Что вас беспокоит?
Витамин д какую дозировку пить
Добрый день! Я пила витамин Д по 5000ме каждый день где то 1-1,5 месяца, бывала на солнце много. Сдава анализ мой уровень 41. Но сейчас уже осень, можно ли пить по 4000ме каждый день, не будет передозировки? Хочу пить потому что когда пью высокие дозы месячные безболезненно приходят ( у меня аденомиоз)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ксения, здравствуйте!
Вит Д на сегодняшний день на отличном уровне, в таких случаях могут рекомендовать прием только в профилактической дозировке, по 2000 ед-4 капли в течение 3 месяцев, утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин.
Здравствуйте!
41 - это целевой уровень витамина Д. При таких цифрах витамина Д рекомендуют прием профилактической дозы 2000 ме в сутки длительно.
Здравствуйте.
При достижении нормального значения витамина Д рекомендуют его продолжить в профилактической дозировке - это по 2000 ме ( 4 капли) аквадетрим или вигантол, утром после завтрака, длительное время.
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуют принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
Здравствуйте!
При таких значениях витамина Д рекомендуется только поддерживающая дозировка в 2000 МЕ
(Обычно это 4 капли)
Нормальным считается уровень витамина Д от 30 до 100,поэтому результат 41 укладывается в норму и не является дефицитом.
Здравствуйте!
❗️ Нет, подобная дозировка считается уже лечебной дозировкой , которую на постоянной основе пить крайне не рекомендуется , так как высокий уровень витамина D может негативно сказываться на кальциевом обмене . Витамин D усиливает всасывание кальция в кишечнике . Если его слишком много, в крови растет уровень кальция. Кальций из кровотока начинает откладываться в мягких тканях - в сосудах, почках, сердце, лёгких
Также витамин жирорастворимый , то есть накапливается, а не выводится сразу, как водорастворимые витамины
В подобных случаях важно принимать витамин в профилактической дозировке 2000МЕ каждый день
Обычно рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходящий все клинические испытания
Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается. Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба)
Здравствуйте!
Витамин Д в пределах целевых значений. Обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д (Вигантол, например) в профилактической дозе 2000 МЕ (4 капли ) в сутки. Прием может быть длительный
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
Будьте здоровы🙏
Здравствуйте!
У вас показатель витамина D - хороший уровень .
Также после лечебной дозы часто применяют профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно , особенно в осенне - зимнее время года .
Ксения, здравствуйте.
Исходя из представленной информации, значение витамина Д находится в пределах нормы.
4000 ед это уже лечебная доза, обычно ее рекомендуют для восполнения дефицита.
В данном случае могут рекомендовать прием Вит д в дозировке 2000-2500 ме утром как поддерживающая дозировка.
Принимать Вит д необходимо утром с жирной пищей.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 09:0454 ответа
- Вчера в 08:476 ответов
- Вчера в 08:4017 ответов
- Вчера в 08:339 ответов
- Вчера в 07:2361 ответ
- Вчера в 06:5210 ответов
- Вчера в 06:2917 ответов
- Вчера в 03:516 ответов
- Вчера в 03:231 ответ
- 21 Сентября 26 ответов