Постоянное чувство тревоги в декрете, нарушение сна.

Добрый день. 10.5 месяцев назад стала мамой, ребенок очень капризный, первые 4 месяца спал только на руках, качали с мужем по очереди, спали тоже по очереди по несколько часов в сутки. С возрастом ситуация не особо улучшилась, спит очень плохо до сих пор. Не отойти от ребенка и на дневные сны, и ночные с бесконечным плачем, качанием и тд. В итоге, уже почти 11 месяцев не сплю, из-за этого физическое и психическое самочувствие значительно ухудшилось, постоянные головокружения на грани обмороков, головные боли 24/7. Теперь еще присоединилась бессонница, муж отправляет поспать отдельно ночь, чтобы востановиться, но я не могу уснуть, жуткая тревога (днем тоже постоянная), начались панические атаки. Из-за постоянной тревоги повышается давление, что тоже влияет на самочувствие негативно. Усугубляется еще тем, что когдп ребенок спит, я не могу от него отойти (сразу просыпается), а, когда не спит, то один не остается ни на минуту, получается я 24 часа в сутки принадлежу только ему, бабушек нет, муж работает, отвлечься/побыть одной нет возможности. Сейчас дошло до критической точки, когда организм не справляется, а отдохнуть не получается, страшно за семя и за ребенка. Что делать? Как разорвать этот круг?