Сонливость после переезда

Юлия Ситникова9 часов назад

2.9

Терапевт

1 192 консультации

Добрый день меня зовут Юлия Владимировна специалист сервиса Спроси врача. В подобных случаях рекомендуется сдать общий анализ крови Срб глюкоза гликированный гемоглобин липидограмма общий белок ТТГ ферритин фолиевую кислоту витамин В12 витамин д магний цинк. Будьте здоровы и не болейте!

Кенюль Мехрализаде8 часов назад

4.6

Терапевт

7 752 консультации

Здравствуйте

В таких случаях для выяснения причины рекомендуется сдать:
1. Общий клинический анализ крови (ОАК)

Оценка уровня гемоглобина (исключение анемии)

2.ТТГ + свободный Т4
Для оценки функции щитовидной железы.

4.Ферритин( норма более 40 нг/мл)
Для оценки железодефицитного состояния
5.Витамин D (25(OH)D)
Оптимальный уровень 30-50нг/мл

6.Витамин B12 ( норма более 300 пг/мл)
и фолиевая кислота ( норма более 6нг/мл)

Можете прикрепить результаты?
Также при отсустствии патологии рекомендуется пройти тест Hads на тревогу

https://psytests.org/depr/hads.html

И сообщить результат

Юлия Перфилова7 часов назад

5.0

Терапевт

24 396 консультаций

Здравствуйте!

В приграничной зоне у любого человека начинает работать стрессовый отдел нервной системы- симпатическая нервная система . Результат ее работы - тахикардия, спазмы и гипервентиляция

После переезда в безопасность начал работать парасимпатический отдел , отвечающая за торможение , отдых и восстановление. Произошло нарушение выработки гормонов стресса

Сонливость - это необходимость восстановления тканей , нервной системы

Ипохондрия , тревога подключаются «автоматически» , так как привыкнув жить в опасности , мозг не находит угроз , но начинает искать их внутри тела

В подобных случаях основа - это психотерапия - когнитивно-поведенческая терапия . Включает в себя обучение дыхательным техникам , работу с катастрофическими мыслями , постепенное столкновение с пугающими ситуациями , разрыв порочного круга тревоги

Медикаменты первой линии препапаты группы СИОЗС - Сертралин / Эсциталопрам ( подбирает врач-невролог / врач-психиатр / врач-психотерапевт)

В самом начале приеме СИОЗС возможно усиление тревоги , поэтому в начале лечения добавляют чаще всего Атаракс / Тералиджен

В подобных случаях также некомендуется снизить планку быта , делегировать любые задачи , которые можно отложить или передать другим

Также могут рекомендовать оценить:

🔺 Общий анализ крови
🔺 Ферритин
🔺 ТТГ и свободный Т4
🔺 Витамин Д, В9 и В12
🔺 Биохимический анализ крови - глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинин, общий белок, электролиты - калий, натрий

Афсана Алиева7 часов назад

5.0

Терапевт

28 656 консультаций

Марина, здравствуйте!
Описанное состояние с очень высокой вероятностью является естественной реакцией истощения нервной системы после выхода из длительного хронического стресса, а не признаком опасного физического заболевания.
То, что летние анализы и УЗИ щитовидной железы были в норме, а тахикардия прошла сразу после переезда в безопасное место, главный аргумент в пользу того, что внутренние органы здоровы.

С 2023–2024 года организм работал на пределе, постоянно выбрасывая адреналин и кортизол. Пока сохранялась внешняя угроза, нервная система держала вас в мобилизации ,отсюда были тахикардия и гипервентиляция.
Как только вы попали в безопасность и пульс вернулся к норме (70–80 ударов в минуту), мозг получил сигнал, что опасность миновала, и включил режим энергосбережения.
Сильная сонливость и желание лежать это способ, которым истощенная нервная система пытается восполнить потраченные за два года ресурсы.
В таких случаях могут рекомендовать:
• Разрешить себе отдохнуть без чувства вины. Сейчас тело буквально отсыпается за два года жизни в напряжении. Перестать ругать себя за лень , в ближайшие несколько недель организму действительно нужно больше покоя.
• Не сдавать лишние анализы по кругу. Летние результаты свежие, поэтому срочно бежать по врачам и искать скрытые смертельные болезни не нужно. Единственное, что можно планово проверить это ферритин, фолиевую кислоту, вит в12, витамин Д.
• Обратиться к психотерапевту или психиатру. Длительное нахождение в зоне обстрелов часто оставляет проявления посттравматического стресса или истощения, которые проявляются именно апатией, упадком сил и вспышками паники. Специалист поможет мягко поддержать нервную систему терапией или легкими препаратами.

Юлия Рудоманова5 часов назад

5.0

Терапевт

5 298 консультаций

Марина,здравствуйте
Описанное вами состояние не обязательно говорит о серьёзном заболевании. Учитывая, что вы длительное время жили в условиях постоянной угрозы обстрелов, наиболее вероятной причиной сейчас выглядит реакция нервной системы на длительный стресс.
Когда человек месяцами живёт в режиме опасности, организм постоянно вырабатывает гормоны стресса, поддерживая повышенную готовность к действию.Учащается пульс, нарушается дыхание, повышается тревожность. После переезда в безопасное место напряжение постепенно снижается, и иногда наступает так называемая фаза истощения после длительного стресса.Организм словно перестаёт работать на прежних оборотах: появляется сильная сонливость, апатия, заторможенность, ощущение тумана в голове. Это не лень и не слабость характера, а лишь проявление восстановления вашей нервной системы
Но необходимо исключить анемию и дефицит железа, нарушения уровня глюкозы, дефицит B12, нарушения сна, а также тревожное или депрессивное расстройство, которое не всегда проявляется грустью, иногда на первый план выходят именно сонливость и отсутствие сил.Летние анализы не исключают изменений за прошедшие месяцы.
В подобном случае обычно рекомендуется проверить общий анализ крови, ферритин, ТТГ, свободный Т4, глюкозу, биохимический анализ крови. При выраженной сонливости также важно оценить качество ночного сна.
Будьте здоровы 🙏🏻❤️