Добрый день. Ферритин 20.6, гемоглабин - 130, С-реактивный белок в норме. Витамин Д - 22. Мне 63 года, женщина. Могут ли быть такие показатели нормой?

Дарья Яхункина9 Октября

4.7

Терапевт

Эксперт сервиса

3 382 консультации

Здравствуйте!
Нормы ферритина и витамина Д у взрослых не коррелируют от возраста

При значении ферритина менее 30 и нормальном уровне гемоглобина говорят о скрытом железодефиците.
В подобных случаях обычно рекомендуют принимать железосодержащие препараты. Начинать рекомендуют с таблетированных форм, например, Сорбифер - согласно инструкции применяют по 1т 2р/сут. контроль оак и ферритина через 1 месяц.
Рекомендуют обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др

Целевой уровень витамина Д выше 30. При снижении уровеня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина

⚠️ препараты железа и витамина Д обычно рекомендуют принимать раздельно для лучшего усвоения. Например, железо утром и вечером, витамин Д в обед

Для уточнения причин железодефицита обычно рекомендуют:
- ФГДС, дыхательный тест на хеликобактер
- Узи брюшной полости и почек
- флюорография
- кал на скрытую кровь, кал на яйца глистов
- маммография, УЗИ малого таза, консультация гинеколога