятельно будет укладываться.
Но если я не подхожу/папа не подойдёт докачивать, она просыпается и начинает хныкать
Подходим, пытаемся просто погладить, положить на нее руку-не подходит, танцы продолжаются. Берём на руки - ребенок в отрубе буквально за 30 секунд
И так после укладывания 2-4 раза. Поэтому я и задала здесь вопрос, т к. Подумала, что такие "танцы" из-за не правильного режима
Нет, это больше похоже не на "неправильный" режим, а именно на ассоциацию на засыпание ( у всех они разные, у кого-то бутылочка/соска/грудь/укачивание и т.д), поэтому чтобы вытеснить одну ассоциацию, необходимо придумать другую, более комфортную для родителей.
Т е для нее ассоциация, это "докачивание" через 15-20 минут после начала сна?
Да, всё верно, эта ассоциация работает для продления ночного сна.
А как с этим бороться?)
Если на данный момент такой вариант устраивает, можно оставить, если нет, то искать замену данной ассоциации, но как правило - это происходит не быстро.
Не очень устраивает: только начинаю сцеживаться-нужно бежать докачивать. Как с такой проблемой бороться?
Принятый ответ
Можно просто поменять время сцеживания, например до укладывания, либо выждать время и начать уже после второго укладывания
Здравствуйте!
Уточните пожалуйста, сколько дневных снов у ребёнка?
В данном возрасте оптимально оставить 3 дневных сна. По времени укладывания примерно в 20-21.00, плюс-минус пол часа.
Подскажите, давно такой ранний подъём у ребёнка?
Добрый день. 3-4 сна. Ранний такое подъем месяцев с 3х. Ну максимум до 6 спала
Поняла
Подскажите, один сон длительный по времени, а другие, по сколько минут?
30-40
Рекомендуется первый дневной сон примерно через 1-2 часа после пробуждения. Второй дневной сон - после обеда (он, как правило, длинный по времени), и третий ближе к вечеру. Примерно такой же режим и у вас.
Столь раннее пробуждение может быть связано с прорезыванием зубов.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваш режим уже близок к идеальному, главное немного структурировать дневной сон и приучить ребёнка засыпать самостоятельно после ночного кормления.
Физиологическая норма в 5 месяцев общий сон 14-15 ч в сутки, ночной сон 10-11 (1- 2 кормления) дневной сон 3-4 часа (2-3 сна) и ВБ 2-2,5 часа. Ваши 2-2,15 часа бодрствования- оптимальны.
Ночное кормление в 00-30 это норма. В 5 месяцев 1 ночное кормление физиологично. Но важно: кормите, не играйте, не разговаривайте, свет приглушённый. Ребёнок должна понимать: это ночь, не время бодрствования.
Пробуждение в 5:00 решаемо- если после 5:00 кормления она не засыпает скорее всего, она не умеет засыпать самостоятельно без груди, бутылочки, качания.
Что делать- кормите в 5:00 в полутьме. Если не засыпает - не вставайте, не играйте. Положите рядом, погладьте, дайте соску. Пусть полежит в кроватке до 7:00, даже бодрствуя тихо. Постепенно (3–5 дней) она научится засыпать после кормления сама.
Дневные сны 30–40 мин короткие циклы- нормально, если ребёнок просыпается бодрой и доживает до следующего сна. Если просыпается уставшей и плачет помогите перевести в следующий цикл: погладьте, дайте соску, положите рядом.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте. В 5 утра кормлю именно в полутьме. После кормления стараюсь покачать, чтобы уснуть. Включаю качание на кроватке(маятник с моторчиком). Но сну это не способствует, к сожалению.
Подскажите, пожалуйста, на длинный дневной сон в какое время дня лучше укладывать?
желательно в 13-14 часов
А в какое время стоит укладывать на ночной сон ребенка?
20-00 -21-00
Подскажите, пожалуйста, за сколько времени перед ночным сном, кормить ребенка?
это индивидуально, потому что есть способ кормления вокруг сна.
Поняла, спасибо
Здоровья и Удачи!
Принятый ответ
Здравствуйте
В 5 месяцев ваш режим с бодрствованием 2–2,15 часа и длинным сном 2 часа - это норма. Что стоит подкорректировать: вы укладываете на ночной сон слишком поздно, физиологически в этом возрасте нужно укладывать в 20:00–20:30. Длинный дневной сон у вас часто бывает с 16 до 18 часов, а ему положено быть в районе обеда с 12:30, максимум до 15:00.
Из-за позднего длинного сна ребёнок к вечеру перевозбуждается, а из-за позднего отбоя утреннее пробуждение в 5 утра становится нормой. Попробуйте в течение недели сдвинуть вечернее укладывание на 20:00 и фиксировать длинный сон на обед (разбудите, если спит после 15:00). Тогда дочка будет спать ночью примерно с 20:00 до 6:00–7:00 с одним кормлением в районе 1:30, а утреннее бодрствование в 5 утра уйдёт само собой. Короткие сны по 30–40 минут и ночное кормление- это абсолютно нормально для 5 месяцев.
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 201919 ответов
- 17 Марта 20205 ответов
- 1 Ноября 20201 ответ
- 6 Июля 20211 ответ