Синдром раздраженного кишечника с 18 лет

Добрый день! Полных 26 лет, борюсь с срк с 18 лет.Не пью не курю.У меня есть ряд вопросов , но наверное лучше описать в целом ситуацию: Я жил обычной жизнью , все пил , все ел, никогда не болел жкт от слова совсем. До 18 лет. Сдал ЕГЭ плохо и скорее всего на фоне этого все и началось.Сначала всё пошло с того что сильно болел желудок. Были и поносы и потоотделение, весь набор.Сделал в поликлинике впервые на тот момент фгдс, поставили эрозивный гастрит. Начал лечить, пролечил. Недели две походил нормально,но потом я начал чувствовать с каждым днем как с кишечника начинается бурление ,дискомфорт, как ниже пупка продольно как будто кошки скребутся(сигмовидная вроде). И всё нарастало нарастало. Ну в конечном итоге все переросло в настоящий ад.Метеоризмы, скручивания, спазмы,поносы,потоотделение и тд.Без тошноты и рвоты.Оттуда начался мой путь по гастроэнтерологам.Что только ни ставили, Крон,НЯК и прочее.Было сьедено много лекарств , было вбухано много средств на врачей, анализы,лекарства. Я жить особо не мог , на улицу перестал выходить,учился с трудом, через силу ездил в университет , всегда примечал туалеты.Я мог просто сидеть за компьютером или просто так и меня бы скрутило в бараний рог.Вес до болезни был около 95, за период обострения я стал весить 75 кг. Сбросил я года за 1,5.Проверял все, от урологии до сосудов. В конце концов было решение сначала посетить зав.кафедрой проктологии(Провели диагностику всевозможную и с каким то очень неприятно длинным тубусом(как называется не знаю) , гастроэнтерологии. Были пересданы все анализы.И они показывали что я абсолютно здоров.Даже кальпротектин 0. А проктолог сказал, что кишка абсолютно не похожа на человека с такими заболеваниями как КРОН и НЯК и тд.По анализам можно летать в космос.Последней каплей стал приступ, после которого я уже думал все , опухоль рак и тд.Колоноскопию я не решился,но сделал сначала виртуальную. КТ или что то такое. С подготовкой, с барием внутрь.Мне сказали что кишечник абсолютно ровный и четкий , есть заключение.Единственное-недостаточность Баугиниевой заслонки.Ну и я отчаялся, диагноза нет ничего нет. Затем пошел по направлению к психотерапевту , от которого сначала пил адаптол+эглонил.Диагноз-ГТР и СРК на фоне ГТР ну и соответственно гиперчувствительность жкт.И какое было тогда удивление что может ничего не болеть и не беспокоить)Но и то,Этого было мало и я сел на антидепрессант СИОЗС.Пропил 3 года, из побочек давление высокое было под 140-150.Стало нормально не сразу, со временем.Это оказалось мое спасение.Закончил пить в феврале.На данный момент уже около 18 занятий с психологом , из психологических проблем: боязнь боли(особенно кишечной),ипохондрия по жкт ,сдвг,гтр. На данный момент я все так же избирателен в еде , не пью газированное , да и в целом наверное диетическое питание. На данный момент беспокоят:1)Метеоризмы время от времени(Если не выпускать, то все идет как будто внутрь и распирает изнутри)Пью мотилегаз ,метеоспазмил. Очень мешает при социализации,работе 2) Иногда обостряется гастрит (пью обычно только фосфалюгель,помогает) Пью на данный момент: когда как мотилегаз; желудочный чай калинка каждый вечер ; л-теанин 200мг курс +магний бисглицинат 200мг ; ферменты креон если жирное что то и холензим, смотря что есть. Цинк пиколинат неплохо заходил тоже. Пробовал: комплекс б6-раздражал жкт полностью; д3 5000мг-спровоцировал сильное раздраждение жкт но настроение лучше намного от него; пробовал цинк карнозин от эвалара-сильно болит голова , как пьяный. Ниже я напишу свои наблюдения за это время , может поможет кому то с ответом. 1)Живот сильно болит и скручивает после гиперэкстензии через час-два.Возможно делал неправильно.Как правило ноги фикс до паха и потом до конца вниз и не до конца вверх без перегиба.Но к примеру от постоянного напряжения поясницы при том же сексе все нормально.Поясница у меня слабая, есть остеохондроз. Выявили когда делал кт колоноскопию 2)редко, после похода в туалет по большому с мягким стулом или же до туалета, хожу по мелкому раз 5 очень часто ( как раздражение мочевого чувствуется). Либо бывает что прям как будто кишка давит на мочевой.Если стул оформленный то никаких проблем нет особо.Проявляется не всегда! 3)жирная еда(умеренно) - иногда тяжело, когда как, обычно с ферментами ( креон/холензим) , без не пробую тк не ем особо такую еду. Всякие сливочные соусы , мокрые жирные бургеры, шаурма и тд- держусь за 5км 4)После кляра/различных наггетсов мин через 20 неприятные ощущения/боли в желудке.При употреблении еды где много масла / сильно на масле приготовленного - желудок болит.Вроде как подсолнечное плохо переносится и кокосовое, вот с оливковым норм. 5)В основном беспокоит метеоризм наверное и как правило такая тупая боль, больше как растягивание кишки ощущается. Иногда в желудке тоже бывает( стенки раздувает,тяжесть,отрыжки , иногда может поболеть . Решается как правило либо временем/либо мотилегаз 120 мг/ либо фосфалюгель.Но как только оттуда мигрирует газ то норм)Вообще у меня ощущение иногда что все идет от желудка(в плане метеоризмы спазмы в кишечнике какие то ).Перед походом по большому иногда тоже бывают спазмы , конкретно -ниже пупка продольно ,слева направо.Как будто груз свалился и все.После туалета проходит, но бывает и так что начинается сильнее газообразование, вздутие. Иногда пью метеоспазмил при неприятных симптомах. Если без спазмов то просто пеногасящее . 6)Если делать пресс-скручиввания (4 подхода) то ночью выкидывает из сна и скручивает конкретно мышцы живота ВСЕГДА . 7)Как правило, стул каждый вечер в течение недели.Но , что интересно, когда наступают выходные сб-вс и иногда дольше (до 4 дней) просто тупо запор.Как по часам.Живот при этом не болит. Могут быть неприятные какие то ощущения но редко. На выходных как правило все норм. Да, бывает там тут распирает или кольнет, но в целом нормально. Как я писал, стул на выходных редко бывает, так что и вечером все норм без движений в жкт и стула. 8)Помогает мануальный терапевт массажем достаточно хорошо. Общий массаж как будто тоже. Но я думаю там просто напряжение снимается на общем. С мануалистом обычно акцент на животе. 9)Хорошо по ощущениям помогает диафрагмальное дыхание. Помогает как расслабляться, так и в туалет ходить 10)Все сладкое , но не приторное( в том числе торты) заходит нормально , без последствий. Кроме магазинных-химозных( сразу изжога). Если выпечка прям свежайшая , типа хлеба , то через пол часа начинается очень сильное газообразование которое не проходит без использования гасителей и спазмолитиков.Держит долго короче. 11)Если не выпускать газы то все идет в обратку и со временем начинает тянуть/спазмировать в различных местах жкт, вплоть до желудка.Не пройдет пока все не выйдет. Пью метеоспазмил/симетикон. Как правило на работе это происходит. Если дома- таких проблем нет особо. 12)Молочка так же заходит нормально, каждое утро мюсли/подушки-завтраки на молоке . Но вот что интересно, то что от безлактозного молока начинает сильно пучить, прям прикол какой то.Попробовал каши Быстров в которых уже есть сухое молоко-реакция та же.Редко чай с молоком пью.Молочку ем только сырники , всякие штучки типа выпечки с творогом в принципе могу , в остальном нет. 13)Если я встаю на работу, то встаю рано с утра. Где то в 6-7 утра.Ем я исключительно что то мелкое типа мюслей с молоком или готовых завтраков. Иногда сырники .Но если я сьем что то тяжелое по типу яичницы/омлета , то через примерно час живот будет яростно крутить , выкручивать , сильные колики. До тех пор, пока не пронесет 1-2 раза. Затем отпускает. Но, на выходных я встаю как правило после 11-12, и могу сьесть ту же яичницу , омлет. По ощущениям будет тяжело, но ничего крутить и тд не будет. 14)при курении кальяна , практически в течение 30 мин образуются сильные колики, потом как правило переходит в спазмы сильные. Это как наблюдение, я не курю. На момент 05.05 были сданы базовые анализы в течение 3 мес :крови (общий, биохимия, ферритин)-кала( скрытая кровь, кальпротектин). Все четко. 15)эмоциональный фон играет роль. Я как оказалось тревожник(гтр) и есть сдвг, которое проявляется в том что внимание слабо держу и без фокуса я сам по себе. Как пример: если игра не онлайн с кентами для которой нужен фокус, то я обычно в другом окне смотрю видео какое то с ютуба , делаю два дела одновременно.Усидчивости как таковой нет я бы сказал, даже фильм смотреть сидя за компом дома я не могу без ломания ногтей, теребления чего либо/игры одновременной.Хотя стараюсь исправить.( и нет я не сам ставил это, это все от психотерапевта) ипохондрик немного(стал из за болячки) , боюсь иногда еды, и могу себя накрутить.Посещаю психолога по кпт, читаю книги по психологии. Любой сильный стресс или резкое потрясение отдают в жкт четко в подвздошную часть, и только потом в голову, но уже ощутимо меньше. Из вопросов: 0)Прошу подсказать про метеоризмы, можно ли что то другое попробовать? 1)Помогли бы АД при органическом заболевании?2)Нужно ли снова идти к психотерапевту хотя бы за противотревожными для купирования метеоризмов?В свое время эглонил хорошо помогал 3)У меня ощущение что все идет от желудка всегда, но ничего там не находилось такого,может есть какой то более глубокий анализ? 4) Да и в целом, копать в сторону гастроэнтерологии или головы?