Что вас беспокоит?
Спираль и спорт
Буду устанавливать спираль Кайлина. Врач сказала, что нельзя поднимать тяжелое не только в первый месяц, а вообще, тк спираль просто съедет в сторону. Она назвала мизерный вес - не более 5 кг. Уже не знаю, хочу ли ставить спираль, потому что я занимаюсь спортом, толкаю ногами по 10-20 кг, приседаю с весом в 10 кг. Понятно, что штангу я не буду поднимать, но 10 кг - это вообще самый маленький вес, у меня даже собака весит 7. Я и ее не смогу поднимать без страха, что что-то там сдвинется, что ли? Записывалась на танцы, очень активные, но тоже теперь не понимаю, можно ли со спиралью
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Екатерина, добрый день.
Да, доктор совершенно верно говорит, что подъем тяжестей при наличии установленной спирали крайне и крайне нежелателен. Обычно, более 5 кг не рекомендуют поднимать. Танцы допустимы.
К тому же, если раннее не было родов, данный метод контрацепции нежелательно рассматривать.
Тогда вопрос. Как вообще рожавшие женщины носят спираль? Им же даже ребенка нельзя поднимать по такой логике
Все очень индивидуально - бывает, что подъём тяжестей никак не сказывается, бывает, что и подъём допустимого веса приводит к экспульсии спирали. Наверняка не предугадать.
Екатерина, здравствуйте! Ограничения в физической активности и подьеме тяжестей рекомендованы в первый месяц после установки. Если при выполнении контрольного УЗИ через 1 мес расположение спирали будет типичным и при этом у Вас нет нарушения анатомии шейки матки ( не было разрывов в родах, большого количества внутриматочных вмешательств, в тч гистероскопий), то можно продолжать жить в своем привычном темпе и в привычной физической активности.
Здравствуйте.
Если говорить строго, то если мы будем опираться на официальную инструкцию к препарату, то никакого запрета на подъём тяжестей, а также на физических нагрузок или какого-то указания на то, что они каким-то образом могут влиять на риск экспульсии нет, поэтому как правило привычные для вас нагрузки мы не запрещаем, если бы все спирали могли так легко, относительно, выпадать и смещаться от подъема тяжестей, то у нас были бы эти данные все же и указание в инструкции. Спираль может сместиться из-за сокращения матки, но например сокращение мышц брюшного пресса само по себе не вызывает какие-то интенсивные сокращения матки.
Здравствуйте. Как правило мы рекомендуем не поднимать тяжёлое в первый месяц после установки спирали, затем рекомендовано пройти УЗИ малого таза и если спираль стоит хорошо и правильно, Если нет никаких жалоб, то вы можете жить привычной жизнью
Принятый ответ
Здравствуйте.
Обычно рекомендации по ограничению интенсивных физических нагрузок с подъемом тяжестей и половой покой рекомендуется в первую неделю после установки внутриматочного контрацептива, далее можно возвращаться к своему привычному образу жизни вполне спокойно.
Действительно подъем чрезмерных тяжестей не рекомендуется на всём протяжении применения ВМС, но упражнения с гантелями в 10 кг (и даже несколько больше) вполне возможны, это адекватный вес.
Прочая активность, в том числе танцы- не противопоказаны при наличии ВМС и не ассоциированы с её экспульсией или смещением, то есть спокойно можно будет ходить на занятия.
Подскажите, гантели это одно, а если толкать вес на тренажере (сидя, ногами + задействовать пресс)? Просто на тренажерах рабочие веса около 30 кг.
Или лучше записаться на прием и пить коки? (У меня был опыт применения, 4 года, все ноги в сосудистых звездочках :( )
Ограничения по поводу подъема тяжестей, которые действительно реально повышают риски экспульсии ВМС - это обычно подъем именно тяжелых весов (бодибилдинг, тяга штанг).
Стандартные, физические упражнения в зале с адекватным весом обычно не противопоказаны при наличии ВМС, воздержаться от них необходимо именно в первые 1-2 недели, дальше можно вести привычный образ жизни с привычными нагрузками.
Кок тоже могут применяться в качестве надежной контрацепции, здесь вопрос удобства женщины и отсутствие противопоказаний.
Но если рассматриваете спираль, но описанные физические нагрузки не будут противопоказаны при ней, соответственно- можно спираль.
Просто меня достаточно сильно напугала врач, она отметила, что при поднятии тяжестей спираль съедет и соответственно будет беременность. У меня уже было мед прерывание, еще одного я не хочу. Но и коки немного испортили мои ноги…
Не знаю что выбрать теперь
Мои ответы выше остаются актуальными, но если вы всё же теперь боитесь установки ВМС, а кок не особо хочется, то можно установить подкожный имплант Импланон - он уж точно никуда «не съедет» и надежно защищает от беременности в течение 5 лет, также как и ВМС.
А разве он не такого же принципа действия и не с такими же побочками, как и коки?
Там не такие же проблемы с либидо, перепадами настроения и венами?
Принцип действия у всех гормональных контрацептивов одинаковый- подавление овуляции, кроме ВМС - у них действительно основной механизм действия несколько иной, но частично овуляцию они тоже подавляют.
Но Имплант и кок - это априори разные препараты, так как кок - это комбинированные контрацептивы, то есть содержат и эстроген и гестоген, тогда как Имплант является чисто-прогестиновым контрацептивом, то есть содержит только гестаген и не имеет эстрогена, собственно- также как и спираль Кайлина.
Индивидуальная переносимость и возможность появления тех или иных нежелательных эффектов к каждому варианту препарата, будь то кок, спираль или имплантат спрогнозировать заранее нельзя, так как реакция всегда индивидуальна.
Здравствуйте.
Понимаю ваше беспокойство, но, пожалуйста, не волнуйтесь.
В инструкции данного метода контрацепции, а именно спирали, нет никаких рекомендаций по ограничению физической нагрузки, тем более, если это привычная для вас нагрузка.
Первый месяц после постановки, да, лучше действительно ограничить подъем тяжестей.
После контрольного УЗИ через 1 месяц, если все хорошо, вы можете возвращаться к привычным физ нагрузкам.
Если бы экспульсии так легко происходили, то женщины бы не ставили их вовсе.
Особенно те, у кого есть маленькие дети и их часто носят на руках.
Похожие вопросы по теме
- 17 Июня 202220 ответов
- 11 Июля 202217 ответов
- 19 Февраля 202412 ответов
- 29 Апреля 20255 ответов