Что вас беспокоит?
Лишний вес у ребенка 6 лет девочка. Рост 135 вес 38.
Лишний вес с 4,5 лет. На диете скидывает и сразу при послаблении набирает. Сейчас 135 рост и вес 38. Во время беременности был ГСД у матери.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации детского эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Уточните полную дату рождения девочки.
Как питается ребенок? Есть ли ежедневная физическая активность у девочки не менее 60 мин?
Пищевые привычки закладываются именно в детстве. Важно ранних лет привить ребёнку здоровые привычки.
Как правило избыточный вес связан с низкой физической активность и избыточным питанием.
Что вы имеете ввиду под срывами у ребенка?
08.11.2019
Питаемся правильно, но очень любит мороженое и шоколад. В садике питание, вечером помидоры, огурцы, вареные яйца руба. Раза в 2-3 дня разрешаю пломбир или шоколад Бабаевский горький. Активная, много гуляем, ходит на танцы 3 раза в неделю. Бегает в парке и на детской площадке много.
Рыба
Сейчас сдали анализы, прокомментируйте пожалуйста. У эндокринолога были год назад, провел беседу по питанию и все.
ИМТ 20.9 кг/м3 - это соответствует избыточной массе теле - ожирение 1 степени.
Не вижу анализы, Вы их подгрузили ?
Посмотрите пожалуйста
Подгрузила
Да, все загрузилось
По анализам нет отклонений.
Углеводный обмен у ребенка не нарушен, показатель гликированного гемоглобина в норма, щитовидная железа работает правильно (ТТГ нормальный).
Наличие ГСД может указывать на инсулинорезистентность.
Поэтому не должно быть длительных перерывов в питание. Голод повышает кортизол, который разрушает мышцы и усиливает инсулинорезистентность. Желательно есть каждые 3–4 часа строго по режиму, чтобы не провоцировать скачки сахара.
Правильное питание — это не жесткая диета, а образ жизни, который обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для энергии, здоровья и хорошего самочувствия на долгие годы.
Для детей существуют специальные наглядные тарелки с разделением на зоны. Правильное питание становится понятным даже малышам! Специальная посуда с зонированием и нарисованными продуктами помогает детям визуально понять, сколько места на тарелке должны занимать овощи, белки и гарнир.
Пример как выглядит тарелка для одного приема пищи (обычно обеда или ужина):
1/2 тарелки (50%) — овощи и зелень: Это источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Старайтесь использовать разные цвета (зеленый, красный, оранжевый). Подойдут огурцы, помидоры, брокколи, листовой салат, кабачки, цветная капуста, перец. Картофель сюда не входит — он считается крахмалом.
1/4 тарелки (25%) — белок: Дает чувство сытости и строительный материал для мышц. Это нежирное мясо (курица, индейка), рыба, морепродукты, яйца, бобовые (фасоль, нут, чечевица), тофу или нежирный творог.
1/4 тарелки (25%) — сложные углеводы: Поставщик энергии. Выбирайте цельнозерновые продукты: гречка, бурый рис, киноа, овсянка, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, батат, бобовые (если не использовали их как белок).
Физическая активность у девочки хорошая, ежедневная, это только плюс в поддержании веса.
С 8 лет девочки вступают в пубертат, и в этот период ускорится линейный рост и при правильном питание, достаточной физической активности девочка вытянется.
Но важно и после этого придерживаться принципам правильного питания
Здравствуйте!
Какая полная дата рождения девочки?
Рост родителей?
Напишите, пожалуйста, дневник питания за 2-3 дня.
О какого рода диетах идет речь? Что пробовали делать? Что получалось, а что нет?
Какая физ нагрузка присутствует сейчас?
Обращались ли к эндокринологу? Проходили ли какое-то обследование?
Питание в садике, вечером овощи ( очень любит огурцы помидоры перец вареные яйца рыба лосось макароны гречка отводная говядина) я после родов, на ГВ, все в доме на правильном питании)) активная очень, гуляем в парке 1,5-2 часа, на детской площадке. 3 раза в неделю ходит на танцы с бальными элементами. 2-3 раза в неделю или пломбир или шоколад горький Бабаевский. Бананы тоже пару в неделю. Фрукты и ягоды в доступе каждый день. Голубика, мандарины, яблоки
Рост мамы 175 папы 185. Дедушки и дяди 196
Настроение хорошее, поет танцует рисует. Ходит на вокал, выступает и собой довольна)
Рост высокий (возможно в связи с высокими родителями, исходя из их роста идет в среднем на 173 см, но также наличие избыточного веса может давать доп прибавку роста).
Вес соответствует ожирению 1-2 степени.
Активности достаточно.
Возможно, что-то поменялось в рационе с 4,5 лет? Не меняла сад?
Год назад были у терапевта и эндокринолога. Просто дали рекомендации о правильном питании и активности. Сейчас сами сдали анализы. Хотелось бы вес конечно скорректировать до 32 кг
Сад меняли, сейчас в Москве. Но в саду все худенькие кроме одного мальчишки
Сейчас цель не похудеть, а удержать вес.
Размер порции какой?
Как ест дома? За общим столом? Нет ли отвлечений?
Когда дома ест ли фрукты и овощи в каждый прием пищи?
Не дают ли ей добавку в саду?
Моя цель не уличить вас или воспитателя, а попробовать найти причину набора веса
Так как по выше описанному - рацион дома разнообразный, активность есть
За столом. На тарелке помидор огурец и яйцо или рыба. После ест яблоко или абрикосы. Пьет только воду, но ей нравится. На завтрак перед садом тоже что нибудь съедает из фруктов или ягод. Иногда актимельку пьет.
Вес в декабре был 36 и иногда 35.2-5. А сейчас больше активности( лето) а вес 38 иногда даже 38.3. Думала на сбой в гармонах, по анализам вроде норм.
Если рацион такой, то не хватает длинных углеводов в завтрак и ужин.
Это крупы, макаронные изделия, картофель, хлеб, каша и др.
Для детей они особенно важны, так как являются основным источником глюкозы.
Да, изменений по подобных результатам крови нет
Принимает ли она витамин д? В какой дозе?
В саду что то не ест и иногда просит хлеб лишний так как например капуста или катлета не понравилась
Витамин давно не пьем. Сейчас купила, думаю по 1000 давать.
Уровень в крови в средних значениях. В таких случаях рекомендуется поддерживающая доза - 500-1000 ме в день
Спасибо. Если вес не будет рости и падать, кроме питания как то можно еще помочь?
В этом возрасте - коррекция рациона, формирование здоровых пищевых привычек, здоровый сон и достаточные физ.нагрузки.
По показаниям - консультация психолога (при кусочничестве, заедании стрессовых ситуаций и т.п.)
Спасибо
Принятый ответ
Пожалуйста🙏
Желаю вам удачи!