Что вас беспокоит?
Боль в пояснице
Недавно потянула спину на растяжке, не исключено, что возможно у меня есть протрузия пояснично-крестцового отдела. Планирую после отпуска пойти на МРТ. Во время отпуска планировала прыгнуть с тарзанки через неделю (грудное крепление). Прям совсем нельзя? Придти на приём не могу, так как уезжаю уже завтра. Пока принимаю нпвс и мидокалм. Да, возможно это странный вопрос, но мне нравится этот вид экстремально спорта, а сейчас я нахожусь в депрессивном состоянии и планировала разгрузиться
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте; протрузии или грыжи не дают локальные боли в спине, сами по себе они не болят.
Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут
или мелоксикам 7,5-15 мг/сут
или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней
+ рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней
Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен)
На ночь можно использовать нанопласт
Также можно лежать на аппликатор Кузнецова
Делать массаж
Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли)
При наличие грыж и протрузий прыжки обычно не рекомендованы
По описанию нет данных за грыжи или протрузии давящие на нервный корешок, так как они дают боль или онемение полосой от поясницы в ногу (но бессимптомные протрузии или грыжи, которые не давят на нервный корешок можно увидеть только на МРТ)
Спасибо за ответ, лфк есть, препараты уже принимаю, я до этого прыгала уже с тарзанки, было все хорошо, просто засмущало, что резко заболело.
На мрт да, пойду.
Т.е. меня сейчас беспокоит не протрузия и если боли уйдут, то я смогу прыгнуть?
Я оцениваю риски прыжков при наличии протрузий, они меня благо не беспокоили
Принятый ответ
Да, локальные боли с протрузией не связаны
Поэтому по описанию жалоб абсолютных противопоказаний к прыжку не вижу
Пройдите курс лечения и в дальнейшем продолжайте ЛФК
Поняла, спасибо большое
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Если сильных болей не будет. То прыгать можно
Похожие вопросы по теме
- 17 Августа 202119 ответов
- 31 Мая 20221 ответ
- 19 Октября 20221 ответ
- 16 Декабря 20246 ответов