Какой из принимаемых препаратов может давать астению и усталость ?

Здравствуйте. Принимаю курсами следующие БАДЫ: 1) Цинк 50мг (сам начал пить) 2) Витамин D3 10000МЕ (выписал эндокринолог) 3) Комплекс витаминов B (сам решил пить) 4) Omega 3 (выписал эндокринолог) 5) Йодамарин БерлинХеми (выписал эндокринолог) 6) Alpha GPC (сам решил пить, потому что мозги работают с него лучше) Все добавки заказываю американской фирмы NOW Во время приема этого набора добавок у меня начала появляться небольшая слабость днем и легкая астения. Как правило после приема пищи, так как я все препараты пью во время или после еды Полностью перестал принимать все препараты сразу и стал себя чувствовать лучше Вопросы 1) Какие из данного списка добавок могут усиливать дневную усталость, астению и депрессию ? 2) Можно ли принимать эти добавки одним курсом или какие то из них друг с другом не сочетаются и дают негативный эффект ? 3) Какие имеются серьезные побочные эффекты у каждого из данных препаратов, если превысить дозы и курс приема ? 4) Если принимать Цитрат Магния, то он будет успокаивать организм или наоборот бодрить ? Его можно принимать на ночь ? Гормоны в норме, кровь в норме, травм не получил Заранее спасибо !