Что вас беспокоит?
Проснулась от того что сильно прохрустеть позвоночник
Крайне редко занимаюсь физ-рой. Пошла на марафон похудения и вот, 4 дня я полноценно делала тренировки дома и после четвёртой у меня вечером прохрустевший ноги, потом руки, ночью проснулась , повернулась немного чтоб кошку прогнать и прохрустел позвоночник, да так сильно, точнее громко, что я думала что он осыпется?? но боли никакой не было. Так вот вопрос: нормально ли это , такой хруст и вообще его наличие или нужно прекратить делать упражнения? Чем это грозит и грозит ли? Или это нормально, позвоночник от упражнений становится на место как и остальные органы например? Я недавно сходила на 1 массаж и мне там сказали что у меня смещено в спине в лево что то. Может это нормально что все так прохрустело или это повод для беспокоиства? Что мне делать? Ноги прохрустели я как то и значения не придала а спина уже посерьёзнее
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации хирурга за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Ну бывает такое. Не думаю что ваш хруст связан с заболеванинм. Такое бывает. Можете сходить сделать рентген позвоночника и посмотреть. Будьте здоровы
Данил, здравствуйте. Я не думаю про заболевание, скорее вопрос в том, стоит ли дальше тренироваться или нет. Хруст после упражнений спустя часов 8-10 это нормально?
Да не критично это. Такое бывает. Но это своеобразная нагрузка суставных поверхностей когда хрустят.
Данил, поняла. Спасибо большое за ответ
Незачто
Добрый день! Хруст в суставах не является патологией. Для своего успокоения сделайте рентгенографию. Делайте по утрам зарядку, чтобы размять все мышцы и суставы
Принятый ответ
Здравствуйте. Это нормально. Начали заниматься, так сказать, заржавевший механизм начал работать, вот хруст и появляется. Скорее всего, этим Вы устраняете сами блоки в суставах, а это хорошо. Но при этом нужно укреплять мышцы. На таких действиях основана мануальная терапия.
Здравствуйте сдайте кровь на мочевую кислоту
Ревмопробы
Елена, здравствуйте. Зачем?
Принятый ответ
Здравствуйте, ничего страшного, делайте разминку обязательно, рентген позвоночника для успокоения
Принятый ответ
Здравствуйте. Вполне себе обосновано если раньше не занимались а сейчас решили. Можно перед тренировкой разогреваться, хорошо разминаться и растягиваться. Тренировки продолжить т со временем станет все в порядке. Важно чтобы не было дискомфорта и боли. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ничего страшного нет, это абсолютно нормально. Укрепиться мышечно-связочный каркас и хрустет перестанет.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад4 ответа
- 7 часов назад3 ответа
- 7 часов назад3 ответа
- 9 часов назад5 ответов