Когда можно начинать тренировки и массаж от нависшего валика после КС?вмоем случае образовалась серома после КС,уже шов сросся Прошло 40 дней с родов
Шов сросся Прошло 40 дней со дня родов Когда можно начинать тренировки,массаж от нависшего валика
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
На данный момент, на 40-й день активные тренировки с упражнениями на мышцы пресса и массаж живота выполнять еще рано, особенно при сероме в анамнезе.
Клинические рекомендации не дают конкретных сроков по физической активности после родов и КС, но подчеркивают важность постепенности. Тренировки начинать можно, но плавно. Сейчас можно выполнять дыхательные практики, несложные физические упражнения, йогу, пилатес, плавание. Упражнения на пресс (скручивания) могут влиять на состояние мышц живота после КС, безопаснее начинать их только после осмотра врача и не ранее чем 8 недель после родов.
По поводу массажа: исследования показывают, что мобилизация рубца может улучшать его эластичность и снижать боль, но это относится к работе с уже зажившим рубцом. Если рубец уже полностью зажил, то массаж разрешается.
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 11 ответов
- 20 Августа 8 ответов
- 5 Июля 8 ответов
- 3 Июня 22 ответа
- 29 Января 19 ответов
- 21 Августа 20255 ответов
- 9 Августа 20256 ответов
- 26 Июля 202513 ответов
- 20 Декабря 20245 ответов
- 11 Ноября 20249 ответов