Что вас беспокоит?
Лишний вес
Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 46 лет, рост 160 см, вес 68 кг. В 21 год мне удалили матку, а в 39 лет удалили и яичники. После последней операции я принимала Фемостон 1/10, а последние три года Эстрожель по 3 дозы ежедневно. Меня беспокоит лишний вес, сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, хроническая усталость, постоянно хочется спать, во всех суставах ДОА, грыжа поясничного отдела позвоночника, остеохондроз, множественные подкожные жировики на бедрах (их не видно, но больно при прикосновении, показало УЗИ), аритмия, экстрасистолы желудочков. Очень хочу избавиться от лишнего веса, жировиков и чувствовать бодрость! Помогите, пожалуйста!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
При ваших жалобах обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови ( аст, алт, общий белок, билирубин , липидный спектр , креатинин, мочевина , глюкоза ), ТТГ, свТ4, ферритин, витамин Д.
Ваш индекс массы тела 26,5, что соответствует избыточной массе тела. Препараты для снижения веса не показаны. Рекомендуется дефицит калорий, в вашем случае 1300-1400 ккал в сутки.
Также рекомендуется употребление белка не менее 1,2 грамма на кг веса, физическая активность ( не менее 150 минут в неделю аэробной активности, 2-3 силовые тренировки в неделю
Скажите, пожалуйста, нет ли проблем со сном?
сейчас проблем со сном нет
Хорошо, отсутствие полноценного сна приводит к набору веса и постоянной усталости
Значит причина не в этом, рекомендуется сдать вышеперечисленные показатели
постараюсь сдать анализы. я прочитала, что низкий уровень тестостерона влияет на набор веса, кожу и т.д. Не нужно проверить его показатели? Мне стало тяжело заниматься спортом! Даже зарядку делать сил нет
А с менструацией все нормально? Регулярные?
Их нет с 2001 года после удаления матки. Яичники тоже удалены.
Поняла
Стандартно при таких жалобах тестостерон не назначают женщинам, больше актуально для мужчин
А если не стандартно, а лично для меня? Где брать силы на физ.активность? ясно,что у меня дисбаланс гармонов, как-то их надо сбалансировать!
Сил может не быть не только из-за гормонов
Дефицит железа и витамина д может к этому приводить
Сдать то можно все, что угодно
Но больше анализов не значит лучше
Начните пока с минимума
забыла сказать- я полтора месяца назад сломала ногу и сейчас восстанавливаюсь, и конечно не могу усиленно заниматься спортом.
Усиленно не обязательно
По мере возможности
Понятно. Как получу результаты анализов пришлю Вам. Спасибо
Хорошо
Пожалуйста ☺️
Принятый ответ
Здравствуйте, важно при данных жалобах исключить в ,первую очередь, железодефицитную анемию: показатели: ферритин , эритроцитарные индексы в оак, сывороточное железо, также важен уровень гемоглобина и общего белка( так как у белка очень много важных функций в нашем организме, начиная со строительной , заканчивая энергетической) , также рекомендую сдать анализ на гормоны щитовидной железы Т3,т4 и проверить ттг, рекомендую сдать анализ на витамин д3 . Какие-то витамины пьете? Или добавки?
Похожие вопросы по теме
- 11 Мая 202119 ответов
- 11 Ноября 202113 ответов
- 30 Апреля 20221 ответ
- 28 Декабря 202211 ответов