Как научиться общаться с парнями?

Я очень необщительная девушка, с парнями мне общаться ещё труднее. Сейчас пытаюсь отойти от невзаимной влюбленности. Очень тяжело и долго переживаю, хотя ничего и не было. Я понимаю, что сейчас у меня не может быть любви(а я в ней сейчас нуждаюсь) , потому что я не умею вступать в эмоциональный контакт с человеком. Понятно, что парень увидит, что я не иду на общение, и не будет больше ничего хотеть. Не знаю, как научиться с ними общаться, в жизни не получается. Уже думала зарегистрироваться на сайте знакомств , чтобы больше практиковать общение, но ведь там в основном регаются для интима, а мне оно сейчас не надо. Посоветуйте, что мне делать?