Какой из принимаемых препаратов может давать астению и усталость ? — вопрос №1567347

Здравствуйте.

Принимаю курсами следующие БАДЫ:
1) Цинк 50мг (сам начал пить)
2) Витамин D3 10000МЕ (выписал эндокринолог)
3) Комплекс витаминов B (сам решил пить)
4) Omega 3 (выписал эндокринолог)
5) Йодамарин БерлинХеми (выписал эндокринолог)
6) Alpha GPC (сам решил пить, потому что мозги работают с него лучше)

Все добавки заказываю американской фирмы NOW

Во время приема этого набора добавок у меня начала появляться небольшая слабость днем и легкая астения.
Как правило после приема пищи, так как я все препараты пью во время или после еды

Полностью перестал принимать все препараты сразу и стал себя чувствовать лучше

Вопросы
1) Какие из данного списка добавок могут усиливать дневную усталость, астению и депрессию ?
2) Можно ли принимать эти добавки одним курсом или какие то из них друг с другом не сочетаются и дают негативный эффект ?
3) Какие имеются серьезные побочные эффекты у каждого из данных препаратов, если превысить дозы и курс приема ?
4) Если принимать Цитрат Магния, то он будет успокаивать организм или наоборот бодрить ? Его можно принимать на ночь ?

Гормоны в норме, кровь в норме, травм не получил

Заранее спасибо !

Возраст: 28