Вертебролог при грыже разрешила 20кг

Здравствуйте! У меня после поднятия тяжестей грыжа L5-S1 - 5,5мм, протрузия С4-5 - 3мм, грыжа дорзальная, медианная, парамедианная, билатеральная. Собираюсь работать в магазине или уборщиком, хотя у меня полтора высших образования. На консультации в марте Вертебролог Горецкая из "Мастерская здоровья" разрешила работать на прежней работе (вставлять резинки в мелкие прижимы, вес самой пачки резины 16,5кг), видимо потому что у меня диагноз шизофрения параноидальная, с 2010 года. Никуда особо не берут, и работа в магазине для меня очень скучная. Отработал семь часов мясником (стажировка), и из за того что бардак, и тревога, ну наверное надо было тенотен пососать... уволился. Симптомы - моё лекарство трифтазин ранее, месяц назад при принятии на ночь 3 таблетки (15мг) давало боль в спине постоянную, болели грыжи Шморля, я тогда и не вставал с кровати, только покурить. Сейчас вполне нормально, ничего не принимаю, либо (неделю назад был случай - без циклодола болела спина, съел три таблетки (атропин) и сразу стало нормально). Можно ли мне поднимать сидя за кассой - ну там наверное не более 5кг за один раз? И раскладка - ну там загрузить телегу самое тяжелое - алкоголем например, ящик пива 16кг. Есть корсет, где то лежит уже и забыл где. Рост 171, вес 84. Живот надутый. В мае у меня был радикулит, другой доктор прописал какие то обезболивающие, не подействовали, и упражнения, где нужно гнуть спину. Ну у меня же Шморле почти по всей спине! Сказал делать через боль! Я пока один раз сделал и призадумался - можно ли гнуть спину специально, лёжа на полу, на спине, если у мен Шморле с низа до 12 позвонка грудного отдела. Снизу Шморле 6,5 мм. Радикулит прошёл сам за неделю.