Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №458028

Что вас беспокоит?

Как отвлекать себя от самоповреждения?

я довольно долго не могу от этого отучиться, это как будто зависимость..я начала заниматься этим с 11 лет, щас мне 14, хожу к психологу, но мы договорились пока что не идти к психиатру, будет много проблем..скажите пожалуйста какие есть методики и т.д?

24 Марта 2021·Просмотров: 541·Диана

Принятый ответ

Добрый вечер. Никаких проблем из-за посещения психиатра не будет. Проблема, судя по всему, есть сейчас и она требует разрешения. Я думаю, что осмотр психиатра не будет лишним, нужно разобраться в этой ситуации.

Принятый ответ

Здраствуйте. Сколько по времени Вы хотите к психологу?какие самоутверждения наносите?С какой целью?

Людмила, Здравствуйте, психолога посещаю около месяца, у меня ужасное детство было, очень плохие воспоминания, я опекаемый ребёнок сейчас, родителей решили род.прав, я таким образом отвлекаю себя от сильных истерик, просто переключаюсь на физическую боль, вырываю себе волосы, щипаю себя, но в основном наношу себе порезы на предплечье и ногах

Это ужасно .есть улучшения на фоне посещения психолога?

Людмила, в какой то степени да, но все равно хочется замкнуться в себе, совершить суицид или что то подобное.

Я бы Вам все таки посоветовала обратиться к психиатру,для подбора медикаментозного лечения.

Людмила, хорошо, спасибо большое!

Здравствуйте, Диана.
Самоповреждения довольно часто и являются способом эмоциональной саморегуляцией - вы таким способом себя переключаете с внутренней боли на внешнюю. Поэтому необходимо искать другие способы. Спорт, творчество, танцы. Т.е. такие виды активности, где задействовано и тело и эмоции.
И психотерапия, работа с психологом важна тоже.
Можно обратиться к психиатру очно, при необходимости врач назначит медикаментозную поддержку.

Наталья, спасибо большое!

Принятый ответ

Здравствуйте, Вам нужно продолжать работать с психологом, лучше с психотерапевтом, чтобы научиться переключаться с проблем, иначе реагировать на события. При упорных мыслях о суициде, лучше обратиться к психиатру

Принятый ответ

Скажите, как на это реагируют ваши родители?

Юлия, здравствуйте, если на самоповреждение, мама не знает, папа сказал больше так не делать, но а я это не контролирую, а если про психолога, они шутят на тему моего психического здоровья или просто говорят что мне дадут справку и меня никуда не возьмут работать, поэтому боюсь идти к психиатру очно..

Тогда обратитесь к психиатру в платный центр, там не ставят на учёт, а значит и последствий не будет, вам все равно нужно лечение назначать, а сейчас препараты по ркцепту

Юлия, спасибо большое вам

Иди на приём с папой, ведь ты несовершеннолетняя-18 или ра скажи все маме и идите вместе

По поводу "учёта" не надо беспокоиться, его не существует с 1993 года. Никто никуда ставить не будет. Поэтому можно и в государственное учреждение.

Здравствуйте, Диана. Чтобы избавиться от самоповреждения, нужно 1. проработать то, что вызывает у Вас эмоциональную боль, ведь именно ее Вы заглушаете повреждениями; 2. Выработать у себя новую привычку, новый алгоритм поведения в ситуации эмоциональной боли. В первом вопроса Вам поможет психолог, а во второй подбираем альтернативу: включить громкую музыку в наушниках, пойти и принять контрастный душ, позвонить друзьям, выйти и пройтись по улице, открыть окно с прохладным воздухом, съесть дольку лимона- пробуйте эти варианты в момент желания самоповредиться, подберите свой и вырабатывайте новую привычку! Все получится!

Здравствуйте!
Надо научиться работать со своими эмоциями;
Желателен осмотр врача-психотерапевта, он не поставит на учёт;

Принятый ответ

Здравствуйте! Время обратиться к врачу психиатру - это основной врач, а психолог и психотерапевт ему в помощь.

Добрый день, Диана!
Не бойтесь обращаться детскому к психиатру. Есть частные психиатры, можно обратиться к частному специалисту, если Вам так спокойнее будет.
Т.к. Вам нет 18 лет, как Ваши близкие смотрят на то, чтобы Вы обратились к психиатру?
Но вместе с этим необходимо работать над собой, нужна психотерапия (у психотерапевта, психолога).

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.