Как захотеть бросить курить — вопрос №203060

Question

Как захотеть бросить курить — вопрос №203060

Катя

13899 просмотров

15 января 2020

Как захотеть бросить курить. Столько внимания уделено этой привычке. Кажется столько энергии в моей жизни ни чему не было уделено как курению. Пару томов легко могу написать о способах и информации которую я узнала и анализировала про себя в этом процессе. Кажется я знаю каждый уголок своей души,который принимается курить. Со всех сторон заходила. Знаю каждую мысль и действие, способствующую этому. Как мне разорвать эту связь? Это как друг,защита и часть личности, которую я отрицаю бесконечно и совсем не хочу признавать

Вопрос закрыт

курение

зависимость

привычка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Аникеев Дмитрий Валерьевич, 15 января 2020

Андролог, Уролог

Курить очень просто прекратить. Читали ли Алена Кара?

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Дмитрий, читала 2 раза. Смотрела фильмы. Слушала различные лекции на эту тему. Анализировала. Иногда могу не курить. Физически редко испытываю тягу. Стимулирую тягу к курению намеренно, пью для этого кофе

Скидка 15% на анализы.

- 1

Пожаловаться

Аникеев Дмитрий Валерьевич, 15 января 2020

Андролог, Уролог

Вы будущая мать и курение Ох как навредит вашим деткам ???. Позаботьтесь о здоровье ваших малышей.

+ 1

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Дмитрий, у меня уже есть дочь. Больше детей не хочу

Пожаловаться

Аникеев Дмитрий Валерьевич, 15 января 2020

Андролог, Уролог

Это сейчас не хотите, а через 3-5 лет может все измениться

+ 1

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Дмитрий, все равно не мотивирует ?

Пожаловаться

Аникеев Дмитрий Валерьевич, 15 января 2020

Андролог, Уролог

Не мотивирует, потому что надо начинать с глубин). Желание быть свободной от зависимости приходит Само и спокойно, без напряжения. А возникает оно из желания жить наполненно, счастливо, исполняя свое предназначение и зная в чём смысл жизни).

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Дмитрий, а в чем смысл жизни?

Пожаловаться

Аникеев Дмитрий Валерьевич, 15 января 2020

Андролог, Уролог

Это уже философские вопросы и если я начну отвечать, многим пользователям может не понравиться. Однажды, я тут ответил и получил отвратный отзыв (потом я понял, что от коллеги), не соответствующий действительности :). Я вам в личку напишу, чуть позже.

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Дмитрий, хорошо, спасибо ?

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 15 января 2020

Диетолог, Терапевт

Добрый день.
Просто нужна мотивация.
Для каждого она своя.
Что для вас может стать такой мотивацией?

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Елена, я не представляю что может быть мотивацией... мне иногда кажется что ничего. Может счастливая личная жизнь? Но так Шатко, только расстройство и я сразу вспоминаю что курить надо

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 15 января 2020

Диетолог, Терапевт

Нет, счастливая личная жизнь еще никого не заставляла, на моей памяти, бросить курить.
А дети для вас мотивация?

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Елена, нет,дети не мотивация для меня

Пожаловаться

Кущ Елена Владимировна, 15 января 2020

Диетолог, Терапевт

я не имею в виду их появление.
Я имею в виду - их здоровье.
У вас уже есть дети? или планируете?

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Елена, у меня есть дочь. Больше деней не хочу

Пожаловаться

Лукина Анна Владимировна, 15 января 2020

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, на самом деле необходимо взять себя в руки и отказаться от этой привычки, хоть это и не просто, важно понимать, что это только психологическая зависимость. Поэтому тут только работа над собой и можно сказать «борьба» в некотором роде.

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Анна, не могу. Мне так тяжело это. Если бы кто то за ручку держал,может и забыла бы. Точнее правда забываю. Как только одна нахожусь ,невыносимо держаться

Пожаловаться

Лукина Анна Владимировна, 15 января 2020

Терапевт, Кардиолог

Понимаю Вас, но помочь себе - можете только Вы сами. Как вариант можно для начала сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума, свободное время заполнять спортом, представлять почаще какие перемены произойдут у Вас в жизни, во внешнем облике, после отказа от вредной привычки. Можно почитать блоги в том же Живом журнале на эту тематику, личный опыт тех людей, кто прошёл через это, там же получить и мотивационную поддержку.

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

А вы не давайте себе не обещаю не, Не стройте планов, ничего не делайте. Просто с утра Встаньте и скажите вот если совсем худо будет закурю. Вот прямо если совсем совсем плохо. Очень хорошо помогает проштудировать Дневники бросивших по дням. Если ждать что тебя ждёт в этот день в плане тяги к курению, намного проще

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Наталья, уже так пробовала) мои внутренние диалоги меня жалеют и подстраивают ситуацию) типо ну сейчас ты уже не можешь терпеть,иди покурить умничка держалась))

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

Я очень долго курила на самом деле. Бросила год назад. Карра читала два раза, что только не читала Куда только не Ну в общем полный Аншлаг. А продержалась я первые 10 дней именно на таком настрое. Будет совсем худо закурю. Но худо не было. Худо было когда меня муж на седьмой день довел до ручки я взяла сигарету раскрошила в пепельнице. Да, я забыла. Я использовала метод Славинского, глубокий пэат. И я в первый раз жизнь довела это безобразие до конца. Она очень занудная!!! Да, И ещё. Я очень пристально задумывалась о дате когда я начну. и не решала как попало. Дата сама пришла ко мне сама...

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Наталья, странно) мне казалось я все методы пробовала. Этот в интернете можно найти?

+ 1

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

Пэат славинского. Глубокий и поверхностный. Он есть. Ну очень занудные!!! И очень эффективный. От всего

+ 3

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

Ты ещё, когда хотелось курить я говорила через 10 минут если не выдержу я закурю. И на что-нибудь отвлекалась

+ 1

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Наталья, я тут заметила последний раз. ( я не со всеми курю,и некоторые не знают что курю). В общем я была с парнем несколько дней, при нем я не курю. И я вообще забываю об этом,от слова совсем. Нет мыслей об этом и физически не тянет. И вот мы сидим смотрим фильм. Там реклама, я встаю и иду в сторону балкона. Дохожу,останавливаюсь. Понимаю что я механически шла курить,но не думала об этом. Я аж растерялась от этого. Как это я так неосознанно пошла

+ 1

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

В том-то и дело, что на самом деле физическое тяги нет. Есть игры разума. Это психологическая уже на уровне рефлекса желание дробить свою жизнь на какие-то отрезки. К ритуалу, что вообще для вас курения, разберитесь чем вы можете его заменить. Возможно чашкой чая возможно ещё чем-то. А физическая тяги нету, плохо не будет. Не будет!

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Наталья, я даже выходила просто делала вид что курю. Не поджигая сигареты. Нормально, было чувство что ритуал выполнен. Может рано сдалась?

Пожаловаться

Катя, 15 января 2020

Клиент

Наталья, еще меня пугает время. Что я буду делать? Столько времени уходит на курение,не представляю чем его заполнить. И я курю 12 лет. Я не знаю как это совсем никогда не покуривать

+ 1

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

Я курила 28 лет. Сейчас меня волнует вопрос Зачем долго так я тянула, если бросить совсем нетрудно

Пожаловаться

Аникеев Дмитрий Валерьевич, 15 января 2020

Андролог, Уролог

Посмотрите видео ,,навигатор трезвости,, только найдите видео о курении

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 13 человек,

средняя оценка 4.4

Комментарии к вопросу

Дмитрий Аникеев, 16 января 2020

Напишите хоть один плюс + курения? Хоть ОДИН? На любой мнимый плюс есть огромный минус. И на любой мнимый (ложный) плюс есть ЗАМЕНА на здоровый (настоящий) жирный плюс!

Дмитрий Аникеев, 16 января 2020

И ещё повод задуматься. Почему мы так любим нашу машину, чтобы мотор работал без проблем дольше и качественно, заливаем в нее хороший бензин 95 или 92, а не солярку. Но почему мы так не любим наше тело, травим его, при чем намеренно, всяким дерьмом как сигареты, алкоголь, наркота, некачественная еда, обжорство и т.п.?!)
Ведь в теле нам жизнь проживать и от сохранности ,,мотора,, и других органов будет зависеть качество нашей жизни. Понятно, что все мы умрем (вернее покинем наше старое тело), но можно жить продуктивно и с меньшими болезнями и страданиями. А можно полжизни потратить на лечение заболеваний и умирать тяжело.
Подумайте на этим. ?☝?

Владимир, 31 мая 2022

Ответ прост.
Двигатель не испытывает удовольствие, эмоции. Он или работает или нет. Ему все равно, что в него заливают.
Человек испытывает. Отсюда зависимости.

Евгения, 31 мая 2024

Спасибо Дмитрий, я задумалась.

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Прием клайра и курение

2 ответа

9 октября 2022

Наталья

Вопрос закрыт

Бросить курить

6 ответов

8 декабря 2022

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Сильная ли у меня зависимость?

1 ответ

12 января 2023

Диана

Вопрос закрыт

Анализы повышенные

5 ответов

13 августа 2023

Анастасия, Киев

Вопрос закрыт

Сократить количество сигарет

2 ответа

28 октября 2024

Юлия, Москва

Вопрос закрыт

Зависимость и/или прокрастинация.

6 ответов

12 ноября 2024

Марго, Пенза

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Напишите хоть один плюс + курения? Хоть ОДИН? На любой мнимый плюс есть огромный минус. И на любой мнимый (ложный) плюс есть ЗАМЕНА на здоровый (настоящий) жирный плюс!
И ещё повод задуматься. Почему мы так любим нашу машину, чтобы мотор работал без проблем дольше и качественно, заливаем в нее хороший бензин 95 или 92, а не солярку. Но почему мы так не любим наше тело, травим его, при чем намеренно, всяким дерьмом как сигареты, алкоголь, наркота, некачественная еда, обжорство и т.п.?!)
Ведь в теле нам жизнь проживать и от сохранности ,,мотора,, и других органов будет зависеть качество нашей жизни. Понятно, что все мы умрем (вернее покинем наше старое тело), но можно жить продуктивно и с меньшими болезнями и страданиями. А можно полжизни потратить на лечение заболеваний и умирать тяжело.
Подумайте на этим. ?☝?
Ответ прост.
Двигатель не испытывает удовольствие, эмоции. Он или работает или нет. Ему все равно, что в него заливают.
Человек испытывает. Отсюда зависимости.

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020 · Accepted Answer · 2020-01-15T23:29:55+03:00

+ 1

Пожаловаться

Белякова Наталья Николаевна, 15 января 2020

Педиатр

Всё что чем может управлять нами курение это страх. Страх что будет плохо, страх что не будет сигареты, страх что нечем будет заняться. Разберитесь ещё и со страхом с помощью метода седоны можете посмотреть и его.

Принятый ответ