Что вас беспокоит?
Что делать, если болит сердце после стресса
После сильного стресса начало болеть в области сердца. Боль не резкая, скорее ноющая, появляется периодически и усиливается, когда снова начинаю переживать. Раньше ничего подобного не было. Что можно сделать в такой ситуации и обязательно ли сразу обращаться к врачу?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
По описанию боль больше похожа на неврогенную, связанную со стрессом. В таких случаях рекомендуют проведение ЭКГ для исключения патологии сердца. Для купирования боли рекомендуют седативные (корвалол, пустырник), препараты магния, валидол.
Валерия , здравствуйте!
Как правило, стресс провоцирует огромное выделение адреналина , что приводит к спазму периферических сосудов , учащению пульса , повышению артериального давления
Во время стресса человек зажимает мышцы грудной клетки , плечевого пояса и шеи. Спазм очень сильно имитирует сердечную боль , боль усиливается при тревоге
Также при стрессе дыхание становится поверхностным , частым , что вымывает углекислый газ из крови , изменяет кислотно-щелочной баланс , вызывает спазм капилляров , покалывание , ноющие ощущения в груди
❗️У молодых людей без факторов риска - курение , сахарный диабет, гипертония, ранние инфаркты у близких родственников вероятность ишемической болезни сердца составляет менее 1%
Вызывать скорую помощь требуется только при наличии красных флагов 🚩 : давящая, жгучая , сжимающая боль за грудиной, отдающая в левую руку, челюсть или под лопатку , сопровождающаяся одышкой, холодным липким потом , головокружением или потерей сознания
Что можно делать дома :
⚪️ При приступе паники - диафрагмальное дыхание:
Вдох носом на 4 счета , задержка на 2, выдох ртом на 6-8 счетов . Медленный длинный выдох активирует парасимпатическую нервную систему , снижает уровень адреналина
⚪️ Техника «5-4-3-2-1» - во время паники назвать вслух - 5 вещей которые видите , 4 которые можете потрогать , 3 звука которые слышите , 2 запаха, 1 вкус
⚪️ Холодное полотенце на шее - стимулирует блуждающий нерв , замедляет сердцебиение
Уточните , пожалуйста, изменяется ли интенсивность боли при вдохе ? Если одна конкретная точка, где болит ?
Валерия, здравствуйте
По описанию наиболее вероятна тревожно-мышечная причина.
При переживании активируется симпатическая нервная система: выбрасываются адреналин и кортизол, учащается пульс, повышается мышечное напряжение, в том числе мышц грудной клетки, меняется дыхание.Это может давать ноющую боль или ощущение дискомфорта, которое снова усиливается при тревоге. Также возможны мышечное перенапряжение, рефлюкс, реже - воспаление оболочек сердца или сердечно-сосудистые причины. Сам факт связи боли со стрессом к сожалению не позволяет на 100% исключить сердце.
В подобном случае обычно рекомендуется спокойно прекратить нагрузку, сесть, медленно дышать без глубоких форсированных вдохов, ограничить кофеин, энергетики, алкоголь и никотин, дать себе сон и несколько дней щадящего режима. Специальные «сердечные» препараты, валидол, корвалол или успокоительные без понимания причины принимать не стоит; обезболивающие тоже не лечат механизм такой боли.
Если боль становится давящей или сильной, длится более 15 минут, появляется одышка, холодный пот, выраженная слабость, тошнота, головокружение, обморок либо боль отдаёт в руку, спину, шею или челюсть - нужна экстренная помощь.
Если таких признаков нет, ситуация не выглядит поводом для паники.
Подскажите пожалуйста возникает ли боль при физической нагрузке или только во время переживаний и сколько обычно длится приступ, меняется ли она при вдохе или движении?
Валерия, здравствуйте!
В 32 года после сильного психоэмоционального стресса такие симптомы чаще всего указывают на кардионевроз или межреберную невралгию/мышечный спазм на фоне нервного перенапряжения.
Когда мы сильно переживаем, в кровь выбрасывается много адреналина и кортизола.
Это вызывает спазм мелких сосудов и мышц грудной клетки, из-за чего и возникает эта противная, ноющая боль.
То, что она напрямую усиливается, когда вы снова начинаете нервничать главный признак ее психогенной природы.
Опасная сердечная боль например, стенокардия обычно связана с физической нагрузкой (бег, подъем по лестнице), а не со стрессовыми мыслями.
В таких случаях могут рекомендовать:
1.Дыхательная гимнастика
Сесть удобно, расстегните воротник. Сделать медленный вдох носом на 4 счета, задержать дыхание на 4 счета и сделать плавный, долгий выдох ртом на 4 или 6 счетов. Подышать так 3–5 минут. Это рефлекторно снизит пульс и расслабит мышцы груди.
2.Можно принять легкие растительные препараты (пустырник, валериана, Ново-Пассит, Персен) или препараты магния (Магне В6).
Избегать частого приема Корвалола или Валокордина, так как они вызывают привыкание из-за фенобарбитала в составе.
3.Переключитесь на физические ощущения , умойтесь прохладной водой, выпейте мелкими глотками стакан теплого чая с ромашкой или мятой, выйдите на свежий воздух.
4.ервная система восстанавливается только во сне. Постарайтесь сегодня лечь пораньше, полностью исключив гаджеты и новости за час до сна.
Не переживайте, в вашем возрасте при отсутствии ранних тяжелых болезней сердца в анамнезе риск сосудистой катастрофы минимален.
Здравствуйте.
После сильного стресса ноющая или тянущая боль в области сердца бывает связана не с самим сердцем, а с напряжением мышц грудной клетки, тревогой, вегетативной реакцией.
Точто боль появляется периодически и усиливается именно во время переживаний, больше говорит в пользу такой причины. Но по одному описанию полностью исключить сердечную патологию нельзя.
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют:
желательно хотя бы сделать ЭКГ и измерить давление и пульс во время симптомов.
Если боль усиливается при движении, повороте корпуса, глубоком вдохе или надавливании на грудную клетку, чаще причина мышечная.
Но если вдруг боль беспокоит и в спокойном состоянии или отдает в руку или лопатку или в нижнюю челюсть можно вызвать скорую или обратится в приемное отделение больницы
спасибо вам
Здравствуйте!
После эмоционального перенапряжения боль в области сердца может быть проявлением кардиалгии. Она нередко сопровождается учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха и внутренним напряжением.
Сейчас постарайтесь прекратить нагрузку, сесть или прилечь, восстановить спокойное дыхание, измерить давление и пульс. Если боль появилась впервые, рекомендую обратиться к терапевту и сделать ЭКГ, даже если неприятные ощущения постепенно прошли.
Обычно при кардиалгии для купирования боли могут рекомендовать Карниланд. Это оригинальный отечественный препарат, эффект которого может проявляться уже в течение 3 минут.
Сейчас боль уже стала слабее, но полностью не прошла. Получается, Карниланд можно принять именно при боли в области сердца после переживаний?
Карниланд может применяться при кардиалгии, в том числе когда неприятные ощущения возникли после эмоционального перенапряжения. Однако важно учитывать противопоказания и принимать препарат в соответствии с инструкцией.
После приема желательно некоторое время оставаться в покое и наблюдать за самочувствием. Если боль сохраняется, усиливается или начинает регулярно повторяться, не откладывайте очную консультацию.
А если такая боль появляется каждый раз, когда сильно нервничаю, можно просто принимать его по необходимости?
Принятый ответ
При повторяющейся боли сначала нужно установить ее причину. Связь со стрессом действительно может указывать на кардиалгию, но постоянное появление симптома требует как минимум осмотра терапевта, контроля давления и ЭКГ.
Карниланд может использоваться для купирования боли в области сердца, но он не заменяет обследование. При интенсивной или нарастающей боли, выраженной слабости, одышке, холодном поте, головокружении или потере сознания необходимо сразу вызвать скорую помощь.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 16:358 ответов
- Вчера в 16:354 ответа
- Вчера в 16:358 ответов
- Вчера в 16:3420 ответов