Что вас беспокоит?
Резкое увеличение пульса при растяжках
Добрый день Подскажите с чем может быть связано резкое увеличение пульса с 70 до 130 ударов при выполнении отведений рук(растяжка грудного отдела). До этого несколько лет после операции на шейном отделе(импланты) была ортостатическая тахикардия с ростом пульса от 60 до 120 ударов при подъеме из горизонтального положения(тилт тест был проведен и подтвердил). Сейчас за счет кардионагрузок удалось значительно улучшить показатели и пульс в вертикальном положении не превышает 85-90 ударов. А вот при отведении рук за спину резко повышается и не падает до прекращения растяжки. Холтер многократных, никаких патологий. Все анализы(магний, калий, ферритин и т.п., а также кортизол, гормоны щитовидной, норадреналин и т.п. ) в норме. Патологий по МРТ в шейном отделе или в грудном нет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Михаил
Это та же ситуация, что была при проведении тилт -теста и при переходе в вертикальное положение - нарушение вегетативной регуляции частоты пульса.
Это не патология
"Лечится" также регулярным выполнением упражнения (регулярным его повторением), в Вашем случае - растяжки.
С одной особенностью - разводите руки очень плавно, медленно, постепенно от раза к разу увеличивая темп.
Илья, да, делаю регулярно растяжку. Главный минус сбивает пульс на срок до 30 минут, т.е. он после прекращения падает до 100 и потом держится на этом уровне в покое.
Причем бывают дни, когда растяжка почти не вызывает учащения пульса, но их мало.
Но вас понял, буду пробовать далее.
Принятый ответ
Обязательно пробуйте, Михаил.
Здесь идет только методика "клин клином", т.е. по аналогии с кардионагрузкой - чем чаще Вы ее даете, тем быстрее "приучаете" сердце выдавать тахикардию только "в ответ" на нагрузку
Здравствуйте, Михаил.
Тахикардия может быть связана со спазмом диафрагмы (он может возникать при чрезмерном накачивании пресса, сидячем образе жизни), при растяжке этот спазм усиливаться. Нужно вначале расслабить диафрагму, а потом переходить к этому виду растяжек.
Принятый ответ
Здравствуйте, Михаил.
Уточните пожалуйста, до проведения растяжки грудного отдела - Вы проводите какие то упражнения???
Советую перед растяжкой - провести комплекс упражнений для дыхательной системы , максимальный вдох и выдох полной грудью, раз 7-8 . Это позволит адекватно расслабить грудную клетку и во время растяжки не будет учащаться так значительно пульс. Также можно сделать легкий бег на месте, для расслабления диафрагмы.
Юлия, понял вас, спасибо
Здравствуйте скорее всего спазм сосудов
Мрт когда делали?
Елена, меньше месяца назад. Все идеально.
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 202111 ответов
- 21 Июня 20222 ответа