Постоянные панические атаки и не контролирование эмоций

иногда я истерически смеюсь из за ерунды или рыдаю взахлеб буквально потому что ручка не так лежит я не знаю куда мне обратиться и что мне делать, у меня постоянная усталость режим сна сбит, у меня нет желания куда то продвигаться и что либо делать, не думаю что это всего лишь пубертатный период потому что за сверстниками, я такого не наблюдала