СпросиВрача

Что вас беспокоит?

Не могу справиться с эмоциями после измен

Здравствуйте, не могу пережить измены гражданского мужа. Все началось после 8,5 лет совместного проживания. Общих детей у нас нет. Но у меня есть сын от первого брака. Когда мы познакомились он принял меня с сыном, на тот момент ему было 4 года. Так же практически с первых дней знакомства я предупредила о том, что у меня проблемы со здоровьем по женски ( у меня была дисплазия шейки матки 3 степени, делали операцию когда мне было 25 лет) 5 лет я состояла на учете у онколога, каждый месяц ездила на проверки и он меня сопровождал и поддерживал. Но 2017 году я узнала, что у него есть любовница, узнав об этом, я его выгнала и собрала его вещи. Через небольшое время мы с ним сошлись обратно. Переодически я видела что он продолжает с ней общаться, были скандалы, но со временем вроде все устаканилось. Но 2018 году я попала опять на операционный стол в экстренном порядке (удаление кист яичников больших размеров). Реабилитация проходила долго и тяжело. Так же гистология показала, что у меня организм склонен к появлению новых кист и во избежание рецидива необходимо в течении полугода забеременеть. Соответственно я сообщила мужу, но в ответ услышала посмотрим. В итоге ни чего соответственно не было и 2021 я опять попала на операционный стол с кистами яичников. К большому сожалению в 2024 году я узнала, что у мужа есть ребенок от любовницы, которому уже 4 года, получается когда она забеременела это был 2019, когда по хорошему должна была бы я, но от меня получается он не захотел. В итоге получается, что он на протяжении всех этих лет продолжал быть с любовницей, хотя мне говорил что с ней все закончено. Так же , когда я еще в 2017 году узнала про любовницу, то общалась с ней по телефону, с ее слов она не знала что у него есть я и думала что он свободный. Когда я узнала про ребенка, хотела с мужем расстаться, но он меня умолял не бросать его, с его слов, что у нее появился другой мужчина, он не общается с ребенком и ней. Простить на сегодняшний 2026 год я его не смогла, но продолжаю с ним жить, когда забываюсь об изменах и ребенке, то у нас все очень хорошо, но как только меня накрывает, я стараюсь делать это на едине, чтоб никто не видел. Как себя победить я не знаю, помогите пожалуйста.

43 года
18 Сентября ·Просмотров: 22·Надежда

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте, Надежда.
"Победить себя" - звучит как насилие над собой.
Вы и так уже многое пережили. За несколько лет были нарушены ваше доверие, ощущение безопасности и представление о вашем совместном будущем. К тому же, это происходило на фоне операций, проблем со здоровьем и надежды на ребёнка. Узнать, что в это время у партнёра появилась другая семья - это очень тяжёлая травма. Ваша реакция на произошедшее - объяснима и очень естественна.

Вам не нужно побеждать себя и заставлять забыть. Прощение не является обязанностью и не наступает только потому, что прошло время. Можно продолжать жить вместе, любить человека и одновременно оставаться глубоко раненой. Хорошие периоды между вами не отменяют того, что доверие было разрушено.

Доверие обычно может начать восстанавливаться только при активном участии партнёра. Для этого нужны не только его просьбы не бросать вас, но и признание им всего, что произошло, без оправданий и обвинения вас, прекращение лжи и готовность честно отвечать на важные вопросы, готовность обсуждать последствия измены и работать с психологом, в том числе в паре, восстановление чувства вашей безопасности, а не требование, чтобы вы скорее забыли.

Вы можете спросить себя: "Что мне нужно, чтобы я могла оставаться в этих отношениях без постоянного разрушения себя? И готов ли мне мужчина это дать? Если необходимых условий нет, одной вашей любви и стараний будет недостаточно.

Когда вас накрывает, не нужно заставлять себя молчать и делать вид, что всё хорошо. Попробуйте назвать происходящее: сейчас у меня поднялась боль от предательства. Затем сосредоточьтесь на дыхании, ощущениях тела, выйдите в другую комнату или на улицу. Затем подумайте, что именно вызвало эти эмоции и чего вам в тот момент хотелось от партнёра: объяснений, объятий, подтверждения правды, пространства или поддержки.
Я бы рекомендовала вам обратиться к психологу самостоятельно, но не для того, чтобы научиться терпеть, а чтобы вернуть себе опору и понять, чего хотите именно вы.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.