Боли в голове и возможные панические атаки. Как с ними справляться?
Обратилась к неврологу с головными болями, назначил лечение, не помогло, был вегетативный криз, невролог назначил новое лечение, и я боюсь повторных приступов.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Елизавета, вегетативный криз по сути и есть паническая атака, она очень неприятная но не опасная, и чаще всего новые приступы подпитывает как раз страх их повторения, поэтому если накроет, просто медленно дышите с длинным выдохом и напоминайте себе "это пройдет минут через десять", так и будет. Если головные боли и страх никуда не денутся на новом лечении, загляните к психотерапевту, с такими штуками отлично работает КПТ
Похожие вопросы по теме
- 13 Августа 202310 ответов
- 12 Августа 202317 ответов
- 1 Августа 202345 ответов
- 12 Июля 20236 ответов
- 28 Июня 202310 ответов
- 27 Февраля 202318 ответов
- 21 Февраля 202321 ответ
- 13 Февраля 202317 ответов
- 21 Января 20235 ответов
- 16 Января 202321 ответ