Временами дурное самочувствие

Здравствуйте любезные. Регулярно я уже на протяжении чуть более года после серии стрессов, замечаю в себе следующие симптомы: Постоянная апатия, нежелание что-то делать, усталость в теле, сонливость, ощущение "усталости" в области сердца. Но конкретно иногда ко всему этому прибавляется следующее: Паническая атака, неусидчивость, трудности при засыпании (настигает тревога), волнение за свое здоровье, ощущение что могу помереть, головная боль, тахикардия, сжимает сердце (не за лопаткой), болит шея, одновременно живот ниже пупка. Примерно такие же симптомы меня преследуют и сейчас, что заставляет меня сейчас писать этот вопрос. Симптомы выше возникают в зависимости от ситуации (бессонная ночь, стресс) или спонтанно раз-другой в месяц. Длится такие проявление обычно не более 2-5 дней. Возможно ли определить примерно причину этих проявлений? Дополнительные данные: Курю 7 сигарет в день Не занимаюсь спортом Имею родовую травму (что-то с защимлением шейного отдела) Не пью (максимум 1 рюмку на празднике) Уже 9 месяцев сижу дома. Сижу в прямом смысле, я редко выхожу гулять в основном сижу я по причине этой самой дипрессии апатии и страха. 19 лет