Восстановить мышцы живота — вопрос №455223

Question

Восстановить мышцы живота — вопрос №455223

Марина

317 просмотров

22 марта 2021

Добрый день! Роды 7,5 песяцев назад. Живот был большой, крупный плод, поэтому сильно потянулись мышцы живота. Сейчас утро еще возможно втянуть, к вечеру уже с большим трудом. Видимо съеденное за день затрудняет. Я спортивна. Рост 159, вес 46-47, но этот живот портив всю картинку.

Вопрос: какие есть методы восстановления мышц? Есть ли какие-то процедуры, воздействия на именно эту часть? Что вообше бывает? Как, кроме фмз упражнений помочь мышцам?

Пс. Дома я занимаюсь по возможности.

Вопрос закрыт

живот

крупный плод

больший труд

На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация акушера

6 ответов врачей

Пожаловаться

Кудинова Любовь Юрьевна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте,можете приложить фото? Между мышцами посередине есть расхождение?

Пожаловаться

Марина, 22 марта 2021

Клиент

Любовь, диастаз 1,5 см

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кудинова Любовь Юрьевна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог

тут необходимо подобрать упражнения, если они за 6 месяцев не начнут изменять ситуацию, то только тогда необходимо будет консультация хирурга. На фото диастаз виден+ растянутые мышцыю

Пожаловаться

Данник Светлана Николаевна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте Скажите пожалуйста вы грудью ещё кормите?

Пожаловаться

Марина, 22 марта 2021

Клиент

Светлана, кормлю

Пожаловаться

Данник Светлана Николаевна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

По фотографиям у вас имеется расхождение прямых мышц живота то есть диастаз, Вам необходимо обратиться к хирургу на очный прием, чтобы посмотреть степень расхождения при пальпации, скорее всего что только хирургическим путем можно будет скорректировать, но это хирургическое лечение уже после прекращения кормления грудью

Пожаловаться

Сыздыкова Адэль Жанатовна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте! Только физические упражнения. Если диастаз прямых мышц живота - вероятно это у Вас и произошло не проходит в течение года лечение только хирургическое. Какие упражнения выполняете?

Пожаловаться

Марина, 22 марта 2021

Клиент

Адэль, скручивания не делаю. Для живота боковая планка

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог

Марина, добрый вечер! Прикрепите фото живота лёжа и стоя боком. Просто необходимо увидеть нет ли расхождения между прямыми мышцами

Пожаловаться

Марина, 22 марта 2021

Клиент

Илона, прикрепила. Диастаз 1,5 см

Пожаловаться

Данькина Илона Альбертовна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог

Тогда необходимо обратиться на очный приём для решения вопроса об ушивании прямых мышц и установки (может быть) сетки.

Пожаловаться

Быченко Валерия Вячеславовна, 22 марта 2021

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте. Надо посмотреть какой степени диастаз прямых мышц. Первую степень возможно скорректировать темпами , упражнениями и остеопатмческими методиками. Остальное - только хирургическая коррекция

Пожаловаться

Наумова Дарья Алексеевна, 22 марта 2021

Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог

Здравствуйте. Провпрьтесь у гинеколога или хирурга на диастаз мышц ( их расхождение).
Для укрепления мышц есть процедура- миостимуляция. Датчиками стимулируют поочередное сокращение мышц.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Жалобы на боль после мочеиспускания

2 ответа

5 апреля 2024

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Пятна на теле

5 ответов

13 апреля 2024

Карина, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Рука ослабла,даже ничего не могу держать

1 ответ

12 ноября 2024

Константин

Вопрос закрыт

Как вызвать месячные

5 ответов

8 февраля

Светлана, Балашиха

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сыздыкова Адэль Жанатовна, 22 марта 2021 · Accepted Answer · 2021-03-22T19:35:55+03:00

В первую очередь не поднимайте ничего тяжелого. Если есть необходимость что-то поднять, делайте это с согнутыми в коленях ногами и прямой спиной. Не допускайте выпячивания живота во время кашля, чихания, смеха и других ситуациях, требующих напряжения передней брюшной стенки - придерживайте рукой. Носите бандаж или корсет.
Учёные ещё не договорились о том, эффективны ли физические упражнения для уменьшения диастаза, или нет. Одни исследования говорят - да. Другие опровергают эту точку зрения.
Почитайте про технику The Tupler из 4 компонентов: упражнения сидя и лежа, упражнения для укрепления поперечной мыщцы, обучение правильному вставанию.
Возможна она окажет определённое положительное воздействие. Если в течение года нет никакой динамике - проконсультируйтесь с хирургом. Если планируете беременность - сначала нужно решить свои репродуктивные планы, а после выполнить абдоменопластику.