Ранняя седина, дефицит меди и её восполнение

Здравствуйте, я парень, в 27 лет у меня активно продолжается поседение волос, точно также, как у моего отца в моем возрасте.
Перспективы стать полностью седым к 35 (как мой отец) меня начали беспокоить, поэтому я решил пропить для профилактики Медь и Цинк.
Я принимал БАДы от Solgar по такой схеме:
Первый день, утром - медь 2.5мг;
Второй день, вечером - цинк 22мг.
Через 3 недели приёма, в целях более точного понимания, я сдал анализ крови на ТТГ, цинк и медь, строго натощак.
ТТГ в норме - 2.145 мкМЕ/мл;
Цинк в норме - 15.23 мкмоль/л;
А вот медь ниже минимума- 10.94 мкмоль/л, это при том, что перед сдачей анализов, за двое суток я принял Медь, а за сутки ничего не принимал.

Вопрос: по какой схеме мне нужно принимать медь и цинк, чтобы восстановить нормальный баланс, чтобы они друг друга не вымывали из организма?
Как долго продолжать этот курс и как часто его нужно повторять в год?

Я отлично понимаю, что проблему с сединой это может не решить, но хотя бы я приведу в порядок свой организм.

С уважением.