Обострение кровотечений из за зависимости от сосудосуживающих капель

Здравствуйте. Сижу на сосудосуживающих каплях, решил отказаться, в первый же день, кровь из носа хлыщет прям очень сильно каждый раз когда пытаюсь высморкать слизь.Выходит сложная ситуация, дышать хочется, спрей, к которому есть привыкание, не применяю, и каждые 30 минут вынужден останавливать кровотечение. Сосуды в носу, видно слабые, плюс у меня давление обычно высокое и так) (140/90 стандартно). Подскажите способы выйти из этой ситуации, заранее спасибо