Что вас беспокоит?
Постоянная усталость, сдала анализы
Постоянная усталость Не высыпаюсь при сне в 7-8 часов График 5/2, выходные весь день могу проспать Сдала анализы - низкий ферритин Подскажите, пожалуйста, какие витамины пить и в какой дозировке
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Юлия, здравствуйте!
По результатам представленных анализов имеются изменения следующих показателей:
● Снижение ферритина
В норме Ферритин должен быть более 40нг/мл.
В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют :
• Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа( говядина, печень, зеленые яблоки, гранаты). Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению.
• курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер)
Наиболее эффективным будет
приём 1 р/с в течение 3 месяцев.
Через 3 месяца для оценки эффективности терапии рекомендуется пересдать кровь на ферритин.
Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок.
Беспокоят ли обильные менструации?
Мясо кушаете достаточно?
●Снижение вит в9. Целевой уровень фолиевой кислоты 10-15нг. В таком случае обычно рекомендуют приём фолиевой кислоты 1мг 1р /с 1 месяц.
Витамин в9 содержится в слелующих продуктах (шпинат, брокколи, чечевица, фасоль, нут, овсянка, хлеб из цельнозерновой муки,авокадо,печень)
●Снижение вит в 12 . В таком случае наиболее эффективным является приём Анкермана по 1тб 1 р/с 1 месяц.
Юлия, здравствуйте!
По анализу крови снижение вит Д, ферритина, вит в9 и в12.
В норме ферритин равен 40-60, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 2-3 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, оно может не всасываться.
Скажите месячные обильные у вас? Нет ли геморроя? Заболеваний желудка? Кушаете мяса достаточно?
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 14 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Анкерман по 1 мг в сутки в течение 2-4 недель.
Фолиевая кислота 400 мкг в сутки в течение 2-3 месяцев.
Здравствуйте, Юлия!
Описанные симптомы могут быть связаны с недостатком железа, В12, фолиевой кислоты, витамина Д.
Снижен ферритин, что может говорить об истощении запасов железа. Норма от 40.
В таких случаях обычно назначают препараты железа (мальтофер, тотема) по 100 мг 2 раза в день во время или после еды 3 месяца, запивать водой с витамином С, через 3 месяца рекомендуют пересдать ферритин и общий анализ крови. Не принимать вместе с чаем, молочными продуктами, нужен перерыв 1,5 часа между препаратами железа и этими продуктами. Рекомендуется в подобных ситуациях увеличить потребление красного мяса, гречки, яблок, гранатов.
Также обычно нужно выяснять причину недостатка железа.
Вы употребляете достаточно красного мяса? Менструации обильные? Нет ли проблем с желудком и кишечником?
Обычно для выяснения причины назначают ФЭГДС, кал на скрытую кровь, консультацию гинеколога.
При снижении В12 рекомендуется прием Анкерманна 1 мг 1 раз в сутки 1 месяц.
Фолиевая кислота на нижней границе, в подобных ситуациях рекомендуют прием фолиевой кислоты 1 мг 1 раз в сутки 1 месяц.
Снижен витамин Д. Норма от 30.
В подобных ситуациях рекомендуют прием витамина Д (аквадетрим или вигантол) 7000 ед утром с богатой жирами пищей (яйца, сыр, орехи, авокадо) 2 месяца, затем 2000 ед ежедневно. Через 2 месяца рекомендуют пересдать витамин Д.
Здоровья!
Есть ли еще вопросы?
Здравствуйте!
Ферритин - это депо железа в организме, его запасной склад . Нижняя граница нормы ферритина для женщин репродуктивного возраста составляет не менее 40 нг/мл
Железо входит в состав митохондриальных ферментов, оно участвует в производстве энергии внутри каждой клеточки нашего организма
При его нехватке клетки очень «устают» вместе с нами , они просто не производят энергию. Возникает усталость, мышечная слабость, туман в голове, сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания
Рассматриваем для лечения :
⚪️ Солевые препараты двухвалентного железа Сорбифер 100 мг / Тардиферон 80 мг / Тотема 50 мг х 2 раза в день ( на выбор) . Они усваиваются быстрее , эффективнее. Поднимают ферритин быстрее. Но чаще вызывают боли в животе, тошноту, запоры
⚪️ Препараты трехвалентного железа Мальтофер 100 мг / Феррум Лек 100 мг (на выбор) лучше переносятся, меньше побочных эффектов со стороны ЖКТ. Усваиваются медленнее
Важно стремиться к уровню не менее 40-60 нг/мл. Контроль показателей минимум через 1-2 месяца. Затем через 3-6 месяцев
Фолиевая кислота - это витамин группы B. В организме она нужна для образования ДНК и РНК, создания эритроцитов, а также для снижения уровня гомоцистеина
В подобных случаях при снижении рекомендуется принимать фолиевую кислоту ( Фолацин ) в дозировке 5 мг / в сутки в течение месяца
Снижен уровень В12. В подобных случаях рекомендуют принимать Анкерманн по 1 таблетке в сутки в течение месяца, далее - контроль
Снижен витамин Д. Обычно рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Он жирорастворимый , легче переносится и легче усваивается . Можно рассмотреть также Аквадетрим / ДэТриФерол ( один на выбор)
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами (авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба)
Можно рассмотреть две схемы, выбрать ту, которая более удобна :
💊 7000 МЕ в день - 2 месяца каждый день. В одной капле 500 МЕ, следовательно нужно начать с 14 капель в день 2 месяца
💊 50.000 МЕ раз в неделю на протяжении 4 недель ( то есть 100 капель раз в неделю , так 4 недели)
Далее - 2000МЕ в сутки длительно после окончания курса . Сдавать показатель раз в год , желательно - после зимы
Можно принимать утром витамин Д , а после обеда - железо , В12 и В9
Здравствуйте!
По анализам снижены Ферритин, витамин Д, витамин в12, фолиевая кислота.
Уровень Ферритина должен соответствовать цифре вашего веса или быть более 60 нг/мл. Сниженный ферритин указывает на дефицит железа. При дефиците железа как правило врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес, ферро-фольгамма, ферретаб, ферлатум фол) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 60, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Продолжительность зависит от результатов анализов в динамике.
При дефиците витамина Д врачи, как правило, рекомендуют препараты витамина Д (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки длительно.
Так как витамин Д является жирорастворимым, препараты витамина Д рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, яйца, авокадо, орехи, сливочное или растительное масло) для лучшего усвоения витамина Д.
При дефиците витамина в12 рекомендуют прием анкерманн 1 мг 1 раз в день 1 месяц.
При дефиците фолиевой кислоты рекомендуют прием метилфолата 1 мг 1 раз в день 1 месяц.
Здравствуйте!
Выявлен дефицит витамина Д - 10.3 нг/мл. В таких случаях назначаются препараты Холекальциферола (Вигантол или Аквадетрим) 7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день вместе с едоц в течение 2-3 месяцев, после чего показан контроль анализов.
Гдюкоза, инсулин, печёночные и почечные показатели, липиды в нормальных пределах. Общий белок 66 г/л, это норма.
Ферритин 21 мкг/л - вероятен латентный дефицит железа, он вполне может давать усталость. Насыщение трансферрина 65,9% высокое, поэтому препараты железа сейчас не стоит начинать: анализ стоит повторить утром натощак, без приема препаратов и витаминных добавок с железом за 24-48 часов. Что-то принимаете сейчас из этого?
Уровень витамина В12 280 и фолиевой кислоты 3,4 - пограничные. Можно добавить витамин В12 1000 мкг/сут и фолиевую кислоту 5 мг/сут на 2-3 месяца.
Здравствуйте.
витамин д 10,3, что соответствует выраженному дефициту
Ферритин 21 указывает на небольшие запасы железа и может соответствовать начинающемуся дефициту. Однако сывороточное железо 42,7 и насыщение трансферрина 65,9, наоборот, повышены. Такое бывает, если перед анализом принимались железо, поливитамины или кровь была сдана не натощак
Витамин B12 280 и фолиевая кислота 3,4 находятся возле нижней границы, но подтверждённого дефицита по этим результатам нет
Остальные представленные показатели спокойные: ТТГ, глюкоза, печёночные и почечные показатели, СРБ без отклонений.
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют:
Повторить утром натощак железо, ферритин, трансферрин и насыщение трансферрина, предварительно отменив препараты и БАДы с железом на 7дней. Также нужен общий анализ крови, которого на фотографиях нет. Если насыщение трансферрина повторно останется выше 45–50%, обратиться к терапевту или гематологу.
Прием витамина Д , Могут рекомендовать Витамин д например аквадетрим 14капель 1 раз в день 2 месяца далее 3 капли длительно
Юлия, здравствуйте.
Вероятно указанные симптомы могут соответствовать выраженным дефицитам железа, витамина Д и в9, а также пограничным значением Вит в12.
В таких случаях рекомендуют прием железа :
✔️Сорбифер по 1 таблетке 1 раз в сутки продолжительностью 3 месяца, затем контроль.
ИЛИ
✔️ Мальтофер по 40 капель 2 раза в сутки продолжительностью 3 месяца
Важно! Для усвоения железо рекомендуют принимать натощак, избегать приема с продуктами, содержащими чай, кофе,молоко
🔴Снижение показателя витамина D
Для коррекции рекомендуют приём витамина D в дозировке 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель
Желательно использовать капельные формы - Вигантол - по 14 капель (7000 МЕ) 1 раз в день утром, с жирной пищей, так как жирорастворимый витамин. Продолжительность приема 2 месяца
Затем рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2500МЕ (5 капель)ежедневно длительно
✔️ фолиевая кислота (в9) 400 мг 1 таб 1 раз в день 3 месяца.
✔️ Вит в12 по 1 мг 1 таб в сутки 14 дней.
Подскажите пожалуйста сдавали ли вы гормоны щитовидной железы?? Принимаете ли какие либо препараты в настоящий момент??
Похожие вопросы по теме
- 12 часов назад10 ответов
- 12 часов назад9 ответов
- Вчера в 21:225 ответов
- Вчера в 21:2030 ответов
- Вчера в 21:1817 ответов
- Вчера в 21:144 ответа
- Вчера в 21:1344 ответа
- Вчера в 21:065 ответов
- Вчера в 21:0513 ответов
- Вчера в 21:0116 ответов