Проблемы с режимом сна у ребёнка 10 месяцев.
Проблемы с режимом сна у ребёнка 10 месяцев. Добрый день. Нам скоро 10 месяцев. Родились доношенными, 2800 гр и 47 см (много в роду маловесных детей, и я тоже маловесная родилась). До восьми месяцев удавалось поддерживать режим. Ночью спали хорошо, по 6-8 часов подряд. Мы на ГВ. Даже если часто просыпалась (у нас уже 6 зубов), то немного грудь и сразу засыпала обратно. Днем спала маловато, по 20-25 минут каждый сон и один сон старалась продлевать хотя бы до 1-1.30. Отбой в 21:00-21:30, подьем всегда по-разному, но примерно с 8 до 9:30. В зависимости как часто просыпалась. И вот восемь месяцев исполнилось и что-то пошло не так, переход с трех снов на два так и не произошел, если удается продлить сон, то два сна, если нет, то коротких три. Но все равно ночью появились гуляния по 1,5 часа. Днем продлить сон не получается даже грудью. Засыпать умеем не только с грудью. Может просто положить голову на плечо и уснуть, или лежа в кроватке просто с колыбельной. Есть проблемы с весом, сейчас 7000 кг ровно, и 72 см ростом. Прикорм ест совсем понемногу, но ест все, аллергий нет, проблем со стулом тоже нет. Что делать с ночными гуляниями? И почему не спит длинные сны днем? Много всего написано похожего, но все перепробовала, а ситуация не меняется уже два месяца.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Судя по описанию вашей проблемы , у ребенка отмечается недогул по отрезкам бодрствования в течение дня.
То есть у малышей есть условная «батарейка», которую они должны посадить за день и если он этого не сделает, то не сможет полноценно уйти в сон, будет часто просыпаться , либо «гулять» посреди ночи, догуливая нужное время.
Сброс третьего сна начинается в возрасте 8-10 месяцев , но главное, чтобы ребенок держал отрезки от 3-3,5 часов.
Какие отрезки бодрствания у ребенка ( какой примерный режим)?
Подъём в 8:00, гулять утром может и 1,50 и 3 часа, сама просится спать, 1 сон бывает и 25 минут, пытаюсь продлевать, не всегда получается. Если получается, то может поспать 1ч 10 минут. Если спит больше часа, то бодрствует долго, может и больше 4х часов. Второй сон продлевать уже совсем бесполезно, не спит никак. Заранее укладывать днем не получается, истерит. Спать ложится только если сама захочет.
Поняла Вас. По описанию у ребенка «плавающий» режим, детки любят предсказуемость. В возрасте 10 месяцев все же рекомендуется выстраивать режим и укладывать по часам, не по признакам усталости ( часто, это можно спутать со скукой и сменой деятельности).
Ребенок недогуливает - поэтому короткие дневные сны ( 25 минут - это микросон, он не восстанавливает).
Сейчас рекомендуется заняться режимом дня:
- наращивать и выравнивать отрезки бодрствования;
- зафиксировать утренний подъем ( ребенку лучше просыпаться в одно и тоже время, а вот время ночного сна уже будет сдвигаться в зависимости от дневного сна и отрезков бодрствования);
- разница между отрезками не должна быть больше 30-60 минут.
Это не быстрый процесс, постепенный.
Прикрепляю примерный режим, на который можно ориентироваться ( уделите внимание наращиванию первого отрезка, от него обычно строится весь режим и так плавно, по 5-10 минут в день наращивайте каждый отрезок до 3х часов, чтобы ребенку было комфортно сбросить 3й сон).
Подъем
1 ВБ 2 ч 20 мин
1 сон 1 ч 20 мин (40 мин - 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 2 ч 30 мин
2 сон 1 ч 30 мин (40 мин - 1 ч 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
3 ВБ 2 ч 30 мин
3 сон 40 мин (40 мин – 1 ч 00 мин НЕ БОЛЕЕ)
4 ВБ 2 ч 40 мин
Уход в ночь
Суммарное ВБ 10 ч 00 мин ( не менее)
Ночной сон 10 ч 30 мин
Дневной 3 ч 30 мин ( не более)
Суточный сон 14 ч 00 мин
Вот сегодня подьем был в 7:50. Первое ВБ было 2:24, сон первый 38 минут. Второе ВБ при условии, что пошли раньше и спокойно играли все равно было 3:40, сейчас спим уже 50 минут. Для третьего сна времени уже не будет или поздно будет или в ночь уходить с длинным ВБ? Тогда может быть перегул. А если третий сон, то время подъёма опять смещается
Время подъема ( утром) не должно смещаться, то есть вы подбуживаете ребенка в одно и тоже время. Не даете пересыпать, так как это двигает весь режим и начинается замкнутый круг.
Режим не строится по одному дню, это работа, по наращиванию , выравниванию отрезков.
Вы можете попробовать сделать 3й сон микро (до 20 минут) , тогда гулять ребенку останется около 1,5-2 часов. Но вероятнее; этого будет недостаточно. Поэтому делать полноценный сон 40 минут и гулять полноценное вб 2.3-3 часа.
Ага, поняла вас. Спасибо, но утром все равно разбудить в 8:00? Даже если не доспали ночное время?
Да, просто пока вы не «разорвете» порочный круг, режим так и будет скакать…главное начать!
Спасибо большое, будем пробовать.
Принятый ответ
Пожалуйста)
Подъем!
1 ВБ 3 ч 00 мин
1 сон 1 ч 20 мин (40 мин– 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 3 ч 15 мин
2 сон 1 ч 20 мин (40 мин– 1 ч 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
3 ВБ 3 ч 15 мин
3 сон 20 мин НЕ БОЛЕЕ
4 ВБ 1 ч 30 мин– 2 ч СУПЕР СПОКОЙНОЕ
НС 21.00 ч
Суммарное ВБ 11 ч 00 мин НЕ МЕНЕЕ!
Ночной сон 10 ч 00 мин
На всякий случай, как пример прикрепляю режим сброса с микросном ( больше как пример, чтобы вы понимали, как строится режим!), потому что чтобы составить точный режим рекоменудемый под конкретного ребенка нужно полноценное наблюдение и ведение режима хотя бы 3 -5 дней).
Я вела режим со своим консультантом по сну, но с ней пропала связь и мы также сбрасывали четвёртый сон микросном, этот метод мне понятен. Спасибо. Не получилось сегодня ни микросон, ни 40 минут поспать, длинное ВБ получается 😖. Но провели его очень спокойно. Посмотрим как ночь пойдет. Спасибо вам, еще раз 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте
Ночные гулянья у малышей могут встречаться как из за перегула днем, так же из за недогула
Распишите, пожалуйста, какой сейчас примерный режим у малыша
Укладываете по времени или по признакам усталости?
По поводу веса, напишите, пожалуйста, какие прибавки в весе у малыша по месяцам
Просыпается в 8:00 примерно. Укладываю на дневные сны по признакам усталости, пробовала по времени, не получается, истерит и дальше бодрствует. Первое ВБ может быть и 1,5 и 3 часа. Не всегда получается продлевать сон, если продлеваю, то получается второй сон только через 3-4 часа, а может и больше. Потом опять гуляем сколько хочет. Ужин в 20:00, купание, потом остаемся в спальне, играем в спокойные игры. И где-то в 21:30 уже спим. Лежу с ней, через 25 минут примерно может сама проснуться продлеваю сон, и дальше спит. Просыпается на кормление в разное время. И гуляния тоже в разное время.
Из за того, что первый отрезок короткий, то из за этого может не продлеваться первый сон
На 2 снах рекомендуется ориентироваться примерно на такой режим
1 ВБ -2:50 - 3:15
1ДС -1:00 - 1:30
2 ВБ - 3:30 - 3:50
2ДС - 1:00 - 1:20
3 ВБ - 3:50 - 4:20
Свб 11:10-11:30
Сдс 2:20-2:40
Можно попробовать за минут 20-30 до времени сна замедлять малыша (играть в спокойные игры, рассматривать книжки)
Рекомендую, чтобы первое вб после ночного сна было самое короткое за день, так как остается давление ночного сна
Последнее вб перед ночным сном было самое длинное за день, чтобы малыш успел потратить всю энергию перед ночным сном
Но ведь первый отрезок ВБ не всегда такой короткий, даже если длиннее получаетсЯ, то все равно можно не продлить. Просто вскакивает и все, ничем не уложишь спать. Прибавки у нас такие 2800+800+750+700+600+450+350+100+450
Прибавки за месяц хорошие, чем старше ребенок, тем прибавки будут меньше, так как ребенок более активные
А сны сколько по времени? И первый и второй, и когда можете продлить, и когда нет
Первый сон от 25 минут, до 1,30 может быть. Продлить получается, если успеваю подбудить и грудью продлить. Ну а если не успеваю, то ничем уже не продлить. Второй тоже самое. Только если первый был короткий сон, то потом длинный и наоборот.
Как еще вот это вот продление грудью убрать? Или пока кормлю это не получится сделать? Засыпает то разными способами , а вот продление только грудью.
Пока кормите грудью, Вряд ли получится убрать продление грудью
А длинный сон - это сколько по времени?
1,15-1,30
Утро рекомендуется фиксировать, вне зависимости от того, сколько ночью проспал ребенок
Если дневные сны короткие - можно попробовать сделать 3 микросон (мину 15-20, не более)
Вб 1 - 2:20
Сон 1 час
Вб 2 - 2:30
Сон 1:20
Вб 3 - 3:00
Сон 15-20 мин
Вб 4 - 3:00
Вб общее где-то 11-11:20
Примерный режим на 3 снах
И сразу, к сожалению, не получится, чтобы малыш перестроился на новый режим, ему нужно время
Спасибо, будем пробовать, надо же как-то налаживать.
Будьте здоровы ♥️
Похожие вопросы по теме
- 14 Августа 202314 ответов
- 3 Августа 20237 ответов
- 27 Июля 20235 ответов
- 10 Мая 20239 ответов
- 30 Марта 20238 ответов
- 17 Марта 202315 ответов
- 10 Марта 20237 ответов
- 28 Января 20235 ответов
- 6 Января 202315 ответов
- 3 Января 202324 ответа