Что вас беспокоит?
Боль в грудном отделе и левой лопатке
Добрый день! После езды на машине по кочкам и ношению тяжести появляются боль в грудном отделе позвоночника, отдает в левую лопатку и кажется что болит сердце (у кардиолога обследована - все в норме). Была у невролога. Прописала Аэртал 100мг 1т 2р в день, Мидокалм 150мг 1т 2р в день, Терафлекс 1т 2р в день, диклак гель 2 раза в день. Принимаю это уже 3 недели. Плюс аппликатор Кузнецова вечером по 20мин, ЛФК по шушонину. Также прошла 10 процедур магнитотерапии и электрофореза с эуфиллином. Но стоит проехать на общественном транспорте или машине по неровной дороге и кочкам или поднять что-то тяжело боль возвращается... Подскажите пожалуйста что можно предпринять чтобы не возникала боль после езды и ношения тяжести?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Судя по описанию, боль имеет механический характер и провоцируется вибрацией (езда по кочкам) и осевой нагрузкой (поднятие тяжестей). Это может указывать на то, что текущая медикаментозная терапия снимает симптомы, но не устраняет первопричину — нестабильность сегментов позвоночника, мышечный дисбаланс или изменения в межпозвоночных дисках.Необходимо провести МРТ ГОП.
Для предотвращения боли можно рассмотреть следующие направления:
- При поездках в транспорте: используйте специальные ортопедические подушки под поясницу и грудной отдел, чтобы минимизировать влияние вибрации на позвоночник. Старайтесь не сидеть в глубоких мягких креслах, которые заставляют спину округляться.
- При поднятии тяжестей: избегайте наклонов вперед с тяжестью. Вес нужно поднимать только за счет силы ног, держа предмет максимально близко к корпусу. Если возможно, полностью исключите поднятие тяжестей на период реабилитации.
Укрепление мышечного корсета:
- ЛФК по Шушонину — это хороший метод.
массаж (медицинский, не расслабляющий) или мануальная терапия могут помочь снять мышечные зажимы, которые провоцируют боли в области лопатки(если нет противопоказаний по МРТ)
Здравствуйте
По описанию, боль скорее связана с перегрузкой мышц и суставно связочного аппарата грудного отдела, особенно если она возникает после тряски, поездок и ношения тяжестей. Если кардиологическое обследование в норме, сердечную причину это делает менее вероятной.
После 3 недель лечения при сохраняющихся болях постоянно принимать Аэртал обычно нецелесообразно. Основное значение сейчас имеет правильная ЛФК с укреплением мышц грудного отдела и лопаточного пояса. Следует избегать резких нагрузок, подъёма тяжестей и длительного сидения в неудобном положении, а во время поездок по возможности поддерживать спину и делать перерывы.
Если боль продолжает возвращаться, желательно выполнить МРТ грудного отдела, если его ещё не делали. Щадящий массаж допустим, а грубые мануальные техники лучше исключить.
Здравствуйте! Чаще всего основная причина рецидива боли - нестабильность грудного отдела, которая сохраняется при нагрузке. В таких случаях рекомендуют дообследование - планово МРТ грудного отдела позвоночника. Если не будет выраженных противопоказаний - то добавить упражнения для мышц спины и пресса, которые являются поддержкой и берут на себя нагрузку вместо межпозвонковых дисков.
Здравствуйте. По описанию боль, вероятнее всего, имеет механический характер: возникает после вибрации и физической нагрузки, может быть связана с перенапряжением мышц и суставов грудного или шейно-грудного отдела. Точную причину дистанционно определить нельзя.
Так как боль сохраняется после трёх недель лечения, не стоит самостоятельно продлевать Аэртал или добавлять другие обезболивающие. Нужен повторный очный осмотр невролога: по его результатам может обсуждаться МРТ грудного, а при необходимости и шейного отдела позвоночника. НПВП рекомендуется использовать минимально необходимым курсом; одновременно принимать несколько препаратов этой группы нельзя.
Для профилактики обострений основное значение имеет индивидуальная ЛФК с укреплением мышц спины, туловища и лопаточного пояса. Комплекс Шишонина ориентирован преимущественно на шею, поэтому лучше подобрать упражнения с врачом ЛФК. Во время поездок используйте опору под спину, избегайте скручивания корпуса; тяжести держите ближе к телу, разделяйте на части и поднимайте без одновременного наклона и поворота.
Если боль стала давящей, возникает независимо от движения, сопровождается одышкой, холодным потом или слабостью, необходима срочная медицинская оценка, даже если ранее обследование сердца было нормальным.
Здравствуйте
Нужно укреплять мышцы
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад8 ответов
- 5 часов назад7 ответов
- 5 часов назад5 ответов
- 6 часов назад25 ответов
- 6 часов назад8 ответов
- 7 часов назад4 ответа
- 8 часов назад13 ответов
- 8 часов назад13 ответов
- 10 часов назад14 ответов
- 11 часов назад8 ответов