Смена работы

Валерия КарташоваВчера в 12:16

5.0

Невролог

500 консультаций

Здравствуйте. Смена работы после многих лет в одной компании, да еще и когда супруг остался на прежнем месте, это всегда сильный стресс для нервной системы.
Поиск минусов в новом коллективе и кажущееся ощущение, что это не свое место, это защитный механизм психики, который пытается вернуть человека в знакомые, предсказуемые условия.
Период адаптации к новому месту работы в среднем занимает от одного до трех месяцев. Оценивать новое место и делать выводы всего через неделю слишком рано.
В таких случаях можно порекомендовать прием препаратов Магния (снижает возбудимость нервной системы) , например Магнерот 500мг по 1*3 раза в день - курс 4 недели.

Нурлан ИмановВчера в 12:52

4.1

Нейрохирург

5 759 консультаций

Здравствуйте
Смена работы и сожаление о принятом решении вполне объяснимы, тем более что муж остался в прежней компании. Пока прошла всего неделя, дайте себе время на адаптацию и не торопитесь делать выводы. Постарайтесь не сравнивать постоянно две работы, а спокойно оценить новую обстановку в течение ближайшего месяца. Внутреннее напряжение может быть связано с тревогой из за перемен. Помогут прогулки, спокойное дыхание и полноценный отдых после работы. Если тревога не уменьшается, мешает спать и расслабляться, стоит обратиться к психологу или психотерапевту.

Софья КнязеваВчера в 13:43

4.4

Невролог

2 314 консультаций

Здравствуйте. Это абсолютно нормальная реакция на смену работы.Неделя слишком маленький срок, чтобы новая работа могла стать «своей».в первые дни и недели психика по инерции сравнивает всё с прошлым и ищет минусы как защитный механизм, потому что новое кажется опасным, а старое уютным. Рекомендуют прогулки на свежем воздухе, курс магния,при сильной тревоге курс атаракса на месяц.

Кристина АльваресВчера в 14:20

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 939 консультаций

Добрый день. Неделя это слишком маленький срок чтобы делать выводы. Мозг привык к старому укладу за много лет и теперь сопротивляется любым переменам((Вы не просто сменили работу!вы потеряли привычную среду и общение с мужем в течение дня..Это похоже на легкую абстиненцию и вы пытаетесь найти недостатки на новом месте чтобы оправдать желание вернуться понимаете? Попробуйте разделить факты и эмоции. Заведите дневник и записывайте конкретные плюсы новой работы и свои ощущения без оценок….Дайте себе установку продержаться хотя бы месяц не принимая решений!!Тревога и зажатость часто следствие того что вы сравниваете несравнимое…..Старое место кажется идеальным потому что вы помните хорошее а плохое стерлось. Сфокусируйтесь на простых действиях здесь и сейчас. Спрашивайте коллег о задачах проявляйте интерес. Телесное напряжение помогает снять дыхание на счет 4 вдох и 6 выдох несколько раз в день. И обязательно обсуждайте с мужем свои чувства без упреков и просьб вернуться. Вы имеете право на адаптацию и на то чтобы ошибаться!

Артур ТкачевВчера в 14:22

4.8

Психолог

3 516 консультаций

Добрый день. Наверно то что вы описываете это не про работу а про потерю привычного уклада и чувства безопасности😔. Я уверен что за неделю невозможно оценить новое место объективно!Вы сейчас в состоянии острого стресса и психика ищет знакомое даже если оно было неидеальным. Попробуйте перестать анализировать и сравнивать🙏. Вместо этого каждый вечер находите 3 нейтральных факта о новом дне без слова лучше или хуже. Поговорите с мужем о его дне. Это вернет ощущение связи. Разрешите себе чувствовать тревогу и не боритесь с ней!!! Скажите вслух я сейчас тревожусь и это пройдет!Напряжение в теле снимается простым действием разожмите челюсть опустите плечи и сделайте медленный выдох длиннее вдоха. Не ставьте цель полюбить новую работу. Поставьте цель продержаться три недели без решений о возвращении🙏. И важно не обсуждать старую компанию на новом месте и не искать там минусы специально. Вы не обязаны определиться прямо сейчас. Ваша задача просто ходить и наблюдать. вы не предали прошлое а просто идете дальше. Это разные вещи.