Грыжи грудного отдела

В августе 2025 стало жечь спину слева в не зависимости от физической активности, пошла к неврологу, провели МРТ. ( приложила фото) Выявились 3 грыжи, врач связал жжение с наличием тех самых грыж. Лечения не получила, так как маленький ребёнок был на ГВ. Но я кардинально изменила образ жизни: пилатес 2 раза в неделю, 1 раз в неделю бассейн, ЛФК по бубновскому каждый божий день. Это все на регулярной основе. Помогло. Целый год почти не думала про спину, иногда бежали какие то мурашки, иногда тянуло в грудном- но всё это было незаметно. Но в августе 2026, стало жечь опять слева; причем постоянно весь день, так же в независимости от активности, наоборот в период тренировки- улучшение состояния. Лежа- не жгло тоже. Опять пошла к неврологу- опять врач связала с грыжами состояние, выписала энтерококсиб и релеприм+ массаж 10. После энтерококсиба улучшения еле заметные, после релоприма и массажа- заметные улучшения. Жжение осталось по утрам. Решила провести повторное МРТ, чтобы отследить динамику. И увидела, что появились ещё 2 протрузии. И собственно у меня два вопроса: 1. Почему при изменения образа жизни( спорт, лишнего веса нет, слежу за питанием, тяжести не таскаю) в течении года появились ещё протрузии? Может организму чего то не хватает? ( 1,5 года были на грудном вскармливании) Как остановить дегенерацию? 2. Действительно ли протрузии и грыжи в моем случае не оказывают влияния на нервные структуры и соотнесено боли в спине не из за их наличия? А боли действительно из за мышечно- тонического сидрома.