Что вас беспокоит?
Снижено железо/ферритин
Добрый день! Год назад сдавала ферритин осенью: был 23 Мне назначили капельницу феринжект 16.12.2025 (так же был острый гастрит в этот период) Через два месяца сдала ферритин: стал 109 Сдала сегодня: 60,37, но снижено железо. На сегодняшний день у меня пмс и критические дни должны прийти через 3-4 дня. Нужно ли мне поднимать Ферритин или железо? Нужно ли делать капельницу? Как нужно питаться, чтобы восполнять дефицит? Так же мне гениколог прописал препарат от сильных пмс и задержек Мабелль цикл (а там есть железо). У меня вопрос, можно ли этот препарат принимать когда пьешь чай/кофе? Ведь препараты железо нельзя с ними совмещать. Так же с определенной едой, если да, то какой можно или нельзя ? И так же вопрос по поводу чая/кофе и еды. Нужно ли их разделять? Или какой можно пить чай, чтобы не мешал усвоению ? Прикрепляю старые анализы того года, где есть еще гемоглобин и сывороточное железо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Мария, здравствуйте!
На текущий момент делать капельницу Феринжект не нужно, так как уровень ферритина находится в оптимальном целевом диапазоне. Падение сывороточного железа прямо сейчас связано с фазой менструального цикла , перед менструацией и во время нее этот показатель всегда временно падает, что является нормой.
Препарат «Мабелль Цикл» принимать можно, так как дозировка железа в растительных комплексах обычно профилактическая. Но совмещать его с чаем и кофе нельзя их нужно строго разделять по времени.
Пить кофе или чай минимум за 1 час до приема препарата/еды или через 2 часа после.
Любой настоящий чай (черный, зеленый, пуэр, матча), а также каркаде и травяные чаи (ромашка, мята) содержат танины и мешают железу. Безвредными аналогами во время еды могут быть ройбуш (в нем нет танинов) или простая вода с лимоном.
Нельзя совмещать препарат и железистую еду:
Молочные продукты (кальций блокирует железо).
Овсяная, пшеничная и другие каши (содержат фитаты).
Яйца (фосвитин в желтке мешает усвоению).
Антациды (лекарства от изжоги, которые вы могли пить при гастрите, снижают кислотность и ухудшают всасывание).
Кушать больше продуктов, богатых железом.
Сочетать мясные блюда с витамином C (лимонный сок, квашеная капуста, ягоды) и следите за здоровьем желудка, так как перенесенный острый гастрит мог временно нарушить всасывание.
Добрый вечер! Спасибо за такой развернутый ответ. Получается я могу принимать мабель цикл с мясом и овощами ?
А гречишный чай или ромашка ?
*с мясом, овощами и фруктами ?
Да, вы абсолютно правы, вы можете принимать «Мабелль Цикл» вместе с мясом и овощами. Такое сочетание даже пойдет на пользу. Гемовое железо из мяса и витамин C из овощей помогут растительным компонентам и железу из препарата усвоиться максимально эффективно.
Спасибо!
Будьте здоровы ❤️
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ферритин 60,37 в нижней границе нормы, но после подъёма до 109 это постепенное снижение, особенно на фоне ПМС и скорых месячных.
Сывороточное железо снижено может быть временным (лабильный показатель), но при дефицитных состояниях требует внимания.
Капельница сейчас не нужна, ферритин выше 30, нет анемии. Важно поддержать уровень перорально.
Что делать: Продолжайте препарат с железом (например, Мабелль Цикл) он подходит для профилактики дефицита при ПМС и кровопотере.
Не принимайте железо с чаем, кофе, молоком, кальцием и цинком - они резко снижают усвоение.
Пейте препарат за 30–60 минут до еды или через 2 часа после, запивая водой или соком без мякоти (витамин С улучшает всасывание).
Чай/кофе пейте отдельно минимум за час до или через 2 часа после приёма железа.
Полезны продукты: печень, красное мясо, гречка, шпинат, бобовые, гранат, сухофрукты.
Трансферрин и ретикулоциты в норме хороший признак. Следите за ферритином раз в 3–6 месяцев. При стабильном уровне достаточно диеты и циклической поддержки - принимать препараты железа в каждую менструацию.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Спасибо большое! А на этом прерарате написано, что его надо пить во время еды, ничего если я выпью его отдельно ?
эир не критично.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ферритин 60,4. Это хороший показатель. После Феринжекта ферритин закономерно снизился со 109 до 60, но он остается в нормальном диапазоне и не говорит об истощении запасов железа
Сывороточное железо 9,4 действительно немного ниже референса. Однако этот показатель очень изменчив и зависит от времени суток, питания и даже фазы менструального цикла. Сам по себе он не используется для постановки диагноза дефицита железа
Трансферрин 2,3, насыщение трансферрина железом 16,3% и ретикулоциты находятся в пределах нормы. По этим данным выраженного нарушения обмена железа не видно.
По старым анализам ферритин действительно был низким (23,5), поэтому проведение внутривенного железа тогда кажется было обосновано
На сегодняшний день повторная капельница Феринжекта обычно не требуется . Также нет оснований специально поднимать ферритин, так как его уровень кажктся достаточный
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют
полноценное питание продуктов, содержащих гемовое железо (красное мясо, печень, птица, рыба)
Препарат если назначил врач , принимать можно . Он содержит лишь поддерживающую дозу
Капельницы делать не нужно .
Регулярно включать продукты, богатые гемовым железом: говядину, телятину, индейку, печень
Обычный черный и зеленый чай, а также кофе уменьшают всасывание железа. Если хочется чай, лучше пить его через 1–2 часа после приема препарата
Железо хуже усваивается одновременно с молочными продуктами, богатые кальцием. Лучше маббель принимать с водой, отдельно от этих продуктов
Контроль ферритина кажется имеет смысл повторить через 3–6 месяцев
Спасибо большое !
А на мабеле написано, что принимать с едой. Ничего если так выпить ?
И еще вопрос, а гречишный чай или ромашку можно с едой? Там вроде другой состав. Или тоже ждать
Не за что .если будут вопросы , то пишите
А на мабеле написано, что принимать с едой. Ничего если так выпить ?
И еще вопрос, а гречишный чай или ромашку можно с едой? Там вроде другой состав. Или тоже ждать
Дело в томчто мабель Цикл это не официальный препарат железа, а бад, где железо является лишь одним из компонентов
Производитель подобных лекарств чаще пишут прием во время еды, чтобы уменьшить риск раздражения желудка , улучшить переносимость других компонентов , и возникновение побочек от железа (тошнота и иные жалобы со стороны жкт)
Но учитывая в составе железо кажется допустимым прием на тощак чтобы улучшить усвоение железа
В целом многие пациенты переносят подобны к препараты хорошо на тощак
Но если вдруг будете отмечать тошноту или иные жалобы , то уже тогда могут порекомендовать прием во время пищи .
Так усвоение железа может стать хуже , но переносимость может стать лучше
Просто железо там итак не так много , прием во время еды вероятно вызовет малое усвоение железа
Спасибо 🙏
Не за что .если будут вопросы , то пишите
Принятый ответ
Здравствуйте!
Уровень ферритина 60,37 - это уже в пределах нормы (часто оптимальным для женщин считают 60–80 нг/мл). То есть резко поднимать его сейчас не нужно. Но обратите внимание: при этом снижено сывороточное железо. Это может говорить о том, что запасы в депо восстановились, а вот транспортный пул пока просел. Врач, скорее всего, будет следить за динамикой. Капельницы обычно назначают при выраженном, быстром дефиците, нарушении всасывания.
Лучше делать упор на гемовое железо (лучше усваивается): говядина, телятина, индейка, кролик, печень (но умеренно из-за витамина А), рыба и морепродукты (мидии, устрицы).
Благодарю
Принятый ответ
Здравствуйте,
1️⃣ уровень сывороточного железа не несет диагностической значимости для оценки депо железа, так как этот показатель может изменяться в течении суток кардинально и зависит от рациона питания. Для оценки уровня усвоенного железа в организме, назначают контроль Ферритина, в норме он должен быть выше 40 нг/мл. По анализу показатель находится на оптимальном уровне. В таком случае важно только придерживаться диеты-чтобы не было снижения Ферритина.
♨︎ Принимать продуктами с высоким содержанием железа и белка. К ним относятся говяжья печень, язык, мясо кролика, говядина, скумбрия, курица, индейка, судак, треска.
Железо содержащееся в растительных продуктах усваивается хуже, поэтому лучше отдавать предпочтение продуктам животного происхождения.
♨︎ Обязательное потребление зелени и овощей в каждом приёме пищи. Они улучшает всасываемость железа и его усвоение.
2️⃣ Можно ли принимать Мабелль Цикл с чаем/кофе?
В составе комплекса есть железо (фумарат) . Поэтому кофеин и танины в чае/кофе будут мешать его усвоению . Лучше всего принимать Мабелль Цикл во время еды и запивать водой, а не чаем или кофе.
3️⃣Нужно ли разделять чай/кофе и еду?
Да, это ключевое правило: чтобы не мешать усвоению железа из пищи, старайтесь не пить чай/ кофе во время или сразу после еды . Важно Выдерживать интервал в 1-2 часа. Что касается чая, чтобы он не мешал, необходимо пить травяные или зеленые сорта без добавления молока, но вне приемов пищи, содержащей железо.
Похожие вопросы по теме
- 22 Июня 20228 ответов
- 5 Февраля 202422 ответа