Чем я могу заниматься в плане спорта при таком диагнозе? Интересует пилатес, йога. Можно ли делать массаж?
По результатам МРТ поясничного отдела обнаружили вертебральные ангиомы. Болей в поясничной области нет, бывает что-то будто защемляет слева сверху в ягодице и боль появляется при поднятии ноги, проходит самостоятельно спустя дня 2 и больше ничего и никак не беспокоит. Что можно и чего нельзя при таком диагнозе? Можно ли заниматься спортом, а именно пилатес, йога? Какими видами спорта вообще нельзя заниматься? Какие допустимы? Можно ли ходить на массаж? Результаты МРТ прикрепила
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Прикрепите пожалуйста описание МРТ . Гемангиомы это доброкачественные образования, спорт , лфк в таких случаях не противопоказан, единственное нежелательны тепловые воздействия- массаж , физио, сауна
Эффективны для укрепления мышц спины - плавания , пилатес, упражнения из телеграмма- Физиобот.
Результат прикреплен
По описанию МРТ нет клинически значимых изменений, признаки остеохондроза позвоночника формируются еще в подростковом возрасте и в таких случаях противопоказаний к спорту нет, наоборот цель укрепить мышцы спины чтобы предотвратить рост протрузий , замедлить дегенеративные изменения !
Я поняла. Спасибо за ответ. По поводу массажа: он вообще нежелателен или нежелателен только на поясничную зону? или я могу делать массаж шейно-воротниковой зоны?
Массаж нежелательно в области гемангиомы
Благодарю за информацию!
Принятый ответ
Здравствуйте! По МРТ ничего критичного не выявлено . Признаки остеохондроза с мелкими протрузиями дисков , но без влияния на нервные корешки . Ангиомы это доброкачественные сосудистые образования; они не несут опасности и не дают жалоб при мелких размерах ; единственное нельзя физиопроцедуры на эту область ; ограничить бани / сауны . По жалобам боли больше за счет мышечно - тонического синдрома . В таких случаях показана лечебная физкультура; плавание полезно ; йога и пилатес отлично подходят - все это способствует укреплению мышечного корсета . Массаж нежелательно при ангиомах .Нежелательно силовые тренировки с поднятием большого веса , это может провоцировать увеличение грыж дисков ..
Спасибо за ответ. В моем случае ангиомы у меня мелкого размера? И по поводу массажа: он вообще нежелателен или нежелателен только на поясничную зону? или я могу делать массаж шейно-воротниковой зоны?
До 10 мм они мелкие и не несут опасности . Крупные занимают более 2/3 позвонка ; у вас нет таких признаков по МРТ. Нежелательно на пояснично - крестовую область . Шейно - воротниковый можно
Благодарю за информацию.
Здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте!
На представленной МРТ описаны дегенеративно-дистрофические изменения, которые начинаются с 16 лет и сопровождают нас всю нашу жизнь, протрузии без компрессии корешков.
Такие изменения никак не проявляются.
Описанные ангиомы относятся к доброкачественным образованиям.
В таких случаях обычно рекомендуют контроль МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника 1 раз в год, в случаях превышения размеров свыше 2-х см обычно рекомендуют очную консультацию нейрохирурга, так как есть риск перелома тела позвонка, на котором она локализуется. При необходимости врач проведёт вертебропластику.
По поводу занятий спортом. ВНЕ периодов обострения в таких случаях обычно рекомендуют: занятия пилатесом, йогой, упражнения на тренажёрах, направленные на укрепление мышц спины,на растяжку.
БЕЗ контактных видов спорта,неловких движений, становой тяги.
Выполнение упражнений со штангой, гантелями, гирями - лёжа или сидя.
Массаж , физиотерапия при гемангиома х противопоказан.
Также в таких случаях обычно рекомендуют:
1.Изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 3-х кг в две руки ( в каждую руку по 1,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.
2. Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
3. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,и встать с прямой спиной.
Обращаю Ваше внимание, что консультация носит информационный характер; указанная схема приведена для ознакомления.
Я понятно всё объяснила?
Если остались вопросы- готова ответить.
Спасибо большое за представленную информацию!
Рада была Вам помочь! Выздоравливайте!
Благодарю.
Кристина, добавлю ещё. Занятия обычно рекомендуют проводить под наблюдением индивидуального тренера, до появления чувства лёгкой боли, с постепенным увеличением нагрузки.
Поняла, спасибо
Здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте!
По МРТ ничего критичного не выявлено, признаки остеохондроза и протрузии это возрастные особенности, начинающиеся с подросткового возраста. Ангиомы это доброкачественные находки, при маленьких размерах не дают проявлений, но не рекомендуются физиопроцедуры на область их расположения.
По описанию боли в спине - это мышечно-тонический синдром, возникающий из-за спазма мышц, при подобных состояниях даже показаны, а не противопоказаны умеренные физические нагрузки, направленные на укрепление и умеренное растяжение мышц - йога, пилатес, плавание рекомендуются.
Ввиду наличия протрузий нежелательно силовые нагрузки на поясничный отдел, чтобы не прогрессировали изменения и не сформировались грыжи, которые могут сдавливать нервные корешки.
Благодарю за информацию!
Пожалуйста, здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте
ангиома - это доброкачественное сосудистое образование. Симптомов не даёт. Редко увеличивается в размерах. Через год выполните динамику мрт, для исключения увеличения гемангиомы, вообще они редко растут .
При больших размерах ( когда занимает 2/3 позвонка гемангиома, примерно 2 см) Необходима консультация нейрохирурга для решения вопроса о целесообразности вертебропластики.
Массаж в острый период делать нельзя. После стихания боли можно
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу, пилатес. исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
А вот когда у меня появляется боль при мышечно-тоническом синдроме, что необходимо делать?
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 1100 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Благодарю за информацию!
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 20246 ответов
- 1 Августа 20248 ответов
- 26 Июля 202412 ответов
- 3 Июня 20245 ответов
- 23 Апреля 20246 ответов
- 22 Апреля 202414 ответов
- 12 Февраля 20245 ответов
- 23 Мая 202310 ответов
- 5 Апреля 202323 ответа
- 24 Января 20238 ответов