Что вас беспокоит?
Без сил и энергии
Просыпаюсь разбитым, огромные мешки под глазами. Нет сил куда-то идти. Очень многие смотря на меня со стороны говорят взбодрись. Отсутствие энергии прямо написано на моем лице. Некоторые говорят, что я как будто бы «под кайфом». Речь тоже иногда очень «расслабленная». Из известных дефицитов, думаю, что снижен витамин д. У меня он год назад был 4 единицы. Что мне надо сдать, чтобы понять в чем причина? Так было не всегда. До сих пор я скидывал это все на психологию некую, жизненные обстоятельства и тд, но начинаю понимать, что это не так. Ибо сейчас казалось бы важные и увлекательные для меня вещи, не вызывают призыва к действию. По утрам часто болят мышцы. Не от тренировок и тд, а просто болят, ноют. Не могу и не хочу делать ничего кроме того, чтобы лежать. И даже если я пересиливаю себя, например пойти в зал. В зале понимаю, что сил просто нет. Как бы я себя не настраивал. Ощущаю отсутствие былой «дури» прямо в середине подхода, независимо от веса. Завершаю тренировку принудительно из за отсутствия сил и небольшого головокружения… Если нужен реальный поход к врачу скоординируйте куда мне идти.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Выраженная слабость после сна, сонливость, боли в мышцах, головокружение и резкое падение выносливости требуют обычного медицинского обследования.
Был витамин д4 это выраженный дефицит. Он способен давать мышечную слабость, боли, утомляемость, но всю картину только им объяснять рано
Также необходимо исключить анемию и дефицит железа, В12/фолиевой кислоты, нарушения щитовидной железы, глюкозы и электролитов.
При этом фраза о том, что ранее интересные вещи перестали вызывать желание что-либо делать, постоянное стремление лежать, заторможенность и отсутствие энергии характерны в том числе для депрессивного состояния. Депрессия может проявляться физически: слабостью, сонливостью, мышечными болями, но . Это не означает, что остальные причины обследовать не нужно.
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют:
Начать с терапевта.
Сдать ОАК+соэ, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин д.
ТТГ
Глюкозу, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевину, натрий, калий, кальций, магний, общий белок
СРБ и КФК из-за постоянных мышечных болей.
Параллельно имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту именно из-за выраженной потери интереса и энергии. Это можно делать одновременно с обследованием, а не после того, как будут исключены абсолютно все болезни.
Натощак это все сдавать?
Да, правильнее на тощак
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такие симптомы могут наблюдаться при недостатке железа, В12, фолиевой кислоты, витамина Д, нарушении работы щитовидной железы, психологических проблемах.
В подобных ситуациях рекомендуется сдать общий анализ крови, кровь на ферритин, В12, фолиевую кислоту, витамин Д, ТТГ, свободный Т4, креатинин, мочевину, глюкозу, холестерин, общий белок, мочевую кислоту, АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин, консультация терапевта по результатам анализов, консультация психотерапевта если по анализам все будет хорошо.
Здоровья Вам!
Есть ли еще вопросы?
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях при подобном состоянии обычно рекомендюут исключать дефициты организма.
В этот перечень, как правило, входят следующие анализы и исследования:
- общий анализ крови;
- биохимия (глюкоза, хоелстрин, аст, Алт, билирубин, ЩФ, ГГТП, амилаза, общий белок, креатинин, мочевина)+ С-рекктивный белок;
-витамин д, ферритин, цинк, фолиевая кислота, витамин в12
- гормоны щитовидной железы (ттг, т4)
По результата исследования консультация терапевта для коррекции терапии. Если значимых отклонений не отмечается дополнительно может потребоваться консультация психотерапевта, так как скрытые депрессии и также могут приводить к ухудшению общего самочувствия, отсутствие сил и энергии, общей слабости.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В молодом возрасте организм обладает замечательной возможностью к восстановлению 🙌
Мышцы , клетки головного мозга требуют огромного количества энергии . Если в организме есть дефицит железа , витамина Д, мышцы начинают болеть из-за накопления продуктов обмена
Также при нехватке основных элементов кровь переносит кислород чуть менее эффективно, возникает «режим энергосбережения»
Также в это может вносить вклад снижение функции щитовидной железы
Витамин Д 4 - это очень мало , в подобных случаях применяется нагрузочная схема Вигантол / Аквадетрим по 50000 МЕ один раз в неделю либо по 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель под контролем анализов, с последующим переходом на поддерживающую дозу 2000 МЕ в сутки
В подобных случаях рекомендуется временно прекратить силовые тренировки с отягощениями
Также - исключить попытки взбодриться энергетиками , кофе
Очень важно наладить питьевой режим - 30 мл чистой воды на кг массы тела в сутки
Также рекомендуется ложиться спать в одно и то же время в полностью затемненной и прохладной комнате
Необходимые исследования :
🔺 Общий анализ крови
🔺 Анализ на витамин Д
🔺 Биохимический анализ крови - ферритин, общий белок, АЛТ, АСТ, билирубин общий и прямой, креатинин, мочевина
🔺 Гормональная панель - ТТГ , Т4 свободный, Т3 свободный
🔺 Электролиты - калий, натрий, магний
🔺 ЭКГ
🔺 Витамины В9 , В12
Далее - очный прием врача-терапевта
Эти все анализы, нужно сдавать натощак?
Да, обязательно строго натощак
Принятый ответ
Здравствуйте!
При таких симптомах рекомендуется исключить дефициты и патологию щитовидной железы - сдать кровь на общий анализ крови, ферритин, витамин Д, витамин в12, фолиевую кислоту, ттг, свободный т4.
Здравствуйте?
По описанию это не лень и не просто психология, организм работает в режиме жесточайшего энергодефицита, а ноющие мышцы, разбитость, мешки под глазами и изменения речи -это прямые сигналы серьезного соматического сбоя.Год назад ваш витамин Д был 4 нг/мл при норме выше 30. Это не просто дефицит, это экстремальный критический уровень. Он напрямую разрушает мышечную ткань и полностью выключает дофаминовую систему, отвечающую за мотивацию и призыв к действию.
На очном приеме могут рекомендовать сдать:
1. Общий анализ крови, соэ, срб.
2. ферритин
3. витамин в12и в6, фолиевая кислота.
4. вит д, магний, цинк, калий
5. ТТГ, т4 свободный, гликированный гемоглобин и инсулин
6. 6. Развернутый биохимический анализ крови: алт, аст, билирубин и его фракции, ггтп, щелочная фосфатаза, глюкоза, общий белок, креатинин, мочевая кислота, холестерин и его фракции.
КФК обязательно
Далее с результатами очно проконсультироваться с эндокринологом, терапевтом.
До приема врача и сдачи анализов:
1. Заменить зал на спокойные прогулки по 20-30 минут, если есть силы.
2. Ложиться до 23:00. При тяжелых дефицитах организму требуется больше времени на восстановление, даже если сон не приносит ощущения свежести.
3.Не пить стимуляторы.
Похожие вопросы по теме
- 3 Сентября 5 ответов
- 3 Сентября 13 ответов
- 3 Сентября 15 ответов
- 3 Сентября 3 ответа